3.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#دریل_اسکوات
۴ست در۴۰ثانیه💪
بین ست ها ۲۰ثانیه استراحت📴
عضله هدف:چهار سرران،باسن،ساق پا✅
توجه:موقع بلند شدن روپنجه پا باشید و خودتونو سبک کنید👌
@fitbook1988
اگه شکست نخوردی بدون هیچ وقت تلاش نکردی
برای داشتن چیزی که هرگز نداشتید
باید کاری کنید که هرگز نکردید.....
هرموقع دوست داشته باشن پیام میدم و من جوابگوی تمام عزیزان هستم
همانطور که گفتم پشتیبانی دائمی🥰
دوستان گل تا ساعت ۹شب دهه ی کرامت یعنی دهم خرداد ماه رژیم رایگان دوره ی ورزشی برداشته میشه
تا ۹شب ۰۳/۱۰وقت دارید هر کسی رژیم رایگان میخواد ❤❤❤❤❤❤❤
دوستان یه دوره ورزشی ۱۶هفته ای برنامه ریزی کردم مبلغ ۲۹۰تومان +رژیم رایگان
که این ویدئو ها برای شما میمونه وتااخر میتونید استفاده کنید🙏
شما دراین ۱۶هفته کاهش وزن ۱۵الی ۲۰کیلویی دارید
واز همه مهمتر پشتیبانی دائمی دارید هرموقع هرسوالی داشتید جواب میدم
هفته ای یکبار پیگیری میکنم و گزارش میخوام که تنبلی نکنید
این برنامه ی فوق العاده ارزشش خیلی بیشتر از این حرفاس ولی من بخاطر اینکه میخوام خانم ها رو حمایت کنم
وبه تناسب اندام برسونم
چون میدونم با این کار اعتماد بنفستون زیاد میشه
و روی همه ی جنبه های زندگیتون تاثیر میزاره
از همه مهم تر شاد میشید هرموقع خودتون توآینه نگاه میکنید لذت میبرید
ویک رژیم رایگان گذاشتم درکنار برنامه که فقط شروع کنند
فقط شروع کنند
فقط شروع کنند