🛑‏شاید کمتر بهش توجه شده باشه، ولی یکی از بزرگترین تهدیدات برای سلامتی بشر نشستنه!!! اگر در روز بیش از ۱۲ ساعت بشینید، جدای از اینکه ورزش می‌کنید یا نه، ۳۰ درصد احتمال مرگ، بیشتر میشه! اگر این نشستن‌ها طولانی باشه اوضاع بدتره! 🔺حالا راه حل چیه؟ حداقل هر ۲۰ دقیقه یکبار، دو سه دقیقه بایستید. نشستن، عضلات و متابولیسم شما رو بهم میزنه. اگر پشت میز نشین هستید، خواهشاً راه رفتن و ایستادن در فواصل کوتاه رو تو برنامه‌تون بذارید. حتی به اندازه‌ای که از پشت میز بلند بشید و چند قدم اطراف میزتان بزنید. #سلامتی #سبک_زندگی @Fanoos_e_Iran

🛑تصویری از درس خارج حضرت آیت‌الله نوری همدانی در مسجد اعظم رو مشاهده می‌کنید. به نحوه‌ی راه رفتن ایشون در سن ۹۸ سالگی دقت کنید! دو سال قبل فرمودن: «۸۰ سال است که #ورزش را ترک نکردم... ۹۶ سال سن دارم اما نشاط یک جوان ۴۰ ساله را در خود احساس می‌کنم» #ورزش #سبک_زندگی #سلامتی @Fanoos_e_Iran

🛑 گوشت خوک زیر میکروسکوپ! 🔺دین اسلام از ۱۴۰۰ سال پیش، گوشت خوک را حرام اعلام کرده است👌 #دین #سبک_زندگی #سلامتی @Fanoos_e_Iran

🛑سمی که بسیاری از خانم‌ها هرروز مصرف می‌کنند! 🔹حلاج، کارشناس فرآورده‌های آرایشیِ سازمان غذا و دارو: رژ لب از مواد مضر زیادی مانند فلزات سمیِ سنگین سرب، کادمیوم، جیوه و آنتیموان تشکیل شده و خانم‌ها با مصرف طولانی از رژ لب، این سموم را وارد بدن خود می‌کنند. 🔹زمانی که رژ لب با این ترکیبات برای ساعت‌های طولانی روی لب باقی می‌ماند، ممکن است مواد اولیهٔ آن که از آلاینده‌های معمول زیست‌‌محیطی هستند، به‌‌طور ناخواسته و در اثر خوردن یا آشامیدن مواد غذایی بلعیده شود که نتیجهٔ آن تماس بدن با مواد سمی است. #سلامتی #سبک_زندگی @Fanoos_e_Iran

🛑بهترین زمان برای خوابیدن و بیدار شدن #سلامتی #سبک_زندگی @Fanoos_e_Iran

🛑 سکته چشمی از طریق نگاه کردن موبایل در تاریکی! #سلامتی #فضای_مجازی @Fanoos_e_Iran