#اصول_تغذیه 90 #ماساژ 2 #بیماریها 🔆👈 #سرگیجه_چشمی ⤴️جلسه‌قبلی⤵️ جلسه‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8️⃣4️⃣1️⃣۩

♨️مےگویند: روزے را صبحِ زود تقسیم مےڪنند هرجا ڪـہ هستے "سهمِ امروزت" "یك بغل شادے و آرامش" سلام✋ روزتون پر از خیر و برکت 🌹🌹 🆔 @Fetrat_Base

#کودکانه 57 #ادب_درفروشگاه 5 📋سرفصل‌های این جلسه: 📌۱-حضور در فروشگاه 📌۲- مدیریت و هدایت هیجانات در فروشگاه 📌۳- خریدهای پاداشی ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣8⃣4⃣2⃣۩

#همراه_با_اساتید 232 #موضوع: #اصلاح_مزاج سلام بنده خانمی 28ساله هستم، طبعم سودا_صفرا هست. تا دوسال پیش قبل از اینکه شاغل شم ورزش میکردم. کلاس ورزش میرفتم و ورزشای سنگینی مثل TRX رو انجام میدادم،البته ماهیچه هام میگرفت گاهی،اما مشکل خاصی نداشتم. تا اینکه شاغل شدم و تایم کاری زیادی پشت میز میشینم و شرایط کلاس ورزش دیگه جور نشد. از اون به بعد با اپلیکیشین ورزش میکنم. مدتی هست که موقع ورزشهای هوازی که حالت پریدن داره مچ پای راستم میگیره. دوره نوجوانی یکبار انتهای پای راستم مو گرفت و حدود دو ماه تو گچ بود تا خوب شه. بعد از مدتی هم طبیعی شد. اما الان بعد 15 سال موقع ورزش اذیتم میکنه و همین باعث شده که مدتی ورزش رو کنار گذاشتم و کارم هم جوری هست که تحرکش در حد راه رفتن معمولی هست و بیشتر نشستم یا ایستادم. چند وقت پیش دکتر رفتم گفتن ماهیچه های بدنت حالت سلولیتی پیدا کرده و همشون گرفته و حتما باید ورزش کنی که خوب شه وگرنه بدتر میشه 1_من باید چطور ورزش کنم با توجه به درد مچ پام موقع نرمش کردن و پریدن؟ 2_راهی هست دردش خوب شه؟ از وقتی به خاطر کرونا مسافرت و تفریح و مهمونی تعطیل شده به شدت روحیه ام گرفته هست و حوصله ورزش کردن رو مثل قبل ندارم، چند بار ورزشای بدون پریدن رو انتخابی انجام دادم اما فقط چند ساعت حالم خوب میشه و دوبار بی حوصلگی میاد سراغم. 3_چطور همیشه سرحال باشم؟ 4_من سینوزیت و گوش درد دارم، هر بار حموم میرم تو گوشام پنبه چرب شده میزارم که توش آب نره و بعد حموم موهامو با سشوار خشک میکنم و رو گوشام حوله گرم میزارم، اما بعدش بدون استثنا تب میکنم و معمولا یک تا دو روز بعد حموم حالت تب و گوش درد رو دارم و تمرکزم پایین میاد و بیشتر خوابم اون دو روز رو. همین باعث شده هفته ای یکبار بیشتر حموم نرم. برای از بین رفتن این حالت چه کاری انجام بدم؟ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8⃣4⃣3⃣۩

#قسمت_اول #پاسخ_صوتی

📨 #همراه_با_اساتید 232 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری #قسمت_دوم ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال‌قبلی ↩️ سوال‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8⃣4⃣4⃣۩

💌 #عکس_نوشته 233 🔹اصلا درست نوکر تو بی گناه نیست اما حسین حالم دلم روبه راه نیست 🔹 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣8⃣4⃣5⃣۩

#یک_لقمه_حرف_حساب 18 🔷کسی که عادت به سیگار ندارد، یک هفته با هفته های دیگر فرقی ندارد تا کسی که روزی یک پاکت سیگار می‌کشد و‌حالا میخواهد ترک کند، هفته اول، یکسال برایش میگذرد.🚬😞 ✴️کسی که بی پروایی ها داشته و حالا میخواهد در صراط مستقیم باشد چه زجری باید بکشد تا آن عادات را ترک کند⁉️ 🌱در قرآن میفرماید: « فَأُولَٰئِكَ يُبَدِّلُ اللَّهُ سَيِّئَاتِهِمْ حَسَنَاتٍ» خداوند بدی های اینها را تبدیل به حسنات می‌کند.☘ 👈این به دلیل زجرهایی است که می‌کشند ! 💢ببینید؛ «حرّ» چقدر زرنگ بود؛ او که شب عاشورا از فرماندهان سپاه اشقیاست، روز عاشورا یکی از شهدای بزرگ تاریخ اسلام می‌شود. حرّ آن بیست و چهارساعت آخر را چطور گذرانده است⁉️😓 ✳️مطمن باشید که آن یک شب برایش به اندازه چندین سال زجر کشیدن گذشته! ⏪کاری که دیگران در چندین سال، حتی یک عمر، موفق نمی‌شوند، همان زجر را یک شبه کشیده است.✔️ ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣8⃣4⃣6⃣۩

کودکانه پناه دستانش را باز کرد تا خود را سپر بلای امام زمانش کند... #عبدالله نشان داد قبل از رسیدن به سن تکلیف، تکلیفش را خیلی بهتر از کوفیان مدعی می‌داند... او نشان داد برای یاری امام‌زمان، سن ملاک نیست. ▪️ شب پنجمِ #محرم 🆔 @Fetrat_Base

سلام صبح تون بخیر😊✋ عزاداری هاتون مقبول درگاه حق🙏 🆔 @Fetrat_Base

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 41🧐 سلام صبحتون خوش و خرم🙂☕️ صبحونه چی خوردین؟!🤔 می‌دونین که باید اول صبح می‌خوردین دیگه؟! غذای دیشبتون که سرد یا سنگین نبوده که؟!خوب بلند شدین از خواب؟🧐 بعضیا شبا وقتی میخوابن، دیگه بیدار شدن صبحشون خیلی خیلی سخت میشه. 🤤اینا زور میزنن برای بلند شدن و بیدار شدن. میدونین چرا؟! ⁉️ وقتی شبا #غذای_سنگین یا #سرد بخوریم، غذایِ درست هضم نشده، شبیه لجن میشه میره پشت گردن و اطراف سر و مغز و نخاع، حرکت خون و دستورای مغزی رو کُند میکنه.😱 بیداری سخت میشه. 📛حال نداشتن و اینها هم باهاش هست. 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8️⃣4️⃣7️⃣۩

راه حلش چیه؟! ⬅️#شام که تموم شد، 👈بعدش یکم استراحت، 👈 بعدش بلندشیم، 👈 آروم آروم راه بریم، 👈 بعدشم معده رو بمالیم، 👈 قبل از خوابم گرم نگهش داریم. 👈یکم هم مصلحات کنارش بخوریم. مثل یه دونه خرما بعد از غذا یا یه چای نبات کوچیک یه نیم ساعت تا یک ساعت بعد از غذا 🔅صبح هم وقتی چشامون رو باز کردیم و زورمون میاد بلندشیم، یا حال نداریم و هی می‌خواهیم بخوابیم🤤، سریع اراده کنیم بریم دستشویی💯 دست و پاهامون رو اونقدر با آب گرم♨️ بشوییم تا هم دستشوییمون بگیره و هم یکم جون بیاد تو بدنمون.💯 ⬅️بعد از دستشویی هم اگه #تابستون یا #بهار بود، برین توی #آفتاب بشینیم تا کامل بیدار شیم🙂. اگرم #زمستون یا #پاییز بود، با یک پتو دور خودتون برین نزدیک پنجره‌ و یکم هوای تازه بخورین.🌬 🔸اینطوری هم خواب میپره و 🔸هم با هوای تازه و نور خورشید جون توی بدنتون بیشتر میشه.. خب برای امروز دیگه کافیه... تا فردا خدانگهدار👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8️⃣4️⃣8️⃣۩

#همراه_با_اساتید 233 #موضوع : #میخچه سلام و خدا قوت ببخشید میشه بگید ریشه ی میخچه ی کف پا از چی هست و درمانش چیه؟ و اینکه میخچه های بزرگ‌و قدیمی که درد زیادی دارن باید جراحی بشن یا میشه که خوب بشن با دارو؟ و چرا هی کف پا پر از میخچه ی ریز میشه و هر چی درش میاریم خوب نمیشه و پوست پا داعم سفت میشه و پوست پوست میشه و سنگ پا هم اثر نداره ؟؟؟ با فرض اینکه یه خانم ۲۵ ساله ی خشک و گرم با مزاج صفرا و فساد بلغم پرسیده جواب بدید ممنون میشم خیلی زیاد اجرتون با امام حسین🌷💐 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8⃣4⃣9⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 233 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال‌قبلی ↩️ سوال‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8⃣5⃣0⃣۩

#عکس_نوشته 234 💌اعتبار یک چک به موجودی حساب شماست! 💵 🔹اعمال صالح پولی‌ست که به حساب خود واریز می‌کنید... 💎 حساب اعمال صالح تان را پر کنید و دعا کنید.🙏 👤 #استاد_زکریا_۱۸۸ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣8⃣5⃣1⃣۩