سلام روزتون بخیر 🥀 ⚫️شهادت دردانه امام رئوف تسلیت باد⚫️ 🏴 @fetrat_base

⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫ 🔰ریپلی به جلسه قبلی مبحث: 🔅 #اصول_تغذیه 🍲🍜🍛

#اصول_تغذیه 41 ✳️مورد بعدی که در زمینه #تغذیه خیلی مهمه ، استفاده از تنفس عمیق هست که اینو در جلسات پیش توضیح دادیم. 🔷 یه مورد ارادی و اختیاری نفس کشیدن هست که خیلی مهمه 🔷 و مورد دوم آن نفس عمیق کشیدن هست یعنی عمق نفس هاتون را ببرید بالا . 👈نفس های عمیق کشیدن و کنترل کردن توسط خودتون باعث افزایش قدرت بدنی میشه و باعث تقویت نیروی بدنی میشه 💪 و خونرسانی بدن را خیلی بالاتر می بره.🌡 🔶در این مدت سعی کنید از آب سرد و مستقیم استفاده کردن از آب سرد خودداری کنین که این یکی از موارد تغذیه ای هست .👌 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣1⃣4⃣۩

#اصول_تغذیه 42 ✳️در حوزه تغذیه ، تغذیه جسمی به معنای تغذیه خوراکی فقط ملاک نیست👌 🔰و تغذیه روحی نیز خیلی مهمه برای این قضیه . ☢از رنگ های شاد استفاده کنید ، 🏞 در محیطی قرار بگیرید که در اون رنگ های شاد ، گل و گیاه معطر و خوش بو وجود داشته باشه ، روحیه پیدا کنید .🌳💐 🔰👈 این باعث می‌شه که دردها کمتر و خونریزی نسبتاً متعادل بشه و میزان نشاط و شادابی بدن افزایش پیدا کنه.✅ 🏔دیدن تصاویر طبیعت ، طبیعت زیبا ، بسیار کمک کننده هست. 👌 ⚠️دوری از اخبار بد خواندن هم خیلی خوبه❗️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣1⃣5⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 439 📋موضوع: #تربیت_فرزند ، #مزاج_شناسی سلام من دوتا پسر دارم بزرگه ۱۳ سالش تموم کلاس هشتم و کوچیکه ۵ سال تموم شده پیش دبستانی میره.بزرگه اخلاقش شوخ و پرانرژی و پرسیدم میگن برون گرای خلاق هستش ولی کوچیکه جدی و منطقی از شوخی وسربه سر بدش میاد...دائم باهم نمی سازند و کوچیکه تابزرگه بیادپیشش جیغ وداد میکنه حتی یک لحظه آشپزخونه ای جایی برم بزرگه سربه سرش می ذاره وکوچیکه جیغ ..غالب اوقات اینطور هست.می خاستم ببینم برای بهبود رابطشون چیکارکنم؟ کلا پسر بزرگم بیکار که بشه سربه سر می ذاره حتی تو یک دقیقه ...دائم بایدذهن وجسمشو مشغول کنم. http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📚3⃣6⃣4⃣0⃣

📋 #همراه_با_اساتید 439 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال‌قبلی↩️ سوال بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣6⃣4⃣1⃣۩

امروز ظهر/ ‌کاظمین... 🏴یا حضرت جوادالائمه علیه السلام🏴 #امام_جواد 🆔 @fetrat_base

⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫ 🔰ریپلی به جلسه قبلی مبحث: 🔅 #بانوی_دوست_داشتنی 💁🏻💍💗