اگه مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی که : 1- انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره. 2- اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی. 3- اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه. 4- قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده.

توی تک تک نوت های این #بیکلام رهایی رو تجربه کن ... اگه روز سختی داشتی به این ۳ دقیقه احتیاج خواهی داشت🌹 #موزیک

لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز سر موقع نماز بخوانیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...

• روزه فکری ۱۰ روزه برای پاکسازی ذهن و جذب خواسته ها : ۱۰ روز روزه فکری بگیر و آگاهانه افکار و ذهنت رو کنترل کن تا معجزه ش رو تو زندگیت ببینی.این راه یکی از بهترین و سریع ترین راه ها برای پاکسازی و آرامش ذهن و بالا بردن سطح ارتعاشات درونی برای هماهنگی و جذب خواسته های شماست. 1- قانون اول:تو ۱۰ روز آینده تلاش کن هیچ فکر منفی که روحیه تورو تضعیف میکنه به ذهنت راه ندی و بیشتر از همیشه لبخند بزنی. 2- قانون دوم:هروقت دیدی یه فکر منفی اومد سراغت(که حتما میاد)سریع با خودت بگو بسه!!تمومش کن!این کار باعث میشه کم کم ذهنت نسبت به افکار منفی گارد بگیره تا راحت نیان تو ذهنت. 3- قانون سوم:تلاش کن که هر مسئله ای پیش اومده سریع به راه حلش فکر کنی،غر نزنی و دنبال حلش باشی.بعد میبینی که ذهنت از همون فرداش کمکت میکنه مشکلت از سریع ترین راه ها حل بشه. 4- قانون چهارم:اگه غرق افکار منفی شدی خودتو سرزنش نکن و سریع شروع کن فکر مثبت جایگزینش کنی؛اما اگه دیدی نشد و بازم ادامه دادی جریمه میشی و باید از فردا صبحش دوباره از روز ۱ شروع کنی!این کار باعث میشه ذهنت قانون مند بشه به مثبت فکر کردن و منفی رو کنار بزاره. 5- قانون پنجم:تو این ۱۰ روز فقط باید راجب خودت و خواسته هات فکر کنی و حرف بزنی؛حرف زدن راجب به دیگران ،قضاوت،غیبت و هدر دادن انرژی ممنوع!فقط باید انرژیت رو روی خود جدیدت و ساختن زندگیت و افکار مثبت متمرکز کنی.

و هزاران اُمید میان استخوان هایم آواز می‌خواند🌱

۲۸ عادتی که زندگیتو بهشت میکنه: ۱-سحرخیز تر باش. ۲- راستگو باش. ۳- در روز چند باز نفس عمیق بکش. ۴- موزیک بیکلام گوش کن ۵- از جاهای جدید دیدن کن. ۶- برنامه‌های فردات رو یادداشت کن. ۷- داوطلبانه به دیگران کمک کن. ۸- پرخوری نکن و به اندازه استراحت کن. ۹- فرکانس‌های مفید رو وارد ذهنت کن. ۱۰- با دوستان و خانواده ات صحبت کن. ۱۱- با افراد جدید ارتباط بگیر و آشنا شو. ۱۲- گاهی اوقات موبایلت رو کنار بذار. ۱۳- در یک زمان فقط مشغول انجام یک کار باش. ۱۴- به سمت یکی از اهدافت حرکت کن. ۱۵- روزی ۱۰ صفحه کتاب بخون. ۱۶- هفته ای یک بار شنا کن. ۱۷- در هفته حتما یک فیلم طنز نگاه کن. ۱۸- روزت رو با گفتن یک جمله‌ی مثبت آغاز کن. ۱۹- وسایل اضافیت رو دور بریز. ۲۰- خاطراتت رو بنویس. ۲۱- برای خودت هدیه بخر. ۲۲- یک بیت شعر حفظ کن. ۲۳- علایق خودت رو بنویس. ۲۴- گاهی تو تنهایی به رویاهات فکر کن. ۲۵- سعی کن قبل از ساعت ۱۲ بخوابی. ۲۶- سپاسگزاری کن. ۲۷- ورزش کن. ۲۸- گذشته رو برای همیشه رها کن.

دونه ای که نخواد رشد کنه؛ هر چقدر آب و آفتاب بهش بدی بیشتر می گنده

در این دهه‌ی اخیر پژوهشگران مغز و اعصاب به این دریافت رسیده ‌اند که: مغز انسان ، همچون دانش‌پژوهی علاقه‌مند نسبت به تجارب زنذگی بسیار پذیرا است و واکنش نشان می دهد. وقتی مغز هر روز ریاضیات تمرین کند, در ریاضیات بهتر و بهتر می‌شود. اگر هر روز نگرانی کند، در نگران بودن پیشرفت می‌کند. از مغزتان بخواهید که تمرکز کند، در تمرکز کردن بهتر شده و پیشرفت می کند. مغز شما نه تنها انجام این امور برایش آسان‌تر می‌گردد، بلکه خودش را بنا بر خواسته شما طراحی می‌کند. اگر از آن بخواهید که مراقبه کند، نه تنها در مراقبه کردن بهتر می‌شود، بلکه در بسیاری دیگر از مهارتهای‌ خویشتن‌داری، که شامل توجه کردن، تمرکز و مدیریت چالش‌های زندگی، کنترل بر هیجانات، و آگاهی به خود می‌شود, نیز پیشرفت می‌کند. پاراماهانسا یوگاناندا چکیده‌ای از مقاله ‌ای در مجله YSS ، ۲۰۱۳

موقع خندیدن نگاه کنید ببینید کی نگاهتون میکنه... از لحاظ روانشناسی وقتی توی جمع افراد شروع به خندیدن میکنن ، تو اون لحظه هر کس به کسی نگاه میکنه که اونو بیشتر دوست داره !❤️

#شب_بخیر

🎥#کلیپ_مهدوی 🎙مرحوم کافی تشرف مرد کاشانی محضر #امام_زمان عجل الله فرجه 😭 التماس دعا ➺@irani_ghavi | 🇮🇷ایران‌قوی

#مهدی_جان❤️ عادت نشود غیبت تو کاش برایم ای آنکه بدون تو یتیم است جهانی #الّلهُـمَّ_عَجِّـل_لِوَلِیِّکَــ_الفَـرَج🍃 #حــــدیـث_دل 🍁

🍃🍂🍃🍂🍃🍂 ❣#سلام_امام_زمانم❣ مولای مهربانم تو بیا! بیا برای پریشانی زینب، بیا برای بی‌پناهی رقیه، بیا برای چشم‌انتظاری سکینه! بیا که فقط با آمدن تو، غم از دل عزیزان حسین (ع) خواهد رفت! #امام_زمان

🌸🍃جمعـه‌ها بهـار صلوات هست دهانمـان را خوشبـو کنیـم به ذکر شریـف صلـوات بر حضـرت محمـد ﷺ و خانـدان مطهـرش🍃🌸 (🌸)اَللّهُـمَّ ✨(🌸)صَـلِّ 🌸✨(🌸)عَـلىٰ ✨🌸✨(🌸)مُحَمَّـدٍ 🌸✨🌸✨(🌸)وَ آلِ ✨🌸✨🌸✨(🌸) مُحَمَّـدٍ 🌸✨🌸✨(🌸)وَ عَـجِّلْ ✨🌸✨(🌸)فَرَجَهُـمْ 🌸✨(🌸)وَ اَهْـلِکْ ✨(🌸)اَعْدَائَهُـمْ (🌸)اَجْمَعِیـن

زبانتان را به ذكر الله و صلوات بر بهترين پيامبرش ﷺ و تعجیل در فرج فرزندش مهدی موعود معطر كنيد 🌼🍃اَللَّهُمَّ صَلِّ عَلىٰ مُحَمَّدٍ وَ عَلىٰ آلِ مُحَمَّدٍ كَمَا صَلَّيتَ عَلىٰ اِبْرَاهِيمَ وَ عَلىٰ آلِ اِبْرَاهِيمَ اِنَّکَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ 🌼🍃اَللَّهُمَّ بَارِكْ عَلىٰ مُحَمَّدٍ وَ عَلىٰ آلِ مُحَمَّدٍ كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَ عَلىٰ آلِ إِبْرَاهِيمَ اِنَّکَ حَمِيدٌ مَجِيد 🍃اَللَّھُـمَّ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِکَ الْـفَـرَج🍃

همین الان با مادرت تماس بگير و بهش بگو دوستش دارى؛ فراموش نكن تو تنها كسى هستى كه صداى قلب مادرت را از درون شنيده اى...❤️

نکُنَد دل نکَنی، ‏دل بکَنَد، ‏بهرِ تو دِل دِل نَکُنَد؟ ‏برود در بر یار دگری، ‏صبح که بیدار شوی؟! |مولانا|

🔳 #شهادت_امام_رضا(ع) 🌴روز شهادتت به مشهد 🌴برای پابوس نرسیدم 🎙 #سید_مهدی_میرداماد

ای صفای قلب زارم هر چه دارم از تو دارم تا قیامت ای رضا جان سر ز خاکت بر ندارم منم خاک درت غلام و نوکرت مران از در مرا به جان مادرت علی موسی الرضا …

غیر تو یاری ندارم با کسی کاری ندارم آقا جان گر توام از در برانی یار و دلداری ندارم...🥀

« إبقِ قَویاً فَقِصّتُکَ لم تَنتَهي بَعْد » قوی بمان، زیرا قصه‌‌ات هنوز به پایان نرسیده.😌

🌟 حلول ماه #ربیع_الاول مبارک🌟

🔅اعمال روز اول ماه ربیع الاول ➺@irani_ghavi | 🇮🇷ایران‌قوی