اثرات اهمیت ورزش در سلامتی 💪 ۱) بهبود سلامت قلب و عروق❤️ ۲) بهبود بخشیدن تعادل و انعطاف پذیری ۳) توسعه مهارت های حرکتی🤸‍♀️ ۴) افزایش تمرکز کودکان و مهارت تفکر با انجام حرکات کششی ۵) افزایش اعتماد به نفس ۶) کاهش استرس ۷) ایجاد فرصت برای توسعه مهارت های اجتماعی ۸) بالا رفتن هوش کودک ورزش در سلامتی کودکان به حدی زیاد است که نادیده گرفتن آن خطرات جبران ناپذیری در آینده برای فرزندانتان به همراه دارد. که یکی از آنها نداشتن اعتماد بنفس است

#استراحت #فیتنس خواب عمیق و کافی موجب عضله سازی میشه🦋🍀 @fitbook1988

#سلامتی برای از بین بردن سردی دست و پا علاوه بر رعایت رژیم غذایی انجام چند حرکت واجب👌 @fitbook1988

#سلامتی وقتی میگم شکر حذف بشه چه اتفاقی تو بدنت میافته👌 لطفا بادقت ببینید💚🙏 @fitbook1988

#تغذیه کره بادوم زمینی نقش مهمی درعضله سازی داره💚 @fitbook1988

#تغذیه #فیتنس #سلامتی مواد غذایی مفید برای ساختن بدن زیبا @fitbook1988

کسانی که مشغله ی زیاد دارن وقت کمی دارن بچه کوچیک دارن نمیتونند برن باشگاه کسانی که از پس هزینه ی باشگاه برنمیان این برنامه ی ورزشی ما مختص این افراد هست فقط ۲۵دقیقه زمانتو میگیره

فقط ۲ساعت ونیم دیگه تا پایان جشنواره باقی مونده تا بتونید از این قیمت استثنایی استفاده بکنید بعد از ساعت ۹ قیمت ها مثل قبل میباشد💚

#عضله_سازی از یه جایی به بعد وقتی چربی سوزی میکنی بدن شروع میکنه به عضله سازی که تو این جورمواقع نباید وزنتونو معیار قراربدید چون وزن عضله از چربی بیشتر هست درحجم یکسان👌 پس درحین عضله سازی معیار ما دیگه سایز میشه شما ممکنه ۸کیلو چربی از دست بدید و۱۰کیلو عضله اضافه بکنید👌 @fitbook1988