#چرا_اصلاح_تغذیه ؟96🧐 سلام🙂عصرتون بخیر☕️ ✳️ خواب خوب رو چطوری تجربه کنیم؟! بعضی از دوستان، یکم آروم و خسته هستن. 😪یعنی زیاد حال کار کردن ندارن. نه اینکه تنبل باشن، نه! ‼️بلکه کلا زیاد تمایلی به فعالیت فیزیکی ندارن.⬇️ این دوستان معمولا بیشتر در معرض خوابهای سبک هستن. 😨 توی قاعده طبی، خواب سبک مال 🧠مغزهای ذاتا خشک و کمی گرم هست ولی در کل کسایی که فعالیت فیزیکی کمی دارن،👈 رسووب توناحیه گوش میانی بیشتر میشه و خوابشون با 🎼صدا و نور زودتر از بین میره، چون حساستر میشن ⚠️این دسته افرادم توی آدمهای بی تحرک بیشتر هستن... ✴️اما خواب آشفته توی آدمایی که خیلی پُر حرارت و زودجوش هستن بیشتره‼️ ♨️این افراد واقعا نمیتونن توی خواب راحت و بی تحرک بخوابن ❇️خب دوتا راهکار بگییم که هر دو تا دوستان لذت خواب رو تجربه کنن. ♻️اول از همه اون خسته ها!!! این دوستان بهتره که با یه پوشش گرم و کمی کلفت👈(بسته به سردی و گرمی هوا) روی سرشون بخوابن، 🔶یک بالش با ارتفاع کمی زیاد زیر سرشون بذارن و 🔸 سعی کنن به پهلو بیشتر بخوابن و اگر هی به کمر می‌چرخن... 🔸با یک بالش پشت کمرشون نذارن بچرخن و راحت بخوابن، ⬅️ اینطوری معمولا عُمق خوابشون بیشتر میشه و لذت خواب عمیق رومیچشن... 🔅خب برای امروزم کافیه تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار👋 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

روزی یک صفحه از #قرآن_کریم #چراغ_هدایت صفحه ی " 261 " سوره ی ابراهیم جزء سیزدهم در ختم قرآن با ما همراه باشید ❤️ ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

⁦🇮🇷⁩⁦🇮🇷⁩⁦🇮🇷⁩ در دهه فجر بر سر در هر خانه‌ای پرچم جمهوری اسلامی بزنید 🔻 ۲۲ بهمن و هفته‌ى انقلاب را با شكوه هر چه تمام‌تر جشن بگيريد؛ به دنيا نشان بدهيد كه قدر انقلابتان را مى‌دانيد. 🔹 بر سَردر هر خانه‌اى پرچم بزنيد، پرچم جمهورى اسلامى را در سطح شهرها و روستاها به اهتزار در بياوريد. نشان بدهيد كه ملّت، اين خاطره را گرامى مى‌دارد. ۱۳۵۹/۱۱/۱۷ 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 امروز یکشنبه ۱۲ بهمن۱۳۹۹🌹😊 ۱۷ جمادی الثانی ۱۴۴۲ ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#رهبرم_سید_علی 🎥 نویسنده واقعی بیانیه #گام_دوم مشخص شد! 📚 کتاب #گام_تمدن_ساز ، شرح و تبیین بیانیه گام دوم انقلاب با تکیه بر اسناد بین‌المللی یکی دیگر از آثار #حجت_الاسلام_راجی است ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🎥 سخنان سپهبد شهید #حاج_قاسم_سلیمانی درباره نقش مهم امام خمینی(ره) در پیروزی انقلاب به مناسبت آغاز #دهه_فجر ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

ختم اورژانسی ۱۴ مرتبه آیه شریفه👆👆👆 و حمد به نیت برطرف شدن #مشکلات و رفع #غم همه اعضای کانال خصوصا زینب خانم که التماس دعا#ویژه از شما عزیزان داشته اند🌹 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• ۱۴ گل صلوات به نیت ۱۴ معصوم

#زنگ_انقلاب 🔔نواختن زنگ انقلاب🔔 ⏰ساعت ۹ صبح ۱۲ بهمن ۱۳۹۹🗓 🔰موضوع :ورود امام خمینی (ره) رهبر کبیر انقلاب 🔰دانش آموزان 🔔انقلاب ✨همزمان در مدارس امین سراسر کشور✨ 🍃🇮🇷🍃🇮🇷🌹🇮🇷🍃🇮🇷🍃 #دهه_فجر. ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

بوی گل سوسن و.... دهه ی فجر مباااارک ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

روزی یک صفحه از #قرآن_کریم #چراغ_هدایت صفحه ی " 262 " سوره ی حجر جزء چهاردهم ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

📹 نماهنگ | یاد او را هرگز فراموش نمی‌کنم 🎞 قاب‌هایی از همراهی سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی با رهبر انقلاب اسلامی در نماهنگ «یاد او را هرگز فراموش نمی‌کنم» منتشر شد. #حاج_قاسم #رفیق_عزیز #دهه_فجر 🇮🇷 ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

✅نگاهی به تفاوت‌های جامعه دیروز و امروز ایران 🔴قدیما چی بودیم، حالا چی شدیم! ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#استوانه_ای_از_نور 🎥آیا جوهر خودکار مانع وضو است؟ ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌸 آثار دائم الوضو بودن 🌸 وضو گرفتن کمتر از ۲ دقیقه طول میکشد! اما برکات زیادی دارد. 🌼 ۱- سبب طول عمرمیشه رسول خدا(صلی الله علیه واله وسلم): اي انس: سعی کن طاهر و با وضو باشی که خداوند بر طول عمرت می افزاید و اگر توانستی شب و روز با وضو باشی این کار را انجام بده زیرا اگر در حال وضو از دنیا بروي پاداش و ثواب شهید را خواهی داشت. 🌼 ۲- برآورده شدن حاجت امام صادق(ع): من تعجب می کنم از کسی که دنبال حاجت و کاري است در حالی که بی وضو است، حاجتش برآورده نشود. 🌼 ۳- ثواب شهید رسول خدا(ص): کسی که با وضو بخوابد، اگر در شب، مرگ به سراغش آمد، این شخص شهید از دنیا رفته است. 🌼 ۴- ارزش خواب رسول خدا(ص): کسی که با وضو بخوابد بستر او برایش مسجد می شود و خوابش (ثواب کسی را دارد که) به نماز مشغول است تا اینکه شب را به صبح رساند و اگر کسی بدون وضوء خوابید بسترش براي او قبر خواهد بود و مانند مرداري می ماند تاصبح شود. 🌼 ۵- باعث زیادي رزق امام صادق(ع): کسی که دوست دارد بر خیر و برکت منزلش بیفزاید هنگام غذا خوردن وضو داشته باشند 🔻 هفت عامل جبران کننده عدم حضور قلب در نماز 1️⃣ اول وقت خواندن 2️⃣ اذان و اقامه گفتن 3️⃣ در مسجد خواندن 4️⃣ با جماعت خواندن 5️⃣ تسبیحات و تعقیبات را گفتن 6️⃣ سجده بر تربت سیدالشهداء (علیه السلام) 7️⃣ و خواندن نوافل ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#مشاوره_کانون_ولایت

#دستاوردهای انقلاب زیر ساختها راههای ارتباطی ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🔴 درمان معده مقدمه‌ی درمان سایر بیماریها ♻️ علائم اختلال سیستم گوارشی ✅ احساس سنگینی و #ترش_کردن معده بعد از خوردن غذاهای معمولی ✅ #عطش_زیاد نسبت به آب ✅ کم یا زیادشدن #اشتها، #خرده_خواری یا #ریزه_خواری ✅ کسانی که موقع #عصبانیت باید چیزی بخورن تا آروم بشن!!! ✅ شکل و نوع پوشش روی زبان و اندازه زبان #طب_سنتی ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🔺رهبرانقلاب: ۴۰ سال است که می‌گویند ۶ ماه دیگر کلک جمهوری اسلامی کنده می‌شود! ۲۲بهمن ۹۹ وارد ۴۳امین سالگرد انقلاب اسلامی خواهیم شد.. ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#گلهای_بهشتی ارتباط صمیمی با فرزندان به عنوان اولین پایه فرزند پروری است آن را دست گم نگیرید. مراقب ۷ #ت باشیم 👆 ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#نوگلان_فاطمی ✅ماشین #انقلاب ۱ 🎤#عمو روحانی ‌@Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

برخیز که فجر انقلاب است امروز بیگانه صفت، خانه خراب است امروز هر توطئه و نقشه که دشمن بکشد از لطف خدا نقش بر آب است امروز دهه فجرفاطمی برشما عزیزان مبارک 💐💐💐 سلام به همه دوستان و بانوان فاطمی عزیز تقارن #پیروزی انقلاب اسلامی ایران و ایام #میلاد بانوی دوسرا خانم حضرت زهرا سلام الله علیه بر همه شما دوستانم مبارک 😊 به مناسبت این دو ایام #فرخنده برای شما عزیزان #مسابقات متنوعی داریم #مسابقه📣📣📣 #همراه جوایز ارزنده مسابقه #کتابخوانی_سبک_زندگی_فاطمی ویژه افراد 16 سال به بالا مسابقه #پلی_به_گذشته بیان خاطرات انقلاب از زبان دختران زمان انقلاب در قالب فیلم ( نهایتا 5 دقیقه ) #نقاشی و رنگ آمیزی طرح مورد نظر برای دختران تا 12 #نگاهی به تفاوت‌های جامعه دیروز و امروز ایران. یعنی در واقع #چی_بودیم و #چی_شدیم ویژه #همه اعضای کانال ❌آثار وتولید محتوای خودتان رادر قالب نقاشی،کاریکاتور، عکس نوشته،فیلم،پادکست و...)را برای ما به آیدی زیر در پیام رسان ایتا ارسال کنید «در ضمن این مسابقات برای مددجویان کمیته امداد امام خمینی ره میباشد»

روزی یک صفحه از #قرآن_کریم #چراغ_هدایت صفحه ی " 263 " سوره ی حجر جزء چهاردهم در ختم قرآن با ما همراه باشید @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•