💬4 ֎📋 #دوران_جوانی_والدین 8 ۩֍ 🔄توی مباحث #بانوی_دوست_داشتنی گفته بودیم👇 ❇️ که خانومی که دوره ی ماهانه اش عقب بیفته یا مشکل عدم تنظیمی دوره اش پیش بیاد😢 ✅ می تونه با تنفس اصلاحش کنه😮🙂 ♻️ولی دلیلش اینه که فشارهای روحی و عصبی زیاد پیدا میکنه و اضطراب و استرس و ترسهاش بیشتر میشه😰 ♻️اینطوری بهم ریختگی پیدامیکنه! با تنفس میشه اینها را کنترل کرد🙂 ♻️در بخش تغذیه بانو به این مورد پرداختیم📜 💎#تنفس‌... یعنی نفس کشیدن ارادی و اختیاری!😌 (ادامه دارد)👋 📜@Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩4⃣9⃣0⃣۩