10.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
صبحونه امروز ویان درست کرد🥰👌
ترکیب پیاز+زردچوبه+تخم مرغ
14.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍏 «کالری منفی» واقعاً یعنی چی؟!
نه جادوئه، نه غذایی وجود داره که واقعاً کالری منفی داشته باشه! 😄
منظور اینه که بعضی خوراکی‌ها می‌تونن کمک کنن کمتر بخوری یا کمی بیشتر انرژی بسوزونی. 🔥
چند نمونه کاربردی 👆🏻
✨ پس «کالری منفی» یعنی:
نه اینکه غذا کالری منفی داشته باشه؛ بلکه ممکنه کمک کنه در مجموع کالری کمتری دریافت کنی.
عضوِ جامع ترین کانالِ ورزش و تغذیه
بانوان در ایتا شو ✅
#کالری_منفی #لاغری #تناسب_اندام #ورزش #تغذیه #سالاد #سوپ #سیب #سلامتی
7.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بله عزیزم روندِ سلامتی اینطوریه 😊👆🏻
این پستو برای دوستات ارسال کن و
بعد
عدد ۷ رو برام بفرست 👇🏻
@admin_fitbook
..
#عضله #قند_خون #هورمون #متابولیسم #پروتئین #سلامتی #تناسب_اندام
792.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔥 یه خبر هیجان‌انگیز...
اگه همیشه دوست داشتی ورزش در خانه رو اصولی و با برنامه شروع کنی، حواست به کانالمون باشه!👀
الان ثبت‌نام دوره بسته‌ست،
اما « ۳۰ام »جشنواره پاییزی فیت‌بوک
شروع میشه 🍂🎉
پس همین الان کانال رو سنجاق کن📲🔔
تا شروع جشنواره و شرایط ثبت‌نام رو از دست ندی و از مطالب رایگانمون هم استفاده کنی 😊
#تاریخ_جشنواره #سی_شهریور #ورزش_درخانه #پاییز #اطلاع_رسانی
3.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چطوری برنج بخورم لاغر بشم؟!
اگه توهم با برنج مشکل داری اینطوری درستش کن
خیالت هم راحت باشه که دیگه چاق نمیشی 🥰🩷
فیـت بـوک کتـابِ سـلامـتی تـو 👇
━━━┉┉┉┅┅╪ 🍏 ╪┅┅┉┉┉━━━
𝒿𝑜𝒾𝓃: @fitbookfit
690.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ســـلام ســلام 👋🏻🥰
چطورین ؟خوبین ؟
ما که درگیر مدرسه رفتن بچه هاییم 😁🫠
ویان خانومم آماده برای رفتن به
پیش دبستانی 😍👆🏻
ولی خدایی بچه ها صبح برن مدرسه ..
ما مامانا هم یکم سرمون باز میشه 😶🤍
..