6.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#سینه
#پشت_بازو
تمرین برای سینه و پشت بازو
۳ ست انجام شود
۱۰ تکرار انجام شود و فقط ۱۰ ثانیه بین هر ست استراحت .
@fitbook1988