♦️ از عوامل نگران کننده در ایجاد اضطراب کودکان 🔸 فراخواندن کودکان به عجله در کار است، بدین معنا که در هنگام غدا خوردن، بازی کردن و حتی برای دستشویی رفتن هم اورا به عجله بیش از حد وا می داریم و این جملات حاوی عجله و شتاب همچون زود باش ناخودآگاه در کودک ایجاد اضطراب می نماید. •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️ دلایل سر رفتن حوصله بچه ها 🔸 دلیل اصلی این است که شاید واقعا حوصله اش سر رفته! ▫️اگر بیشتر اوقات روز در خانه است، ▫️اگر تحریکات و تحرکات مغزی و جسمی لازم برای رشد در اختیار ندارد، ▫️اگر همبازی ندارد، طبیعی است که حوصله اش سر رفته و به خاطر رشد مغز باید بیشتر روز فعالیت داشته باشد. 🔸دلیل دیگر اینکه یعنی من توجه میخواهم! ▫️شاید حوصله کارهایی که شما میکنید را ندارد. ▫️مثلا وقتی با تلفن حرف میزنید یا درس میخوانید، او توجه میخواهد. 🔸ممکن است فرزندتان وابسته است و هنوز استقلال داشتن را نیاموخته باشد. و در شرایط خاص احتمال دارد فرزندتان اضطراب دارد و وقتی بیکار میشود، متوجه اضطرابش شده و حال بدی پیدا میکند و به همین دلیل میگوید که حوصله اش سر رفته. پس سعی کنید برای بچه ها برنامه ریزی کنید و اوقات آن ها را به بهترین نحو پر کنید. به کودکانمان عشق هدیه بدهیم🌹 •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️ راه‌کارهای کمک به کودکان خشن و عصبانی 🔸از تنبیه‌های غیرعلمی دوری کنید 🔸نقش‌تون رو به خوبی ایفا کنید. یک مدل مناسب که می‌تونه عصبانیتش رو کنترل و مدیریت کنه. 🔸پاداشی رو برای رفتارهای غیر خشن در نظر بگیرید. 🔸خودتون الگوی خوبی واسش باشید. 🔸والدینی خونگرم و حامی باشید. 🔸به فرزندتون مهارت‌های رفتاری رو آموزش بدید و اونا رو مدل کنید. 🔸جایگزین‌هایی رو برای خشم و عصبانیت پیدا کنید و به فرزندتون بیاموزید. 🔸خیلی شفاف با بچه‌تون در مورد احساسات صحبت کنید. بهش کمک کنید تا احساسات خودشو به روشی سالم و مناسب بیان کنه و همه راه‌های مناسب برای مدیریت خشم رو درنظر بگیره. 🔸مهارت‌های خودتون رو در تربیت اونا افزایش بدید. 🔸هرگونه اضطراب و استرس رو حذف کنید. 🔸همیشه بعد از بروز خشم به خود و فرزندتون وقت استراحتی بدید. این کار باعث فروکش کردن عصبانیت و ایجاد آرامش می‌شه. •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

⚠️ كودك را براي كنترل كردن نترسانيد ... 🔸 اگه بري بيرون ميدزدنت 🔸سگ تو رو گاز ميگيره 🔸اگه گريه كني... ميگم آقا بياد ▫️كودك در اين حالت به حرفهاي شما اعتمادي نخواهد كرد و ازطرفي مشكل اصلي او حل نخواهد شد. ▫️ازطرفي به اين وسيله احساس تخريبي ترس را در او پرورش ميدهيد و ممكن است دچار اضطراب اجتماعي شود. •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️یکی از دلایل مهم اضطراب در دوران کودکی دور بودن کودک از مادر در زمان خردسالی و سال های حساس رشد کودک است. 🔸مراقب کودکان باشیم! •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️ در دید وبازدیدها اگر کودک نوپایی را می‌شناسید و مخصوصا اگر او را دوست دارید؛ ⛔️او را به زور بغل نکنید ⛔️به زور نبوسید ⛔️به زور از آغوش والدینش بیرون نکشید. 🔸اضطراب جدایی و اضطراب غریبه مرحله ای طبیعی از رشد کودک است. 🔸 اگر کودکی را دوست دارید، به او تنها پیشنهاد دهید و اگر تمایلی نشان نداد یا گریه کرد، ناراحت نشوید 🔸یا او را به زور بغل نکنید. این فشارها می تواند باعث آسیبهای جبران ناپذیر مثل خجالتی شدن، خشونت، لجبازی یا بیقراری در کودکان بشه. •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️ منشا اضطراب کودک می تواند اضطراب خود مادر باشد. 🔸 مادری که خودش مضطرب است و حمایت و مراقبت افراطی نسبت به کودک دارد، باعث می شود احساس امنیت کودک کاهش پیدا کند. 🔸در واقع منشا اضطراب اغلب کودکان، مادرانی هستند که خودشان به کودک وابسته اند و بی اندازه حمایت می کنند. 🔸 وقتی کودک وابسته بار بیاید، طبیعی است که قرار باشد به مهد کودک یا مدرسه برود و یا از مادر جدا شود ، این جدایی را نمی پذیرد. 🔸 ٥سال اول زندگی کودک بسیار مهم است و تجربه ها، باورها و تفکراتش را شکل می دهد. بنابراین اگر احساس عدم اعتماد به مادر و ترس از دست دادن افراد مهم زندگی را داشته باشد، در آینده هم با مشکلات زیادی، از جمله: "اضطراب جدایی، چسبندگي و وابستگي افراطي به ديگران" روبه رو خواهد شد. •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️ کمک به کودک منفی‌گرا 🔸 برای اینکه بهتر بتوانیم به کودک منفی‌گرا کمک کنیم ، بهتر است اطلاعاتی در مورد شیوه‌های مختلف تربیتی توسط والدین داشته باشیم : 💠 انواع والدین : 💎 والدین آسانگیر : متمرکز و حساس به نیاز فرزند ، با گذشت ، اهمیت بیش از حد به خواسته ی کودک ✅ نتیجه : فرزندی با اعتماد به نفس بالا ولی با قوه ی تشخیص ضعیف و عدم پشتکار . 🔷والدین مستبد : انتظار بسیار زیاد و تفاهم کم و کنترلگری زیاد . قوانین خانواده نه بر اساس منطق و نیاز ؛ بلکه بر اساس " چون من میگویم " تنظیم میشود . ✅ نتیجه : فرزندانی حرف شنو ، شاگردان خوب ولی اعتماد به نفس پایین ، و همیشه در معرض خطر افسردگی و مهارتهای اجتماعی ضعیف 🔶 والدین بی علاقه : نه انتظار زیاد و نه تفاهم زیاد . ✅ نتیجه : این فرزندان همیشه نیاز به مراقبت دارند و عملکردشان در همه ی زمینه ها ؛ عاطفی ؛ تحصیلی ؛ اجتماعی ضعیف است . 🔷 والدین مقتدر : والدینی با انتظار بالا و کنترل پایین . پاسخگو و قوانین خانه بر اساس منطق و نیاز تنظیم می شود . مقررات به منظور یادگیری است نه تنبیه ✅ نتیجه : فرزندانی با شخصیت متعادل ؛ موفق و زمینه ی اضطراب و افسردگی پایین 🔴اساس تمرینهای ما برای درمان افکار منفی ، با رویکرد والدین مقتدر است. 📚نجات فرزند از افکار منفی #تفکر_منفی #دکتر_تامارچنسکی •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️ آسیب استرس بر مغز 🔸 استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون كورتيزل می‌شود كه در كودكان باعث آسیب سلولهای مغزی می‌گردد. 🔸 اگر داد زدن، تنبيه كردن، ناسزا گفتن، تهديد كردن فرزندتان زياد اتفاق می افتد، به جای تربيت، تنها باعث آسیب سلولهای مغزی فرزندتان خواهيد شد كه در آينده برای تمركز و درس خواندن، پاسخ درست به مشكلات زندگی، عشق ورزی به خانواده، و انتخاب رفتار درست مخصوصا در نوجوانی به آن نياز دارند. •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️علایم #رفتاری #اضطراب 🔰 اضطراب مستقیماً می‌تواند بر رفتار فرد تأثیر منفی بگذارد و به عملکرد فرد آسیب برساند؛ برخی از آسیب‌های رفتاری اضراب عبارت است از: 🔹بی خوابی 🔹بی تحرکی 🔹رفتارهای تکراری 🔹 اجتناب یا گریز از بعضی کارها 🔸مثلاً پرهیز از حضور در مکانهای شلوغ 🔸شرکت نکردن در جلسات گروهی، میهمانی ها 🔸فرار از سخن گفتن در جمع دیگران #سبک_زندگی •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 🌐 www.Etamhid.ir 💢 https://instagram.net/Etamhid #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️جمع‌بندی کلی درباره #اضطراب و آثار آن 🔰اضطراب بر شناختهای فرد تاثیر میگذارد و میتواند تمرکز و حافظه را مختل سازد. 🔹افراد خود را در بهره گیری از اطلاعات و یادآوری آنها ضعیف می یابند که این مسئله میتواند نگرانی آنها را در مورد بازده کاری یا ترسشان برانگیزد و به سهم خود اضطراب اصلی را تشدید کند. 🔸 راهکارهای علمی و کاربردی غلبه بر اضطراب و نقش والدین در کنترل و از بین بردن اضطراب کودکان و نوجوانان به زودی بیان خواهد شد. #سبک_زندگی •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 🌐 www.Etamhid.ir 💢 https://instagram.net/Etamhid #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️ بررسی #اضطراب #امتحان 🔰 یکی از اضطرابهایی که در سن نوجوانی شیوع دارد و خود را بیشتر نشان می دهد، اضطراب امتحان است. 🔹این مسئله با عملکرد و پیشرفت تحصیلی و علمی میلیونها نوجوان و دانش آموز و دانشجو در مراکز آموزشی رابطه تنگاتنگ دارد 🔹 اضطراب برای یک دانش آموز و دانشجو در حد معقول آن باعث فعالیت بیشتر در جهت پیشرفت تحصیلی است 🔹 اما اگر اضطراب شدید باشد، موجب رفتار و نگرانی و دلواپسی می‌شود 🔹 وجود اضطراب به خودی خود امری غیر عادی نیست 🔹 آنچه میتواند به عنوان یک عامل آزاردهنده و بازدارنده مورد توجه قرار گیرد، شدت هیجان زدگی یا اضطراب فوق العاده ای است که به هنگام حضور در محافل اجتماعی یا شرکت در آزمونهای مختلف دامن گیر بعضی از افراد می‌شود #سبک_زندگی •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 🌐 www.Etamhid.ir 💢 https://instagram.net/Etamhid #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️ماهیت #اضطراب_امتحان 🔰 اضطراب امتحان، نوعی اشتغال ذهنی است که با خود تحقیری مشخص می‌شود 🔹 این رفتارها و فعالیتهای پنهان، محصول تاریخچه گذشته فرد فرض می‌شود و به صورت واسطه ای بین تجربه و رفتار عمل میکند 🔹 این اشتغال ذهنی، توجه فرد را به خود جلب میکند و در عملکرد او از طریق کاهش توجه نسبت به مسائل مرتبط با یک تکلیف، اختلال ایجاد می کند و انتقال اطلاعات را مختل می کند 🔹 گفتن جملاتی به خود در طی یک امتحان مانند «من کودن هستم» یا «ممکن است قبول نشوم» در توجه نسبت به یک تکلیف و حل مسئله اختلال ایجاد میکند 🔹 افرادی که دچار اضطراب امتحان میشوند، در جلسه امتحان ذهنشان به جای درگیری با سؤالات امتحانی و یادآوری مطالب آموخته شده درگیر نتایج نامطلوب احتمالی میشود و توانایی انتقال به محفوظات خود را ندارند #سبک_زندگی •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 🌐 www.Etamhid.ir 💢 https://instagram.net/Etamhid #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

💐 بخوان به نـام خـدایـت کـه آفـریده تـو را 💐 بخوان بـهانه ی خـلقت،خدا خریده تو را 🌸به رغم سنگ ابوجهل و خدعه های قریش 🌸برای ختـم نبــوت کـه بــرگزیـده تـو را 🌹 صلی‌الله‌علیک‌ یا رحمةللعالمین یا اباالزهراء یا رسول‌الله 🌺 مبعث خاتم‌النبیین، پیامبر مکرم اسلام حضرت محمد مصطفی صلی‌الله‌ علیه‌ و آله‌ و سلم مبارک باد🌺 •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 🌐 www.Etamhid.ir 💢 https://instagram.com/Etamhid #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️علایم #روانی #اضطراب 🔰 نشانه اضطراب روانی فراگیر، ترس مفرط است که با فکرهای ناراحت کننده همراه است. 🔹 این نوع افکار باعث می شود که فرد خیال کند همواره خطری او را از بیرون تهدید می کند 🔹مثلاً ممکن است مسافری در ماشین دائماً نگران برخورد با چیز دیگری باشد 🔹یا فردی ممکن است از این بترسد که در یک جمع شلوغ، دست و پا چلفتی جلوه کند #سبک_زندگی •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 🌐 www.Etamhid.ir 💢 https://instagram.net/Etamhid #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️ عوامل فردی و شخصیتی #اضطراب_امتحان (1) 🔸 عزت نفس پایین ▫️ دانش آموزانی که عزت نفس پایینی دارند، به دلیل عدم اعتماد و اطمینان به تواناییهای خود در موقعیت‌های اجتماعی عملکرد ضعیفی ارائه میدهند و به همین دلیل در آنها اضطراب به وجود می آید. ▫️ این دانش آموزان خودرهنمون نیستند و با کوچکترین دگرگونی در موقعیت امتحان، خود را می بازند. #سبک_زندگی •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 🌐 www.Etamhid.ir 💢 https://instagram.com/Etamhid #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️ عوامل فردی و شخصیتی اضطراب امتحان (2) 🔰 #ارزیابی_شناختی غلط از خود 🔹 دانش آموزانی که دچار اضطراب امتحان هستند، افکاری منفی و غیر واقع بینانه از خود دارند 🔹 خود را آدم لایق و شایسته ای نمیدانند 🔹 به شدت از شکست میترسند 🔹 نمره بالا نگرفتن را با شکست برابر میدانند 🔹 همه چیز را در گرو برنده شدن و موفق شدن می‌پندارند ❌ در واقع این اضطراب نیست که به طور مستقیم به کاهش عملکرد و نمره پایین فرد در یک آزمون منجر می‌شود، بلکه افکار نامربوطی که اضطراب را به دنبال دارد، عامل اصلی آن است. ✳️ در مقابل، دانش آموزان خوش‌بین، 🔸 در زندگی و تحصیلات خود موفقیت بیشتری کسب می کنند 🔸 احساس و تفکر مثبت و خوش بینانه آنها می‌تواند موجب موفقیتشان شود #سبک_زندگی •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 🌐 www.Etamhid.ir 💢 https://instagram.com/Etamhid #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️ عوامل فردی و شخصیتی اضطراب امتحان (3) 🔰 #عدم_آمادگی لازم برای امتحان 🔹 هر اندازه میزان آمادگی برای امتحان پایین‌تر باشد، اضطراب شدیدتر خواهد بود 🔹 دانش آموزان برای اینکه بتوانند مطلبی را یاد بگیرند، باید آمادگی کافی داشته باشند 🔹 اگر دانش آموزان احساس کنند آمادگی بسیار کمـی بـرای امتحان دارند، عملکرد ضعیفی از خود نشان خواهند داد #سبک_زندگی •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 🌐 www.Etamhid.ir 💢 https://instagram.com/Etamhid #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️ عوامل فردی و شخصیتی اضطراب امتحان (4) 🔰 تمرکز پایین به محتوای امتحان و متمرکز شدن بر روی خود 🔸بازدهی و عملکرد دانش آموزان دارای اضطراب بالا، به میزان زیادی به کیفیت توجه و تمرکز آنان در خلال امتحان مربوط می شود 🔸 فرد مضطرب، چون متوجه دلهره و تشویش خود است، به محتوای سؤالات امتحانی توجه کمتری دارد #سبک_زندگی •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 🌐 www.Etamhid.ir 💢 https://instagram.com/Etamhid #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️ عوامل فردی و شخصیتی اضطراب امتحان (5) 🔰 روشهای نادرست #مطالعه 🔸 تصور می شود برای یاد گرفتن مطالب، اگر از روی متنی چند بار خوانده شود، مطالب در حافظه محفوظ میماند و هنگام امتحان به یاد می آیند 🔸 برای امتحان رضایت بخش، فقط خواندن و حفظ کردن کافی نیست؛ باید از تمرینهای مختلف مثل تمرین فکر کردن و تمرین به خاطر آوردن اطلاعات استفاده کرد #سبک_زندگی •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 🌐 www.Etamhid.ir 💢 https://instagram.com/Etamhid #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

♦️ عوامل فردی و شخصیتی اضطراب امتحان (6) 🔸 تجربه های ناموفق قبلی و تعمیم آنها به امتحان و موقعیت فعلی در دانش آموزان ایجاد اضطراب می نماید. #سبک_زندگی •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 🌐 www.Etamhid.ir 💢 https://instagram.net/Etamhid #موسسه_دانش_افزایی_تمهید

💐 💐💐💐💐💐 آبرو خواهی اگر، هم در زمین، هم آسمان با حسین بن علی بن ابی‌طالب بمان 🌺 فرخنده میلاد پر سرور حضرت اباعبدالله الحسین عليه‌السلام را خدمت امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف و تمام عاشقان ایشان تبریک و تهنیت عرض می‌کنیم. #سبک_زندگی #میلاد_امام_حسین •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 https://eitaa.com/joinchat/944046206C8cafe21e82 🌐 www.Etamhid.ir 💢 https://instagram.com/Etamhid #موسسه_دانش_افزایی_تمهید