«تمرین روز هشتم» @EzatNafs100 💎💎💎💎💎💎💎

💞"خدایا ممنونتم به خاطر اراده ای که در وجودم گذاشتی 💞خدایا ممنونتم به خاطر آزاده بودنم در زمین خاکی 💞خـــدایا شکرت که در زندگی فقط بنده توام… 💞خدایا به خاطر وجود اطرافیانم شکر… 💞به خاطر وجود دوستانم شکر…. 💞به خاطر سلامتی پدر و مادرم شکر… 💞برای آنکه به من فرصت مثبت فکر کردن را دادی…. 💞برای خلاص شدن از افکار پوچ و بی ارزش… 🌹خـــــدایا شکــــرت🌹 ☆꧁༒☬عزت نفس ☬༒꧂☆ ◦•●◉✿ 🌿🌺🌿 ✿◉●•◦ https://eitaa.com/joinchat/3920298929Cbd23662cbb

🔥«مخالفان شما دوست دارند که شما باور کنید همه چیز ناامیدکننده است 🔥که قدرتی ندارید، که دلیلی برای اقدام‌کردن نیست 🔥 که شما نمی‌توانید برنده شوید. ✨اما امید هدیه‌ای است که نباید آن را واگذار کنید ✨ قدرتی است که نباید آن را دور بیندازید.» 🔥اولین و بزرگترین دشمن انسان، افکار منفی و نجواهای شیطان هست که مدام میخواهد ناامیدی و یأس و شکست......را به انسان ها القا کند. ✨✨دوست عزیز ذهنت رو آگاهانه با افکار و اندیشه ها و .......مثبت بمباران کن🌸🌺✨✨ ☆꧁༒☬عزت نفس ☬༒꧂☆ ◦•●◉✿ 🌿🌺🌿 ✿◉●•◦ https://eitaa.com/joinchat/3920298929Cbd23662cbb

🟠خیلی از افراد ترس از صحبت کردن در جمع دارند 🟠وقتی میخوان برای ۵ یا ۱۰ نفر صحبت کنن استرس و اضطراب شدید دارن ، دست و پاشون میلرزه 🟠عرق می‌کنن ، رنگ چهره تغییر میکنه ، نفس کم میارن ، تپش قلب و علائم دیگر 🟠اول باید بدونید که حتی بهترین سخنرانان دنیا هم در شروع کارشون این مشکل داشتن فقط شما نیستید که این مسئله رو دارید( با تمرین قطعا این مشکل برطرف میشه) راهکار: 🟢صحبت کردن جلوی آینه رو تمرین کنید که انگار واقعا برای عده ای صحبت می‌کنید( به حرکات بدن خودتون توجه کنید) 🟢در تنهایی در مورد موضوعاتی که دوست دارید صحبت کنید و از خودتون فیلم بگیرید ( خیلی کمکتون میکنه که اون ترس و استرس و اضطراب.....شما از بین بره) 🟢در جمع های دوستانه و خانوادگی.....حتما اظهار نظر کنید حتی شده دو دقیقه صحبت کنید تا اعتماد به نفس تون بهتر بشه 🟢تنفس دیافراگمی ( روز ده دقیقه تنفس دیافراگمی داشته باشید تا موقع صحبت کردن نفس کم نیارین و دچار تپش قلب نشین) 🟢مطالعه ( هر چقدر در حیطه کاری خودتون اطلاعات بیشتری داشته باشید اعتماد به نفس تون بیشتر خواهد بود) و... ☆꧁༒☬عزت نفس ☬༒꧂☆ ◦•●◉✿ 🌿🌺🌿 ✿◉●•◦ https://eitaa.com/joinchat/3920298929Cbd23662cbb

❤️وقتي خدا ميخواست تو رو خلق کنه ❤️چه حال خوشی داشت ❤️چه حوصله ای  ! ❤️اين موها ❤️اين چشم های زیبا ❤️پوست لطیف... ❤️قلبی سرشار از عشق.... خودت چطور میبینی این همه زیبایی رو ؟ من همه اين ها رو دوست دارم 🥰💞 ✨دوست عزیز تو توسط بهترین طراح و نقاش......عالم هستی با ظرافت و زیبایی تمام به تصویر کشیده شده ای .....😍 لطفاً بیشتر عاشق خودت باش🌸 ☆꧁༒☬عزت نفس ☬༒꧂☆ ◦•●◉✿ 🌿🌺🌿 ✿◉●•◦ https://eitaa.com/joinchat/3920298929Cbd23662cbb

✨🌸تو به خودت بدهکاری! ✨🌸به چشمات؛برای دیدنِ لحظه ی موفقیتت! ✨🌸به گوش هات؛برای شنیدن اسمت از میکروفن ها! ✨🌸به پاهات؛برای قدم زدن تو دانشگاه یا محل کارِ رویایی ات! ✨🌸به دستات؛برای تلاشششون! ✨🌸به قلبت؛برای این همه صبوری و قشنگیش! ✨🌸پس با قدرت در جاده موفقیت به مسیر خود ادامه بده ☆꧁༒☬عزت نفس ☬༒꧂☆ ◦•●◉✿ 🌿🌺🌿 ✿◉●•◦ https://eitaa.com/joinchat/3920298929Cbd23662cbb

❇️قدرت کلام ❇️دوست عزیز بارها این کلیپ ببین تا تأثیر کلمات مثبت و منفی را در مورد خودت و زندگیت...... متوجه بشی ☆꧁༒☬عزت نفس ☬༒꧂☆ ◦•●◉✿ 🌿🌺🌿 ✿◉●•◦ https://eitaa.com/joinchat/3920298929Cbd23662cbb

«تمرین روز نهم» @EzatNafs100 💎💎💎💎💎💎💎

شبتون آرام 🌙 آسمان رویاهایتان پرستاره ✨✨ بینهایت سپاس از همراهی شما دوستان ارزشمند و فرهیخته 🌸🌺🌸🌺 ☆꧁༒☬عزت نفس ☬༒꧂☆ ◦•●◉✿ 🌿🌺🌿 ✿◉●•◦ https://eitaa.com/joinchat/3920298929Cbd23662cbb

🍃🌷خدای من در هر ثانیه‌ای که می‌گذرد بی شمار نعمت بر من ارزانی می‌کنی 🍃🌷تپش قلب، دم و بازدم. 🍃🌷دیدن و شنیدن 🍃🌷لمس کردن، نبض زدن‌ها 🍃🌷پلک زدن، فکر کردن 🍃🌷و … نعمات بیشماری که از شمردن آن‌ها ناتوانم 🍃🌷خدایا شکرت برای هر آنچه که به ما بخشیدی "سلام و ارادت ، صبح زیباتون بخیر و نیکی"🌸🌸✨✨ ☆꧁༒☬عزت نفس ☬༒꧂☆ ◦•●◉✿ 🌿🌺🌿 ✿◉●•◦ https://eitaa.com/joinchat/3920298929Cbd23662cbb

🌿🌱برای پیشرفت و موفقیت...، تنها کاری که باید انجام بدیم این هست که از دیروز خودمون بهتر باشیم و هر روز به سمت اهداف و خواسته هامون حرکت کنیم 🌿🌱 ☆꧁༒☬عزت نفس ☬༒꧂☆ ◦•●◉✿ 🌿🌺🌿 ✿◉●•◦ https://eitaa.com/joinchat/3920298929Cbd23662cbb