با دانه چیا چقدر کاهش وزن دارم؟؟؟ ویس و تا آخر گوش کن دوست خوبم 🎧😊@fenjansalamt

☀️طلوع دوباره زندگی☀️               مبااااارک در این صبح زیبا هم خدا هست هم نور و زیبائی و هم عشق آفتاب مهربانی ارزانی پلک گشوده‌تان همهمه پرندگان نیک‌بختی شادی ‌بخش بامدادتون سلااااام صبحتون بخیر و عالی امروزتون سرشار از انرژی مثبت 🩺🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

با همدیگه شکرگزاریمون رو انجام میدیم: خدایا سپاسگزارم که آنقـــدر بـــی حساب و کتاب به من ثـــروت می بخشی تا من بتوانم بی حساب و کتاب خرج کنم🤲 خدایا سپاسگزارم که هرروز درهای جدیدی از ثروت و برکت را به روی من میگشایی...😍 خدایا سپاسگزارم که ثروتی عظیم در حد وسعت خدایی خودت به من و خانواده ام عطا می‌کنی...🤩 خدایا سپاسگزارم که هرروز از بی نهایت راه ثروت های مادی و معنوی را به زندگی من سرازیر می‌کنی...🥰 خدایا سپاسگزارم که به من ذهنی ثروتمند جسمی پــــر برکت و روحی جاذب فـــراوانی بخشیدی...☺️ خدایا سپاسگزارم که آگاهم کردی تا در مدار ثــــروت کائنات قرار بگیرم...😇 #شکرگزاری 🩺🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🕺"نکاتی برای صبح ورزش کردن"🏃‍♂️ 👈 اگر می‌خواهید اول صبح ورزش کنید، به خاطر بسپارید حتی در این حالت نیز، ورزش با شکم خالی ایده‌آل نیست. شاید برای‌تان دشوار باشد که اول صبح، قبل از هر کاری غذا بخورید؛ اما انجام این کار برای ورزش کردن ضروری است. 👈 خوردن یک ‌"صبحانه سبک " قبل از ورزش صبحگاهی توصیه می‌شود. مثلا نان تست و کره بادام زمینی،ماست یونانی و تکه‌های میوه یا اسموتی پروتئین نوش جان کنید. 🩺🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🍏"معجون سیب و دارچین"🍏 ✅ معجون سیب و دارچین یکی از سالم‌ترین معجونهاست.اگر شکر و شیرینی‌های اضافی را از آن حذف کنید، به‌عنوان یک معجون رژیمی و کامل نیز می‌توانید استفاده کنید. ⬅️ارزش غذایی معجون سیب و دارچین در هر لیوان⬇️ ⬅️انرژی:175 کالری ⬅️پروتئین: 4.5گرم ⬅️کربوهیدرات:19 گرم ⬅️فیبر: 1.5گرم ⬅️چربی:حدود 7 گرم ⬅️کلسترول:15 گرم ⬅️سدیم:31 گرم ⬅️مواد لازمه⬇️ ✅سیب شیرین:۲ عدد متوسط ✅شیر (ساده، نارگیلی یا هر نوع دیگر): ۱ پیمانه ✅بستنی وانیلی:۱ پیمانه ✅دارچین:۲ قاشق غذاخوری یا بیشتر ✅شکر یا عسل:۱ قاشق غذاخوری ✅خرما (اختیاری):۵ عدد ✅موز (اختیاری): ۱ عدد ✅پودر کاکائو (اختیاری):۱ قاشق چای‌خوری ✅پودر نارگیل (اختیاری):۱ قاشق غذاخوری ✅کنجد (اختیاری):به میزان لازم ✅انواع مغزها (اختیاری):به میزان لازم ✅یخ:به میزان لازم  طرز تهیه⬇️ ⬅️ابتدا بستنی را از فریزر بیرون آورید تا اندکی نرم شود.از هر سیبی که بخواهید می‌توانید استفاده کنید؛ فقط سیب‌ها شیرین باشند. سیب‌ها را خردکرده و همراه با شیر،داخل مخلوط‌کن بریزید.بستنی را به آن اضافه کنید. همه مواد را هم بزنید. در آخرین مرحله نیز دارچین و شکر یا عسل را اضافه کنید 🩺🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

#تقویت_استخوان_رفع_ضعف_ولاغری.درکودک ✍سوپ گندم كه با روغن زيتون يا پاچه گوسفند پخته باشد ( آرام پخته شود تا كلسيمش زياد شود) ✍هفته‌اي سه وعده، حليم مخلوط با عسل روزي يك وعده يا هفته‌اي سه وعده، بادام روزي 14-7 عدد، شبها انجير و صبحها زيتون هر كدام 7-3 عدد. ✍اگر در يك دوره 4 ماهه اينها را بخورد تمام ساختار بدنش تغيير خواهد كرد. 🩺🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

علت خشکی لب در زمستان چیست؟ 💋 - خشکی لب ها در زمستان رخ می دهد، زمانی که هوای بیرون سردتر و کمتر مرطوب می شود، زیرا مردم سیستم گرمایشی را در خانه و محل کار خود روشن می کنند و این موجب لایه برداری و خونریزی پوست می شده و باعث بروز وضعیتی به نام Cheilitis vulgaris می شود. - در حالی که تلاش برای کاهش این مشکل با خیس کردن لب ها با بزاق دهان وسوسه انگیز است، اما در واقع ممکن است مشکل را بدتر کند! - وقتی لب های خود را می لیسید، بزاق لایه محافظ طبیعی روغنی را که به حفظ سلامت لب های شما کمک می کند، از بین می برد. با گذشت زمان، این آنزیم ها می توانند به خود پوست لب آسیب رسانده و به خشکی آن کمک کنند 🩺🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

دمنوش ترکیبی خارمریم شاهتره کاسنی من. البته ریز میوه و خاکشیر ناشتا هم خوردم فراموش کردم عکس بگیرم استارت شروع دوره پاکسازی چهل روزه خودم 💪😍. دوستان بهتون توصیه میکنم این دوره پاکسازی عالیه چون تا قبل بهار و ماه رمضون انجامش میدم بعدشم میرم واسه حجامت تا هر چی کثیفی و رسوبات توی عروق خونیم هست همه شسته بشه بره و اندامهای داخلی هم مثل کبد و معده و روده و رحم‌و تخمدان و کلیه ها همه پاکسازی میشه و اثر خودش رو هم روی حس و حالم میزاره همم روی پوست صورتم و کلی اتفاقات خوب واسم قراره بیفته خداروشکر که میتونم از خودم شروع کنم مجدد و به مراجعینمم انتقال بدم🤲😍❤️🌹

همین الان داغ داغ رسید دستم خداروشکر بابت این حس و حالتون 🤲😍❤️🌹 #ارسالی #کینوا نوووش جانشون

#چشم و افتادگی و پف زیر #چشم و راهکارهای طب سنتی ⚛️⇇افتادگی #چشم و پف زیر آن ✍🏻ناشی از افزایش بلغم در چشم است 🔸روغن مالی ملاج سر با #روغن سیاه دانه 🔹ترک و یا کاهش جدی #سردیها مخصوصا شبانگاه 🔸ارده با شیره انگور هفته ای ۴ وعده صبحانه 🩺🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21