💬3
֎📋
#اصول_تغذیه 1 ۩֍
📚
#اصول_تربیتی در
#حوزه_تغذیه:
✴️تمرینی که میخواهیم در این خصوص ارائه دهیم این است که سعی کنید اولویت اول تان در
#تغذیه، این باشد که کم کم زمان بندی غذا را رعایت کنید.
🕑🍛🍲😋
سؤال اینجاست که یعنی چه کاری انجام بدهیم⁉️
این کار تمرین خیلی ساده ای دارد، به این صورت که ساعت کوک میکنیم هر وقت زنگ ساعت به صدا درآمد یک مقدار نمک🍚 یا یک برش نان 🍞و یا هر خوراکی دیگری🥪🥗 را می خوریم
⚠️ فقط باید حتما ساعت کوک شود و صدای زنگ آلارم باید شنیده شود⏰
زیرا که این شنیدن خیلی مهم است ✅
نباید بگید مثلا می نویسم تا یادم نرود ، نه 👈حتما می بایست صدایتان زده شود...✅
✴️مثل صدای اول نماز که برای شما، نماز یادآوری میکند.
✴️👈یعنی اول باید «صدای اذان» شنیده شود. برای کارهای دیگر هم این عمل لازم است.
💎این شنیدن خیلی مهم است، فکر نکنید که اگر بنویسید و روی کاغذ نگاه کنید خوب است! نه این طور نیست و برای رعایت این اصل تغذیه باید حتما ساعت تنظیم کرد و صدای آلارم آن شنیده شود⏰👂
♻️این به شما کمک میکند که زمان کافی که باید غذا بخورید را تنظیم کنید و این عمل کم کم با خوردن یک
#تغذیه مناسب مثل مقداری نمک یا یک برش نان و... به شما یاد میدهد که در ساعت معینی غذا میل کنید✅
🔆👈 این تأکید مؤکد است که بزرگان دین ما مثل امام خمینی (ره) خیلی تأکید میکردند و براین اساس ما را مؤکد کردند که سر موقع غذا بخوریم🍲⌛️
مثل سحری و افطار که در اسلام خیلی تأکید شده که سروقت و زمان مشخصی میل شود.👌
📜
@Fetrat_Base📜
┗🔅▬▬▬►🌟┛
📃۩1⃣0⃣0⃣3⃣۩
