اینم از هدیه ی ویژه ای که
مربی براتون در نظر گرفتن 🥰👆🏻
..
فقط دیگه دست دست نکن که
بعد پشیمون شی !
قبل از اینکه ظرفیت ثبت نامِ این ماهمون تکمیل بشه ..
همین الان عدد 3 رو بفرست 😊👇🏻
@admin_fitbook
..
20.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یک دقیقه از کلاس رو همراهمون باش😍👆🏻
کلاس مناسب همه ی سطوح
(مبتدی، آسیب دیده و پیشرفته )✓
━━━┉┉┉┅┅╪ 🍏 ╪┅┅┉┉┉━━━
𝒿𝑜𝒾𝓃: @fitbookfit
قهرمان های من منتظرِ
شرایـــطِ ایـده‌آل نموندن!
با دمبل، با بطری آب،
با زمین خالی اتاق،
با خستگی، با درد، با لبخند 😊
ما شروع کردیم🌱
چون زن، وقتی تصمیم می‌گیرد
بلند شود هیچ بهانه‌ای جلـــودارش نیست ✅
به اراده تون افتخار میکنم 🫂❤
━━━┉┉┉┅┅╪ 🍏 ╪┅┅┉┉┉━━━
𝒿𝑜𝒾𝓃: @fitbookfit
18.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
حتماً حتماً ببین که همه جای زندگی به کارت میاد ✓☺️👆
━━━┉┉┉┅┅╪ 🍏 ╪┅┅┉┉┉━━━
𝒿𝑜𝒾𝓃: @fitbookfit
عضله‌سازی یعنی دقیقاً همین! 🔥
قهرمان عزیزمون با ۶ کیلو کاهش وزن، یه تغییر سایز فوق‌العاده رو تجربه کرده! 😍👏🏻💪🏻
💚 ورزش اصولی یعنی چربی کمتر، عضله بیشتر و بدنی خوش‌فرم‌تر.💪🏻
پس فقط وزنت رو اندازه نگیر؛
عکس‌های قبل و بعدت رو ببین! 😍🔥
..
تو هم میخوای مثل این قهرمانم به اندام ایده آلت برسی ؟!
همین الان عدد ۳ رو برام بفرست 🥰👇🏻
@admin_fitbook
..
23.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تو پی وی میبینم که خیلیاتون مشکل اراده و انگیزه دارین..
در واقع میگین نمیتونم شروع کنم !😞
چند تا راهکار کاربردی یادتون دادم ..
و راهکارِ آخری همیشه جواب میده 👌👆
━━━┉┉┉┅┅╪ 🍏 ╪┅┅┉┉┉━━━
𝒿𝑜𝒾𝓃: @fitbookfit
6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
«الان وقت ورزش ندارم…»
«الان هزینه‌ش رو ندارم…»
«زانو درد دارم، پس ورزش نمی‌کنم…»
اما یه سؤال مهم:
اگه امروز برای ورزش وقت و هزینه نذاری، حاضری فردا برای زانوت هزینه کنی؟ 🦵🏻
ورزش فقط برای لاغری نیست!
تمرینات مقاومتی با تقویت عضلات چهارسر ران و عضلات اطراف زانو به حمایت و کنترل بهتر مفصل کمک می‌کنن و می‌تونن در پیشگیری از مشکلات ناشی از ضعف عضلانی مؤثر باشن. 💪🏻
گوش کن عزیزم ...
بچه هات وظیفه ای ندارن
عصای پیریت باشن !
برای زانوهایی که قراره سال‌ها
همراهت باشن ورزش کن! 👍🏻
━━━┉┉┉┅┅╪ 🍏 ╪┅┅┉┉┉━━━
𝒿𝑜𝒾𝓃: @fitbookfit
📣 اگه به هر دلیل نتونستی اپلیکیشن
رو نصب کنی ، اصلاً نگران نباش قهرمان! 🥰🌱
یه راه ساده‌تر برات داریم 👇🏻
فقط عدد ۳ رو برام بفرست تا از طریق ایتا یا روبیکا راه ورودت رو برات ارسال کنیم. 💌👇🏻
📲 @admin_fitbook
━━━━━━━━━━━━
💬 در مورد ترم شهریور هم سؤالی داری؟
هر سؤالی داری، فقط عدد ۳ رو بفرست تا راهنماییت کنیم. 😊🌸👇🏻
📲 @admin_fitbook
..