🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه؟ 7 🧐 سلام عصر اول هفته تون تون بخیر 😍 چه خبرا؟ حال احوال #تغذیه تون خوبه دیگه؟ 🤨 می‌دونم می‌دونم! #تغذیه رو درست کردن یه کم سخته😕 👈ولی یادت باشه تغذیه درست فقط به نخوردنی ها نیست❌ درست خوردن ها رو هم شامل میشه، حالا بازم برات توضیح میدم.✅ خب بریم سراغ #نکته امروز 👇 🥘 #تغذیه ی درست که داشته باشیم باعث میشه عمرمون طولانی بشه😌 #زیبایی و #نشاط داشته باشیم😍 همچین حال و احوال‌مون خوش باشه👏 روح و روانمون هم آرووووم!😇 ✳️خیلیا فکر می‌کنند باید هرروز یه‌سری #دارو بخوریم که بدن‌مون کمبود نگیره.💊😯 💊مثلاً‌قرص #ویتامین D می‌خورن ولی نمیدونند که اینم یه نوع #سم‌دارو هست..😱 💊 #قرص #روی و #آهن می‌خورن و یادشون میره که اینها همشون سم دارو هستند. یا شایدم نمی‌دونندکه سم دارو هستن.☹ @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

⏪خب، اگر ما بدونیم که مقدار #تغذیه ‌ی درست و صحیح بدن ما توی هر روز یا هر هفته و یا هر ماه چقدره، مشکل حله و دیگه نیازی به قرص خوردن نیست.🤔 #نکته امروز همینه:🔰 ♨️👈 یعنی بدونیم #بدن ما در یه روز به چه موادی نیاز داره و چقدرررر؟ ♨️👈 با چه غذایی میتونیم برطرفش کنیم که دیگه نیازی به قرص و اینا نباشه؟ 🔷 امروز اولیش رو میگیم و غذایی که تامینش می‌کنه رو هم میگیم. ✴️اولین و یکی از موادی که بدن ما نیاز داره #ویتامین E هست. یکی از موثرترین موارد برای #زیبایی و #پوست و سلامتیه.😌✅ ☝️ این ماده ضامن #سلامتی #پوست، به تاخیر انداختن #پیری سلولها و دوری از #چین و #چروک زودرس هست.👏👏👏 👈از ضعف خون (عدم نابودی زود گلبولهای قرمز خون) هم جلوگیری می‌کنه. @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟8🧐 سلام حالتون خوبه؟😍 🔄اگر یادتون باشه جلسه قبل درمورد #ویتامین E حرف زدیم و گفتیم که برای زیبایی، نشاط و شادابی پوست لازمه.😌 👈 یکی از مهم‌ترین مشکلاتی که خیلی از دوستان، امروزه دارن، #خشکی #پوست و زخم‌های پوستی و بحث #اگزما هست.. 😣 🕙خلاصه مجبوریم ساعت‌ها کرم‌های مختلف بزنیم و داروهای زیاد مصرف کنیم و خرج‌مون رو بالا ببریم...☹️ 📌متاسفانه خیلی‌ها نمیدونن که مشکل #پوست و #زیبایی و لکه‌های پوستی بخاطر کمبود #ویتامین E و #ویتامین A هست.✅ 👈یه سری هم هستن که میدونند که #ویتامین A و E واسه #پوست هست اما بازم نمی‌دونند که این ویتامین ها رو واسه پوست‌شون چطوری باید مصرف کنند. @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🚿 این هفت نکته رو برای شستن موهاتون به یاد داشته باشید #زیبایی @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•