⏪خب، اگر ما بدونیم که مقدار #تغذیه ‌ی درست و صحیح بدن ما توی هر روز یا هر هفته و یا هر ماه چقدره، مشکل حله و دیگه نیازی به قرص خوردن نیست.🤔 #نکته امروز همینه:🔰 ♨️👈 یعنی بدونیم #بدن ما در یه روز به چه موادی نیاز داره و چقدرررر؟ ♨️👈 با چه غذایی میتونیم برطرفش کنیم که دیگه نیازی به قرص و اینا نباشه؟ 🔷 امروز اولیش رو میگیم و غذایی که تامینش می‌کنه رو هم میگیم. ✴️اولین و یکی از موادی که بدن ما نیاز داره #ویتامین E هست. یکی از موثرترین موارد برای #زیبایی و #پوست و سلامتیه.😌✅ ☝️ این ماده ضامن #سلامتی #پوست، به تاخیر انداختن #پیری سلولها و دوری از #چین و #چروک زودرس هست.👏👏👏 👈از ضعف خون (عدم نابودی زود گلبولهای قرمز خون) هم جلوگیری می‌کنه. @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•