سلام و خوش آمد خدمت دوستان جدید فطرت توضیحات کارگروه ماساژ زیبایی بانو رو ازین قسمت مطالعه کنید ⬆️ برای آشنایی با قسمتی از آموزش های ماساژ، مطلب سنجاق شده را مشاهده کنید 🖇

☀️امروزتون مملو از برکـت💫 شادی و مهر🌟 سلام صبحتون بخیر☕️

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 38🧐 سلام صبحتون خوش و خرم🙂☕️ 👈وقتی بحث سر غذا میشه، زمان غذا خوردن هم مهم میشه. غذا و زمانش! معمولا مهمونیا با محوریت غذا 🍲🥘و زمان غذا تنظیم میشه. دیدین وقتی مهمونی دعوت میشین یا دعوت میکنین،😊 همیشه با ناهار یا شام تنظیم میشه!؟ ⬅️پس مهمه که غذا همیشه سروقت خورده بشه. توی فرهنگمون هم هست. خیلیا شام رو عادت کردن ساعت 11 شب به بعد بخورن. 🕚 ⚠️باید به اینها بگیم، آنزیم کبد، بد و کم شده📛 بخاطر این روش غلط، کلسترول زیادی دور عروق قلبی، ایجاد میشن❗️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8️⃣1️⃣3️⃣۩

غذا باید توی #معده1️⃣ هضم اولش اتفاق بیفته و بعد بره به #کبد 2️⃣ برای هضم دوم. وقتی شب که 🌙بدن باید استراحت باشه، بدن رو مجبور کنیم که غذا هضم کن، نیمه کاره نصف و نیمه هضم میکنه🥴 این هضم بد و غلط،❌ باعث آنزیم کبدی غیر مفید و مخرب میشه. بیماری های کبدی زیادی📛 رو بعدها ایجاد میکنه. ⚠️راستی زمان خواب هم که میدونین مهمه، بعداً بهش میرسیم و براتون میگیم.☺️ یادتون باشه بعد از صبحونه، 👈شام خیلی خیلی مهمه اما بهترین زمان شام خوردن چه زمانیه؟! ❓ ⬅️توی روزهای تابستونی قبل و نزدیک #غروب عالیه و توی زمستونا نزدیک ساعت 7ونیم و 8 شب دیگه عالیه✅ 🔜بعداً در مورد اهمیت این زمانها بیشتر حرف میزنیم... تا #اصلاح_تغذیه ی بعدی، خدانگهدار!👋 ⤴️جلسه‌قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8️⃣1️⃣4️⃣۩

#همراه_با_اساتید 227 #موضوع : #فن_بیان با سلام و خداقوت خدمت شما بزرگوار🌹 من شخصیتم طوری هست که لحن صدای پایینی دارم و هنگام صحبت در بیشتر مواقع باید حرفم رو چند بار تکرار کنم واسه طرف مقابل که این امر باعث میشه به حرفام توجه نشه بخصوص واسه فرزندم که حتما باید صدامو بالا ببرم تا به حرفم توجه کنه و چیزی که ازش میخوام رو رعایت کنه که واسم آزاردهنده است دوم اینکه در بسیاری از مواقع زمانی که از روی صمیمیت با برخی افراد صحبت میکنم احساس میکنم که طرف فکر میکنه که من بهش طعنه میزنم یا اینکه دارم از خود تعریف میکنم درصورتی که اصلا همچین نیتی ندارم در مقابل برای خودم هم زیاد پیش میاد که برداشت بدی از صحبتای دیگران پیدا کنم به این شکل که مدام در برخوردام احساس میکنم بهم توهین میشه یا طعنه یا تمسخر صورت میگیره واسه همین بعد از ارتباطام مدام ذهنم مشغول برداشت های بدی میشه که از صحبتای دیگران پیدا میکنم که خودش باعث رنجش زیادم از طرف مقابل میشه، ممنون میشم راهنمایم کنید که چطور ذهنم رو از این افکار منفی خالی کنم🌺 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣8⃣1⃣5⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 227 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال‌قبلی ↩️ سوال‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8⃣1⃣6⃣۩

#عکس_نوشته 228 ♨️درازکشیدن بیش از حد در طول روز باعث عدم احساس دفع و درنتیجه فسادمدفوع در بدن می‌شود. ❌❌ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣8⃣1⃣7⃣۩

❣ #منِ_تو ۸ سلام شبتون بخیر 🔄جلسه قبل گفتیم برای اینکه متوجه بشیم که اول آشنایی ‌مون ، جز ازدواج های ارتباط محور بودیم یا نه باید یه سری سوالات رو از خودمون یا همسر و یا خواستگارمون بپرسیم.✅ اولین سوالی که باید از خودتون بپرسید اینه که👇 🔷 بیشترین ویژگیهای بارز همسر من و یا خواستگار من، چیه⁉️ سعی کنید خوب فکر کنید و با دقت جواب بدید.🧐 ممکنه توی جواب دادن به این موارد برسید:👇 همسر من خیلی مهربونه😇 خیلی هوامو داره حواسش به جزییات هست حتی حواسش به تمیزی کفش منم هست. برام لقمه میگیره و....💝 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣8⃣1⃣8⃣۩

خب! این ویژگی هایی که بهش رسیدیم، مشخصات ارتباط #مادر_فرزندی هست.👌 👈این خانوم، کارهایی که انجام میده تماما در حوزه مادر فرزندی هست اما یه نکته مهم رو یادتون باشه👇 ⚠️ممکنه خانوم، خیلی مهربون باشه و بلد نباشه مهربونی رو توی راه درست خرج کنه.. ⏪پس این ویژگی با ویژگی های مادر فرزندی نباید اشتباه گرفته بشه.❌ چطوری متوجه بشیم؟🤔 خانومی که توی رابطه مادرفرزندی هست تمام کارهای همسرش رو انجام میده...و حتی کارهای شخصی همسرش رو هم براش انجام میده😯 ♨️اما خانوم مهربانی که از روی مهربانی داره کمک میکنه، سعی میکنه یه سری کارها رو هم روی دوش همسرش بذاره!✅⚠️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣8⃣1⃣9⃣۩

🔷مجردهای عزیز هم دقت کنند؛ سعی کنید به این سوال در همین شرایط الان تون که هستید جواب‌ بدید. یعنی🔰 از نظر من، کدوم ویژگی خواستگارم بارزتره⁉️ با بررسی این ویژگی ها، میشه به نتایج خوبی رسید که میتونیم از ازدواج های غلط تا زوده و اول راه هستیم، جلوگیری کنیم✅ ⁉️اما سوال دومی که باید بهش جواب بدیم چیه؟👇 🔷از دیدگاه خودم، کدوم ویژگی های «من»، در دیدگاه همسرم بارزتره⁉️ این سوال رو هم باید 👈خودتون جواب بدید! قرار نیست بریم از همسرمون یا خواستگارمون بپرسیم! نه! ❌ خودمون از دیدگاه و نظرخودمون به این سوال جواب میدیم! 👇 📌یادتون باشه خیلی مواقع، ما خودمون، محور ارتباط نیستیم، بلکه طرف مقابل در این ارتباط هستیم یعنی همون کسی که آخر سر دچار شوک عاطفی میشه.😓 پس حواستون رو جمع کنید و مراقب باشید.⚠️ 👈خب؛ وقتی هر دو سوال رو از دیدگاه خودمون، جواب دادیم باید جوابها رو بررسی کنیم و نتیجه گیری کنیم که انشالله مابقی این بحث رو جلسه بعد براتون میگم.😊👌 یاعلی ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣8⃣2⃣0⃣۩

✴️بوی صبحانه مےآید عطرچایے صفای سفره صبح☕️☕️ چند لقمه زندگے کافیست🥟🥠 تا انرژی جاودانگے😍 در وجودمان شکوفا شود🌹🌹 ✨صبحتون بخیر 🌹🌹🌻🌹🌹روزتون شـــــــاد✨ 🆔 @Fetrat_Base

🍲#چرا_اصلاح_تغذیه ؟39🧐 سلااام صبحتون به شیرینی ِ عسل😌🍯 حالتون چطوره؟ خوبید؟ سلامتید؟🙂 صبحونه رو سروقت خودش می‌خورید دیگه؟ ☕️ خب امروز در مورد زمان ناهار باهم حرف می‌زنیم؟ الان بعضیا میپرسن: مگه باید ناهار هم بخوریم⁉️ آخه شنیدیم که میگن وعده ناهار باید حذف بشه🤨 خب عارضم به خدمتتون که 👈حذف ناهار برای کسانی که بیمارند کار خیلی اشتباهیه اما 👈خوردن ناهار سنگین و همچین تپل و پرمَلات هم اشتباهه😲 پس چه کنیم؟🧐🌮 هیچی دیگه! مشخصه وعده ناهار رو خیلی سبک میگذرونیم.🔰 یه چند تیکه میوه‌ای 🍎🍐 نون پنیری🍞، نون‌شیری🥛 چیزی میخوریم که بقول معروف ته دلمون رو بگیره 😋 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8️⃣2⃣1️⃣۩

اما زمانش کی باشه؟ 👈حوالی ظهر👉 با 👈حجم‌کم👉 ✳️کسایی که لاغرند و ✳️کسایی که بدنشون ضعیفه، تحرک دارند کار هم میکنند اما جون ندارند، 👈حذف کردن ناهار واسه‌ این دسته افراد غلطه و اتفاقا خوردن ناهار واجبه! (البته ناهار سبک و حجم کم)✅ ✳️ افراد تپل که مشکل تیرویید دارند، افرادی که دیابت دارند ، این عزیزان هم نباید وعده ناهار رو حذف کنند🚫 حتما باید در وعده ناهار، همون حوالی ظهر یه تغذیه مختصری داشته باشند 🥛🍎🍞✅ در حد فاصل ناهار تا شام هم میتونید میوه بخورید.. اما خوردن ناهار سنگین و مفصل و سرموقع ناهار نخوردن و دیر خوردنِ چه مشکلاتی به بار میاره⁉️ 🤔 📛این کار باعث انباشته شدن چربی دور روده ها و در نتیجه چاقی از قسمت پهلوها و قسمت روده ها میشه😬 انشالله که این موارد رو رعایت کنید و سالم و سلامت باشین. تا اصلاح تغذیه دیگه، خدانگهدار👋 ⤴️جلسه‌قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8️⃣2⃣2⃣۩

#همراه_با_اساتید 228 #موضوع : #اعتقادی سلام و خداقوت ببخشید سوالی داشتم ... می‌خواستم بدونم به طور کلی چرا قبض های روحی برای بعضی ها زیاد اتفاق میفته؟؟؟؟ و آیا این درسته که اگر ما چیزی رو بخواهیم و زیاد به فکرش باشیم بهش نمی‌رسیم؟ ما به عنوان ادم هایی با نواقص بسیار جسم ها و نفس هامون نیاز های زیادی دارند ... اگر نتونیم نیاز های خودمون رو رفع کنیم چجوری به قبض روحی دچار نشیم؟؟؟؟ http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣8⃣2⃣3⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 228 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_دهداری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال‌قبلی ↩️ سوال‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8⃣2⃣4⃣۩

#عکس_نوشته 229 🕎تغذیه آدمی از ۴راه وارد بدنش میشود: 1⃣غذا و نوشیدنی ها از راه دهان 2⃣هوا وتنفس از راه بینی 3⃣ماساژور روغن مالی ها از طریق پوست 4⃣تغذیه و رسیدگی روحی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣8⃣2⃣5⃣۩