کاهش وزن ۸۰۰گرم دریک هفته کاهش سایز دریک هفته👌 من عاشق بچه های منظبت هستم #گزارش_هفتگی_بدنسازی💪

صبحتون پراز شادی و اتفاقات خوب🥰💜

#فول_بادی یه ترکیب با کش لوپ که کل بدنتو درگیر میکنه ۱۰دقیقه این ترکیبو انجامش بدید✅ @fitbook1988

اول روز تمرین بچه های بدنسازی تو خونه تمرین میکنه هیچ فرقی با باشگاه نداره❌

پرسش و پاسخ❇️❇️

پرسش و پاسخ 🌼🌼🌼🌼🌼🌼

#عضله_سازی از یه جایی به بعد وقتی چربی سوزی میکنی بدن شروع میکنه به عضله سازی که تو این جورمواقع نباید وزنتونو معیار قراربدید چون وزن عضله از چربی بیشتر هست درحجم یکسان👌 پس درحین عضله سازی معیار ما دیگه سایز میشه شما ممکنه ۸کیلو چربی از دست بدید و۱۰کیلو عضله اضافه بکنید👌 @fitbook1988

وقتی میگن رژیم هستیم ولی نتیجه نمیگیریم وقتی هرکسی خودش متخصص میشه رژیمشو تغییر میده فکر میکنه باکم کردن سریع تر نتیجه میگیره من همیشه گفتم گرسنگی کشیدن ممنوع❌ باید بدونی چی بخوری باید اصولی بخوری تابهترین نتیجرو بگیری

#انرژی_مثبت صبح همگی پراز امید💜 @fitbook1988

فواید مصرف خرما همراه صبحانه : ⭐️پر پشت کردن موها ⭐️جلوگیری از کم خونی ⭐️شادابی و طراوت پوست ⭐️مانع از گرسنگی و افت قندخون @fitbook1988

#کبد_چرب #سینارکول کبدت چربه ؟ اینارو بخور⬅️امگا۳دوز هزار روزی یک عدد سینارکول روزی یک عدد @fitbook1988

رضایت بچه ها از کلاس های آنلاین چربی سوزی(فانکشنال)