🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه؟ ۱۷🧐 سلاااام من اومدم با یه #اصلاح_تغذیه دیگه 😌💐 🔷اولا #عدم_تحرک خودش کار اشتباهیه که انشالله توی جلسات دیگه بهش میپردازیم! 🔷👈#تحرک حتما باید باشه تا آبی که ما میخوریم اثرات مثبت خودشو بذاره. 🔷دوما! #خشک بودن بدن فقط بر اثر #تحرک و #تعریق ایجاد نمیشه!❌ اصلا همون باد #کولر مخصوصا #کولر_گازی #خشک کننده‌ی بدن هست. 😞 #استرس و #اضطراب، خشک کننده بدن هست.🍂 🔷👈پس باید #رطوبت لازم به بدن برسه. ✳️و نکته مهمتر اینه که وقتی #تحرک نداشته باشیم و یا #رطوبت لازم به بدن نرسونیم، #رسوبات توی بدن جمع میشه و باعث انواع و اقسام #درد ها و #بیماری ها میشه. 😱 👈برای اینکه این #رسوبات دفع بشه نیاز به #مایعات هست. 🥃 #رطوبت بدن باعث میشه که #رسوبات توی #خون حل بشه و از طریق #کلیه یا #روده و یا #عرق روی بدن دفع بشه.✅ @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

اماااا🔰 ازونجایی که #معده خالیه و فقط آب وارد شده🥤 👈وقتی که #اسید و #آنزیم برای #هضم میاد دیواره های معده تراشیده میشه😖 و باعث میشه که زودتر دچار زخم معده بشیم.😱 ⏪پس قبل از غذا خوردن آب با شکم خالی ممنوع...🚫 اما شکم پر چی؟👇 یعنی یکی دو ساعت قبل، یه چیزی خوردیم، حالا آب میخوریم.🤔 💢👈بازم فرقی نمیکنه چون قبل غذا یا بعد غذا آب طول می‌کشه تا هضم بشه و غذا میاد توی دلِ آب قرار میگیره و باز #اسید رو رقیق میکنه❌ 🔷اما این #آب خوردن ها به مرور زمان باعث چه #درد ها و مشکلاتی میشه⁉️ انشالله جلسه بعد براتون میگم😍 همراهمون باشید💐 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

😫درد #زانو!! کسانی که بقول خودشون زانوشون صدا میده😲 یا کسانی که وقتی توالت میرن و می‌خوان بشینند، توی همون فاصله ی کم ، زانوشون درد میگیره😱 کسانی که تا یه کوچولو باد #سرد 💨 به پاشون بخوره، زانوشون #درد میگیره😓 ⌛️♨️این عزیزان، خوردن #مایعات ، ۳۰ تا ۴۰ دقیقه #قبل و #بعد #غذا رو حذف کنند💯💯 🔹🔷👈اما چاقی های کبدی ، #چربی های دور #روده که باعث شکم آوردن میشه🤢 🔹👈 و پهلو آوردن های زیاد ، اینها هم از عواقب خوردن مایعات قبل و بعد غذاست.😱😱 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

👇😍👇 #لطیفه 😂 😅💚😅 حکایت#زمان برای بعضی #زنان ایرانی #زن به #شوهر: من پنج دقیقه میرم خونه #اقدس خانم باهاش حرف بزنم .تو هر نیم ساعت یک سری به #غذا بزن 😁😁👍 🔰🔰🔰 #احکام_گپ 💑👍 #احکام شرعی #درد دل کردن و #احوالپرسی کردن، خوب و دارای فوائدی است اما #آفاتی نیز بهمراه دارد .🌾 1️⃣#سخن چینی ، 2️⃣#عیب گویی، 3️⃣#پرداختن به جزئیات زندگی دیگران و #تفحص در آن، 4️⃣ #غیبت کردن ، 5️⃣ #تهمت زدن از جمله این آفات است. ترک مجلس #گناه سریعا واجب است.🚶 #احکام @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

💠دقایقی #حرف_حساب_دل❣ #خیلی_زیباست👇👇 #درد دارد دویدن(!) و نرسیدن 🏃 که دویدن ما #درجا زدن است... به قول #شهید_آوینی تنها کسانی مردانه می‌میرند که #مردانه زیسته باشند...👌 شهادت را نخواستیم و به خیال خودمان #عاشق شهادتیم...😔 بسنده کردیم فقط به #عکس🌅 چسبانده شده ی دیوار اتاق! عکس و #دلنوشته_شهدایی📝 که فقط پست #اینستاگرام شد! کانال های #مجازی که پر شد از صوت 🎙و روایت شهدا!😞 و تصویر زمینه ی گوشی هایمان که سنگینی نگاه👀 #شهید را درک نکردیم...🙁 💢#شهادت تنها برای #شهیدان است... که #آسمان و #خاک این عالم شهادت می دهند به برای خدا شدن شهیدان... #نخواستیم شهادت را؛❌ اگر #می_خواستیم هر مکان و زمان⏱ که باشیم #شهادت ما را در بر خواهد گرفت...🕊 به یاد صحبت های #حاج_حسین_یکتا در ظهر عاشورا ی فکه: اگر شهادت را می خواستیم!👇 ⚜در شیراز هیئت رهپویان وصال هم باشی، محمد مهدوی میری... ⚜در شمال تهران هم باشی،شهید صیاد شیرازی میری... ⚜در وسط #بازار هم باشی،شهید لاجوردی میری... ⚜وسط این رمل های #فکه بعد از جنگ هم باشی،سید شهیدان اهل قلم میری... ⚜مصطفی احمدی روشن هم بشی،در کوچه پس کوچه های #تهران به شهادت میری... شهادت را #بخواهیم... اگر #خادم_الشهدا باشیم... شبیه شان می شویم...👥 نه به حرف ، در #عمل...💪 #شهیدانه زندگی کنیم که #شهید می شویم...🌷 و حالا باید گفت:👇 ⚜زیر چرخ اتوبوس🚌 زائران شهدا در پارکینگ #طلاییه، هم باشی! #شهید حجت الله رحیمی میری... ⚜خادمه الشهدا در فضای مجازی💻،در حله عراق هم باشی؛ بعد زیارت اربعین... #شهیده_توران_اسکندری میری... #التماس_دعای_شهادت🌸🍂 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•