چند لحظه #آرامش @Energy2🍎

هر روز آغازی دوباره است مُشتی امید در جیب‌هایت بریز و زندگی را دوباره از سَر بگیر.. بی خیالِ هر چیز که تا امروز نشد رحمت خداوند همیشه با توست ‌@Energy2🍎

چرا زن‌ها باید حجاب داشته باشند تا مردها به گناه نیفتن؟!😍 @Energy2🍎

چرا استرس میگیری ؟ 👈چون ورزش نمیکنی و فعالیت بدنی نداری 👈نور خورشید رو نمیبینی 👈غذاهای ناسالم و هله هوله میخوری 👈مدیتیشن نمیکنی، یه وقتی برای آروم شدن و ارتباط با خودت نمیگذاری 👈کارهات عقب میندازی 👈خواب خوبی نداری 👈سرگرمی نداری 👈زیاد تو فضای مجازی وقت میگذرونی 👈مدیریت زمان نداری ✅قبل از اینکه بخوای قرص بخوری اینها رو حل کن 🌿 #استرس‌ @Energy2🍎

و اما نکات کاهش استرس: استراتژی‌های ساده برای زندگی آرام‌تر 💆️🌟 * کنترل استرس - استرس ممکن است احساس طاقت‌فرسا بودن ایجاد کند، اما به یاد داشته باشید که قدرت مدیریت آن را دارید. - با ایجاد تغییرات ساده در روتین روزانه خود، می‌توانید سطح استرس را به طور قابل توجهی کاهش دهید. * شناسایی منابع استرس - برای مدیریت مؤثر استرس، ضروری است که عوامل ایجادکننده استرس را شناسایی کنید. - هنگامی که بدانید چه چیزی باعث استرس می‌شود، می‌توانید استراتژی‌های شخصی برای مقابله با آن توسعه دهید. * آزمایش تکنیک‌های جدید - تکنیک‌های مختلف کاهش استرس را امتحان کنید، مانند تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن و ذهن‌آگاهی، یا استراحت‌های کوتاه در طول روز. - تا زمانی که روش‌هایی که بهترین نتیجه را برای شما دارند پیدا کنید، آزمایش کنید و آنها را به روتین روزانه خود اضافه کنید. @Energy2🍎

غم همراه همیشگی ما آدماست از زمانی که بندناف ما با مادرمون بریده میشه تا آخرین نفسی که از ریه بیرون میدیم قرار نیست از غم فرار کنیم یا بخوایم جاش رو بدیم به شادی قراره درحالیکه اون غم وجود داره زندگی کنیم، هیجان زده باشیم،خوشحال باشیم، بخندیم، گریه کنیم ... و بپذیریم این حضور رو🌱 @Energy2🍎

همه چی درست میشه، شاید امروز نه ولی در نهایت میشه تا دندون دارید بخندید تا چشم دارید ببینید تا گوش دارید گوش کنید تا سالمید زندگی کنید اگر جایی رو که هستید دوست ندارید تلاش کنید تا موقعیتتون رو عوض کنید زمینِ خدا بزرگه ... @Energy2🍎

دلمون قرصه بهت ❤️ @Energy2🍎

بی‌کلام امشب فوق العادس 👌 ... #بیکلام #موزیک @Energy2🍎

شود به صبر دوا، درد های بی‌ درمان من

«یا حِرْزَ من لاحِرزَ لَهُ» ای پناهِ آن‌که پناهی ندارد🤍🌿