📌 فشار خون بالا؛ ریشه‌های احساسی و درمان با EFT و طب سنتی فشار خون بالا یکی از بیماری‌های شایع است که اغلب به عوامل فیزیولوژیک و سبک زندگی نسبت داده می‌شود. اما در EFT (تکنیک آزادی احساسی)، این بیماری می‌تواند ریشه در احساسات سرکوب‌شده، استرس‌های مداوم، و خاطرات ناخوشایند گذشته داشته باشد. در اینجا ابتدا علل فشار خون بالا را بررسی می‌کنیم و سپس روش‌های درمانی از طب سنتی و EFT را معرفی خواهیم کرد. 🔹 ریشه‌های احساسی فشار خون بالا در EFT ۱. سرکوب احساسات و خشم فروخورده بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا، در زندگی خود احساساتی مانند خشم، ناکامی، یا فشار عصبی را سرکوب کرده‌اند. این خشم ممکن است از دوران کودکی، مشکلات خانوادگی، یا محیط کار نشأت گرفته باشد. در EFT، یکی از اهداف اصلی این است که به این احساسات سرکوب‌شده پرداخته و آن‌ها را آزاد کنیم. ✅ سؤال EFT: آیا در زندگی خود احساس می‌کنید که دیگران به شما فشار می‌آورند؟ آیا حس می‌کنید که خشمگین هستید اما نمی‌توانید آن را ابراز کنید؟ آیا همیشه در حال جنگیدن برای کنترل اوضاع هستید؟ ۲. ترس‌های ناخودآگاه و باورهای محدودکننده برخی افراد دارای فشار خون بالا، دائماً تحت تأثیر ترس از آینده، نگرانی درباره مسائل مالی، یا احساس ناامنی هستند. این ترس‌ها باعث افزایش ترشح هورمون‌های استرس (مانند کورتیزول) شده و در نتیجه، فشار خون را افزایش می‌دهند. ✅ سؤال EFT: آیا ترس از آینده یا شکست دارید؟ آیا فکر می‌کنید که باید همیشه مراقب همه چیز باشید تا مشکلی پیش نیاید؟ آیا احساس می‌کنید که زندگی پر از فشار و استرس است؟ 🔹 درمان فشار خون بالا با EFT ۱. شناسایی و پذیرش احساسات پنهان برای شروع، ابتدا مشکلات احساسی مرتبط با فشار خون بالا را شناسایی کنید. این می‌تواند شامل استرس کاری، مشکلات خانوادگی، یا حتی خشم فروخورده نسبت به خودتان باشد. ✅ مثال جملات پذیرش در EFT: "با وجود اینکه احساس استرس و فشار زیادی دارم، خودم را کاملاً دوست دارم و می‌پذیرم." "با وجود اینکه احساس می‌کنم زندگی‌ام پر از تنش است، خودم را می‌پذیرم و آرامش را انتخاب می‌کنم." ۲. اجرای تکنیک ضربه زدن (Tapping) به ترتیب روی نقاط EFT (ابرو، کنار چشم، زیر چشم، زیر بینی، چانه، ترقوه، زیر بغل، تاج سر) ضربه بزنید و جملات تأکیدی بگویید. 🔹 نقطه کاراته (کنار دست): "با وجود اینکه فشار خون بالایی دارم و حس می‌کنم تحت فشارم، خودم را دوست دارم و می‌پذیرم." 🔹 ابرو: "تمام این استرس و فشار که در بدنم احساس می‌کنم..." 🔹 کنار چشم: "احساس می‌کنم همیشه تحت فشار هستم." 🔹 زیر چشم: "بدنم این تنش را در خود نگه داشته است." 🔹 زیر بینی: "همه چیز روی دوش من است و نمی‌توانم آرامش داشته باشم." 🔹 چانه: "الان اجازه می‌دهم این استرس و تنش را رها کنم." 🔹 ترقوه: "من در حال رها کردن این فشار هستم و آرامش را انتخاب می‌کنم." 🔹 زیر بغل: "نیازی نیست همیشه کنترل همه چیز را در دست بگیرم، اجازه می‌دهم بدنم آرام شود." 🔹 تاج سر: "احساس آرامش می‌کنم، بدنم امن است، فشار از بین می‌رود." ۳. تکرار و استمرار تمرینات روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه ضربه‌زنی کنید. همراه با تمرین، نفس عمیق بکشید و سعی کنید رها کردن تنش را حس کنید. بعد از چند روز، سطح استرس و میزان فشار خون خود را بررسی کنید. 🔹 درمان فشار خون بالا در طب سنتی ✅ غذاهای مفید: آب زرشک طبیعی (کاهش حرارت بدن) تخم شربتی و خاکشیر (پاک‌سازی خون) سیر و پیاز (کمک به کاهش فشار خون) کاهو، اسفناج، گشنیز، جعفری (تعدیل مزاج) ❌ غذاهای مضر: فست‌فود، غذاهای چرب و سرخ‌کردنی ادویه‌های تند مانند فلفل و زنجبیل مصرف بیش از حد نمک 🌿 دمنوش‌های گیاهی: چای ترش (کمک به کاهش فشار خون) دمنوش گل گاوزبان + سنبل‌الطیب (آرامش‌بخش و تنظیم‌کننده فشار خون) دمنوش عناب + زرشک (تصویه‌کننده خون و تقویت‌کننده کبد) 🩸 حجامت و ماساژ: روغن بنفشه روی پیشانی و کف پاها (کاهش حرارت بدن) حجامت عام و حجامت پشت گوش (با مشورت پزشک) 📍 برای مشاوره و درمان: 📍 مطب مشهد: مرکز مشاوره آرامش ماندگار، احمدآباد ☎️ 09393938299 📢 ارتباط در پیام‌رسان‌ها: 🔹 سروش: https://splus.ir/EFT4YOU 🔹 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU 🔹 تلگرام: https://t.me/eft_novinteb 🔹 هشتگ‌ها: #فشار_خون_بالا #هایپرتنشن #EFT #رهایی_از_استرس #طب_سنتی #کاهش_فشار_خون #گیاهان_دارویی #حجامت #سلامت_روان