#تغییر_سبک_زندگی ۴
🌠#خواب_طلایی
😴تنظیم خواب😴
💠یکی از مهم ترین رکن های درمان، خواب در وقت مناسب است چنانچه خواب در وقت مناسب خود نباشد انسان دچار غلبه مُرّه (صفرا و سودا) می شود و هورمونهای بدن به شدت بهم می ریزد.
⭕️خواب های ممنوع⭕️
✅ امام صادق علیه السلام می فرمایند که رسول خدا صلی الله علیه و آله وسلم فرمودند:
✔️خواب اول روز بی خردی
✔️خواب قیلوله نعمت
✔️خواب پس از عصر حماقت
✔️خواب بین مغرب و عشاء از روزی محروم می کند.
📚بحارالانوار/جلد٧٣/ص١٨٥
۱-خواب بین الطلوعین: از اذان صبح تا طلوع آفتاب
۲-خواب پس از عصر: بعد از فرارسیدن عصر شرعی (که در نرم افزارهای بادصبا با عنوان اذان عصر مشخص شده است)
۳-خواب بین مغرب و عشاء: از اذان مغرب تا اذان عشاء که اذان عشاء حدودا ۵۰ الی ۶۰ دقیقه بعد از اذان مغرب است.
🔷🔸چند نکته:
1⃣ پس از طلوع آفتاب تا حدودا ساعت ۹ صبحانه تان را میل کنید و سپس تا ظهر نخوابید.
2⃣ خواب قیلوله از بهترین خوابهاست و فواید بسیاری دارد که کمترین آن تقویت حافظه استو زمان آن پس از اذان ظهر است تا عصر شرعی. نیازی نیست تا در این تایم حتما بخوابید بلکه استراحت هم اثرات عالی خودش را دارد. به هر حال در این زمان به علت بالارفتن آفتاب و افزایش حرارت غریزی و مزاجی بدن فقط باید استراحت کرد که بهترین حالت آن خواب است. لزومی ندارد تا زمان عصر را کلا بخوابید بلکه به هر اندازه که میتوانید بخوابید اما مواظب باشید تا خوابتان به پس از عصر نکشد.
3⃣ پس از خوردن شام دیگر منتظر چیزی نباشید و در اسرع وقت بخوابید.
4⃣ تلویزیون را شبها خاموش کنید و برقهارا زود خاموش کنید و از موبایل و ... فاصله بگیرید.
@FANUSESHAB
فانوس شب
#تغییر_سبک_زندگی ۴ 🌠#خواب_طلایی 😴تنظیم خواب😴 💠یکی از مهم ترین رکن های درمان، خواب در وقت منا
هر کاری که شب دارید را به یکی دو ساعت قبل از اذان صبح واگذار کنید. کسانی که قبل از نیمه شب شرعی میخوابند به راحتی بدون کوک ساعت قبل از اذان صبح بیدار خواهند شد.
5⃣ بر طبق روایتی از امام سجاد علیه السلام در کتاب مفاتیح هرکس در بین الطلوعین بخوابد شیطان در گوش او ادرار کرده (شاید کنایه از ترشح آنزیم توسط میکروب باشد) و با خوشحالی دُمش را تکان می دهد و بدین سبب چنین شخصی سرش سنگین و رویش زرد می شود. هرگز در این تایم نخوابید که تمام مزاج بدن را به شدت تخریب می کند.
در روایتی آمده مکروه ترین مکروهات
🔺خواب بین الطلوعین🔺 است. یعنی اگر قرار بود یک چیز دیگر حرام شود این خواب حرام می شد.
6⃣ اگر پس از شام در اسرع وقت بخوابید حدود دو ساعت قبل از اذان صبح خیلی راحت بیدار می شوید که البته ایده آل این است که یک سوم آخر شب را بیدار شوید.
این تایم بهترین زمان برای مجامعت و همچینن مطالعه و ... است.
7⃣ برای محاسبه یک سوم آخر شب، کل وقت بین اذان مغرب تا اذان صبح را به سه قسم تقسیم کنید.
8⃣ افراد متاهل بلافاصله بعد از شام به پهلوی راست شده و پس از پنج دقیقه به پهلوی چپ بخوابند و دو سه ساعت قبل از اذان صبح بیدار شده و از پهلوی راست از جای خود برخیزند.
9⃣ افراد مجرد می توانند یک سوم آخرشب را به عبادت و مطالعه و کارهای دیگر اختصاص دهند در غیر اینصورت نیم ساعت قبل از اذان صبح بیدار شده و به تهجد و نماز شب بپردازند.
🔟 خواندن نماز شب اثرات فوق العاده ای در دنیا و آخرت دارد که کمترین آن در دنیا سفید شدن پوست و اعتدال مزاج و افزایش نور و جذابیت چهره و تنظیم هورمونهای بدن و رفع غلبه صفرا و سودا و بلغم است.
❓زیرا هوا در این تایم (یک سوم آخر شب)در لطیف ترین و پاکترین حالت خود قرار دارد و با وضو گرفتن و نمازخواندن در این زمان مزاج رو به اعتدال می رود👇👇
در رساله ذهبیه آمده اولین چیزی که بر مزاج اثر میگذارد هواست .
@FANUSESHAB
حجتالاسلام محمدمسلم وافی یزدی، پدر پر جمعیتترین خانواده جوان ایرانی
▪️«محمدمسلم» پدرِ ١١ فرزند است و یکی هم در راه دارد. او میگوید همسرش آرزوی فرزندانی دوقلو دارد
▪️می گوید: یک سمند داشتم که شرایط اقتصادی این چند سال باعث شد که بفروشم.
▪️مردم مشکل خرج ندارند، مشکل مردم برج است، برج مردم بالاست؛ برج یعنی خرج اضافه
▪️من باور دارم هيچكسی با داشتن فرزندان زياد دچار مشكل نمی شود به اين دليل كه روزی را خدا می رساند.
▪️مگر در ایران چنددرصد در سن پایین ازدواج میکنند که این میزان سروصدا میکنند. چرا نمیگویند ازدواج دیرهنگام چه آسیبهایی به دنبال دارد.
▪️ما معتقد به ازدواج بههنگام هستیم. اینکه ازدواج پسر ١٥ ساله برای والدین امروز تعجببرانگیز به نظر میرسد، به خاطر این است که در مدلی اشتباه بزرگ شدهاند که فرزندانی مسئولیتناپذیری را پرورش میدهند.
@FANUSESHAB
🔺اثر پفک بر بدن انسان مشابه اثر دود سیگار است
رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قم:
🔹گرما دیدن شدید مواد تشکیل دهنده پفک طی فرآیند سرخ شدن منجر به ایجاد سموم و مواد مضری میشود که این مواد اثری شبیه به مواد شیمیایی موجود در دود سیگار داشته و سبب ابتلای افراد به انواع سرطانها میشود.
👌تبریک به وزارت بهداشت و سیب سلامت
#تلنگر
@FANUSESHAB
✳️رسول خدا"ص":
یاد مرگ باشید،چرا که هیچ بنده ای زیاد آن را یاد نکرد مگر اینکه خداوند قلبش را زنده کرد و مرگ را برایش آس ات نمود.🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼
📚کنزالعمال ،ج۴۱۱۰۵
# حدیث
#تلنگر
#صلوات
#یاد_مرگ
@FANUSESHAB
#تلنگر
✍تاسف آور است:
🔻کار انسانے که
🔻برای سبکـ کردن بدنش
🔻دوساعت بر روی تردمیل مےدود
🔻اما براے سبک کردن
🔻بار گناهانش دو دقیقه
🔻در برابر پروردگار نمےایستد
#نماز_اول_وقت🌹
#التماس_دعای_فرج🌷
@FANUSESHAB
✅چرا از مرگ مىترسیم؟
✍حاج آقای قرائتی:
راننده زمانى در جاده می ترسد كه یا بنزین ندارد؛ یا قاچاق حمل كرده؛ یا اضافه سوار كرده؛ یا با سرعت غیر مجاز رفته؛ یا جاده را گم كرده؛ یا در مقصد جایى را آماده نكرده؛و یا همراهانش نا اهل باشند.
👈اگر انسان براى بعد از مرگ خود،
زاد و توشه لازم را برداشته باشد،🌷
كار خلاف نكرده باشد
،راه را بداند، در مقصد جایى را در نظر گرفته باشد
،و دوستانش افراد صالح باشند،🌷
و حركتش طبق مقررات و مجاز باشد؛
نگرانى نخواهد داشت!
#تلنگر #عباس_دوران #شهادت #
@FANUSESHAB
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📹 دوست داری خونهات کدوم محله باشه؟
🔻چند متری؟
🔻میخوای با چه کسانی همسایه بشی؟
👈تا به حال به اینا فکر کردی؟!
#استاد_پناهیان
#تصویری #تلنگر @FANUSESHAB
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#مافیای_دندانپزشکی (برنامه پایش شبکه 1 صدا وسیما)
❌ به علت انحصار ایجاد شده در رشته دندانپزشکی ایمپلنتی (کاشت دندان) که قرار است 200 الی 300 هزار تومان هزینه داشته باشد در عمل می بینیم 1/5 میلیون الی 2 میلیون تومان هزینه بردار است .
#مافیای_دارو_ودرمان
#انحصار_طلبی_دندانپزشکان
#انقلاب_درمانی_در_راه_است.
#بیداری_جامعه
#آینده_متعلق_به_طب_اسلامی_است.
✅ @DaftareAyatollahTabrizian
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌ببینیم سلامتی ما بازیچه چه افرادی است ...
♦️ داروی لوزارتان هندی به راحتی وارد می شود وبه مصرف بیماران می رسد وبعد اعلام می شود سرطان زا بود وبی سر وصدا جمع می شود ...
⭕️ پس از اثبات سرطان زا بودن این دارو (توسط سازمان غذا ودارو آمریکا) 6 ماه طول کشید تا وزارت بهداشت ایران دستور جمع آوری این دارو را صادر کرد (#تجارت_مرگ) !!!
💰 در واقع به مدت 6 ماه با اینکه سرطان زا بودن این دارو اثبات شده بود به مافیای دارو اجازه فروش این دارو داده شد ...
#تجارت_مرگ
#مافیای_دارو_ودرمان
#دیکتاتوری_طب_شیمیایی_رو_به_پایان_است.
🌸دفتر آیت الله تبریزیان🌸
#تلنگر @FANUSESHAB
🔷 گرد و خاک توییتری وزیر بهداشت
🔺سعید نمکی ضمن انتقاد شدید از دستهای پشت پرده در توییتر خود نوشت:
🔺عدهای ۲۰ میلیون تومان برای هر توییت علیه من هزینه میکنند
🔺یک شبکه فساد و رانت، داروی مورد نیاز مردم را در بازار سیاه عرضه و یا احتکار میکنند یا داروی تقلبی در بازار عرضه میکنند.
➖➖➖➖ #تلنگر @FANUSESHAB
#سلسله_جلسات_سخنرانی
💎 سخنران : آیت الله تبریزیان
🌸 موضوع : سبک زندگی اسلامی
🔻زمان : دوشنبه 31 تیر
🔶 مکان اول : تهران، مسجد بلال صدا وسیما، بعد از نماز ظهر وعصر
🔶 مکان دوم : تهران، خیابان آزادی، ناحیه مقاومت بسیج مقداد بعد از نماز مغرب وعشاء
🔻زمان : سه شنبه 1 مرداد
🔶 مکان : تهران، منطقه 17 میدان ابوذر، خ 20 متری ابوذر، سجاد جنوبی، جنب پارک صبا، مسجد علویون، بعد از نماز مغرب وعشاء
🔻 زمان : چهارشنبه 2 مرداد
🔶 مکان اول : تهران، تهرانسر، شهرک دریا، بلوار خزر، خیابان چهاردهم، سرای محله شهرک دریا، ساعت 10 الی 12
🔶 مکان دوم : تهران، منطقه 17 میدان ابوذر، خیابان 20 متری ابوذر، بعد از نماز مغرب وعشاء
#آینده_متعلق_به_طب_اسلامی_است.
#تلنگر @FANUSESHAB
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📹 فیلمی از روایت امروز #رهبرانقلاب درباره امید #سید_حسن_نصرالله به نماز خواندن در #قدس #تلنگر @FANUSESHAB
یه موقعی سفارت آمریکا بر خلاف قوانین بین المللی پرچمش رو توی خاک ایران میزد و در جواب اعتراض #ایران میگفت اگه جرات دارید بیارید پایین...
پرچمتون رو که آوردیم پایین، پهپادتون رو هم که زدیم تا چند وقت دیگه هم نوبت اسرائیل و عربستان میرسه تا کلا دستتون از خاورمیانه کوتاه بشه 😏
#پرچم #پهباد #نفتکش #تلنگر @FANUSESHAB
✅ آیتالله بهجت قدسسره:
چه خوب است که وقتی انسان فهمید فریب خورده و بیراهه رفته، از همانجا برگردد و جبران کند، نه اینکه بگوید: این همه راه آمدهایم، بقیه راه را هم برویم هر چه بادا باد، اگرچه بر خلاف شرع و رضای خدا باشد.
📚 در محضر بهجت، ج٣، ص٢٣۴
پینوشت؛ انان که #برجام تصویب کردن و حال خود هم اعتراف کردن اکثریت که به ضرر کشور بود! چرا هنوز این راه بیراهه را ادامه میدن!؟؟ #تلنگر @FANUSESHAB
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کلیپ استاد #رائفی_پور
آشیخ حسن اوونچووناان رونق اقتصادی ایجاد کرده که... 😄
#سلطان_وعده_ها
#تلنگر @FANUSESHAB
40.54M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴دومین ضربه #وزارت_اطلاعات به #سیا؛ #مستند_شکار_جاسوسان_سازمان_سیا در #ایران منتشر شد
🔹مدیر کل ضد جاسوسی وزارت اطلاعات از شناسایی و دستگیری 17 #جاسوس تربیت یافته سازمان اطلاعاتی آمریکا (سیا) در داخل کشور خبر داد
#تلنگر @FANUSESHAB
محرمانه
🔴 دومین ضربه اطلاعاتی ایران به سیا
🔺تصاویر افسران سیا مرتبط با جاسوسان ایرانی
🔻مدیر کل ضد جاسوسی وزارت اطلاعات از شناسایی و دستگیری ۱۷ جاسوس تربیت یافته سازمان اطلاعاتی آمریکا (سیا) در داخل کشور خبر داد و گفت: احکام این جاسوسان صادر شده و برخی به عنوان مفسد فیالارض اعدام میشوند.
#تلنگر @FANUSESHAB
🌺🍃🌺🍃
#تلنگر
🍃🌹شاید یکی از تکاندهندهترین جملهها و زیباترین دعاهایی که بشر گفته، جمله زیر از امیرالمومنین علی(ع) باشد؛
🍃🌹«اللهم اجعل نفسی اول كريمة تنتزعها من كرائمی»
🍃🌹«خدایا، کاری کن که از چیزهای ارزشمند زندگی، جانم اولین چیزی باشد که از من می گیری»
🔸یعنی نکند قبل از اینکه جانم را بگیری،
✅ شرافتم،
✅ انسانيتم،
✅ عدالتم،
✅ انصافم،
✅ اخلاقم
✅ و ظرفیتم
را بگیری...
📚 #نهج_البلاغه_خطبه_۲۱۵ @FANUSESHAB
💚 عکس برتر سال 😉💪✌️
#سپاه #مانور #اقتدار #قدرت #امنیت #ابرقدرت #ایران #جمهوری_اسلامی #انقلاب #ارتش #نظامیان #رهبر #نفتکش #نفتکش_انگلیسی #خلیج_فارس #تنگه_هرمز #انگلیسی #آمریکا
#تلنگر @FANUSESHAB
فانوس شب
محرمانه 🔴 دومین ضربه اطلاعاتی ایران به سیا 🔺تصاویر افسران سیا مرتبط با جاسوسان ایرانی 🔻مدیر کل ضد
درعکس به خانواده افسران سیا دقت کنید دو خانواده با جمعیت زیاد 😳 چرا اینقدر بچه دارن ؟ 😲مگه توی کشورشون سیاست بچه کمتر زندگی بهتر سازمان بهداشت جهانی اجرا نشده 🤔 شایدم این سیاستهای کثیف سازمان صهیونیستی بهداشت جهانی فقط مال کشورهای مسلمونه 😡 تا نسل مسلمونا کم بشه 😒 #تلنگر @FANUSESHAB
💢 #ضرب_المثل_و_حدیث
💠 بنى آدم اعضاى يكديگرند كه در آفرينش ز يك گوهرند .
🔅 نظير سخن
✳️ امام_صادق_علیه_السلام :
مَثَلُ المُؤمِنونَ في تَبارِّهِم وتَعاطُفِهِم كَمَثَلِ الجَسَدِ إذَا اشتَكى تَداعى لَهُ سائِرُهُ بِالسَّهَرِ وَالحُمّى؛
🔸مؤمنان در نيكوكارى و مهربانى به يكديگر چونان يك پيكرند كه هرگاه [عضوى از آن] به درد آيد ، ديگر اعضا، با بى خوابى و تب، با آن همدردى مى كنند.
📚 بحارالأنوار، ج 71، ص 274.
📖 ماه در آب (مثلهای فارسی در آینه حدیث)، ص 83
#تلنگر @FANUSESHAB