📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙3 😴 #خواب قبل از اذان ظهر ( حدود دو ساعت قبل از اذان) #تشنگی و #گشنگی را برطرف می‌کند.✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙7 🔷عدم #تحرک و عدم انجام حرکات ورزشی سبک نه تنها از سستی و #ضعف جلوگیری نمی‌کند❌👇 📛 بلکه #عدم_تحرک باعث افزایش #رسوبات خونی درون بدن (#اعضا و #بافت های بدن) شده و درنتیجه سستی و ضعف بدن افزایش می‌یابد! 🙁 🔆👈همچنین احساس #گشنگی بیشتر شده و در عین پر‌خوری، ناتوانی بیشتر جلوه می‌کند.✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

خب داشتم میگفتم؛ 📛این #خواب_دم_صبح یعنی از اذان صبح تا حدود ۸ و ۹ #صبح ، اصلاً و ابداً و اکیداً و عمراً برای #سلامتی خوووب نییییست.📛 😴 میخوای بدونی #خواب خوب چه ساعتیه؟🕙 خوابی که سرحالتون بیاره و از #تشنگی و #گشنگی و #ضعف و ناراحتی #اعصاب در امانِ‌تون نگهداره؛👇 👈 #خواب قبل از #ظهر و خواب سرشب تا سحرِ!👉 ⏪پس یه خواب میشه، یکی دوساعت تا سه ساعت پیش از #اذان_ظهر ✔️ ⏪یه خواب هم میشه، دوسه ساعت بعد از #اذان_مغرب و #نمازعشاءمون تا سحر یعنی یه ساعت قبل از #اذان_صبح !✔️ یعنی خداییش نمی‌ارزه همه‌جور #بیماری بگیریم بخاطر یه #خواب!!!🤯 پیش به سوی یه #اصلاح_تغذیه_جسمی با #خواب درست و اصولی! 🏃‍♂😴 تابعد!👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣3⃣9⃣6⃣۩

📝 نکات تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙3 😴 #خواب قیلوله، قبل از اذان ظهر ( حدود دو ساعت قبل از اذان) #تشنگی و #گشنگی را برطرف می‌کند.✅ #ماه_مبارک_رمضان 🆔 @Fetrat_Base