🔴⚪ جهت پیشگیری از #یبوست #مشکلات_گوارشی #چاقی #کبد_چرب آهسته غذا خوردن را جدی بگیرید.
⭕👈 تند غذا خوردن باعث ایجاد تشنگی و یبوست میشود و آهسته جویدن و صرف غذا با آرامش خاطر به پیشگیری از یبوست، چاقی و کبد چرب کمک میکند.
⭕👈این کار باعث سیری زودرس کمشدن حجم غذای مصرفی و هضم بهتر مواد غذایی نیز میشود.
🔴علاوه بر اینها، توصیه میشود تا وقتی گرسنه نشدهاید، غذا نخورید. روی هم خوردن مواد غذایی مختلف نیز باعث سوءهاضمه
#یبوست_مزمن
#اصلاح_مزاج
👇👇👇👇👇
@fenjansalamt