میپرسین : «این سبک ورزش مناسب من هست ؟!» جوابتونو دادم 👆🏻 ━━━┉┉┉┅┅╪ 🍏 ╪┅┅┉┉┉━━━ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 𝒿𝑜𝒾𝓃: @fitbookfit

وقتی تغییرت انقدر محسوسه که پسرت میگه: «چقدر جمع شدی! 😍 چقدر صورتت جوون شده!» 🥹❤️ و بعد می‌پرسه: «مامان، فقط با ورزش تونستی اینقدر سایز کم کنی یا رژیم هم می‌گیری؟» 😄🔥 خودمونیما ... بچه‌ها یه مامان قوی، خوش‌فرم، پرانرژی و شاد می‌خوان؛ یه مامان که وقتی بهش نگاه می‌کنن، بهش افتخار کنن. پس اگه مدت‌هاست خودت رو گذاشتی آخرِ لیست، شاید وقتشه دوباره خودت رو انتخاب کنی. 🫶🏻 ورزش فقط تغییر اندام نیست؛ گاهی شروعِ دوباره‌ی خودته. 💪🏻✨ ..

باورتــون میشه؟! هنوزم هستن کسایی که فک میکنن اگه لاغرن نیازی نیست ورزش انجام بدن .. اینجا براتون توضیح دادم حتماً ببینید 😊👇🏻

بیشتر آدم‌ها هنوز یه اشتباه مهم درباره «سلامتی بدن» دارن… همونی که باعث می‌شه فکر کنن فقط پایین بودن وزن یعنی بدن سالم 😶‍🌫️ اما واقعیت یه چیز دیگه‌ست 👇🏻 چیزی که تو این ویدیو گفتم، ممکنه نگاهت رو کامل عوض کنه… 🔻سه مقایسه ساده ولی تکان‌دهنده که مستقیم روی بدن، دردها، انرژی و حتی آینده‌ات اثر می‌ذاره… قبل از اینکه ادامه بدی، اینو بدون: اون چیزی که فکر می‌کنی «تناسب اندامه»، شاید اصلاً نباشه 👀 اگه تا حالا فقط دنبال لاغر شدن بودی، این ویدیو می‌تونه مسیرت رو اصلاح کنه ✔️ ▶️ پلی کن و کامل ببین…😊👆 @admin_fitbook ━━━┉┉┉┅┅╪ 🍏 ╪┅┅┉┉┉━━━ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 𝒿𝑜𝒾𝓃: @fitbookfit

چندتا کاهش وزن خــوب بالای ۱۰ کیلــو ببینیم با هم انــــرژی بگیریم 😁😍👆🏻 ماشاءالله بگین به قهرمانامون 🥰🥳 ..

لوازم مورد نیاز ؟؟! ساده ، ارزان و دردسترس ✓ وزن بدن ✓ این موارد ✓👆 .

ســـــلام ســـــلام 🥰👋🏻 .. میبینم که خیلی هاتون از تمرینات افزایش حجم بالاتنه و پایین تنه نتیجه گرفتین و حاضرین هزینه جدا بابتش بپردازین 😁👆🏻😌 ..

اینم از هدیه ی ویژه ای که مربی براتون در نظر گرفتن 🥰👆🏻 .. فقط دیگه دست دست نکن که بعد پشیمون شی ! قبل از اینکه ظرفیت ثبت نامِ این ماهمون تکمیل بشه .. همین الان عدد 3 رو بفرست 😊👇🏻 @admin_fitbook ..

رُک و راست بهم بگو... با ۴۹۰ تومن چیکار میتونی بکنی؟! 🍕 یه شب شام 🍰 شیرینی 🚕 یه مسیر کوتاه 👗لباس 💅💄لوازم آرایشی 👛👠کیف و کفش و.... ببین من نمیگم نخرا! میگم درگیر مصرف گرایی نشو! میگم سلامتیت از هر چیزی واجب تره 🥰✔️💪🏻 نتیجه‌ش؟ تناسب اندام بدن سالم‌تر اعتمادبه‌نفس بیشتر حال بهتر 🤍 ..