ایتا - باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

فقط استمرار  هست که نتیجه میده

1 مشاهده07:30

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

آدمای عجول چون توقع نتیجه ی فوری دارند یا ورزشو شروع نمیکنند یا بعد از یک هفته انگیزشونو از دست میدن

1 مشاهده07:30

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

اگه ورزشو روتین زندگی خودت بکنی ازش لذت میبری
برات اجبار نمیشه
لذت میشه🥰

1 مشاهده07:31

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

0:19

11M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

کسانی که ویدئو اماده ی فیتنس میخواستن تو این چند روز دایرکت پیام دادن
بدلیل مشغله ی زیاد یه ورزشی میخواستن کمتر وقتشونو بگیره
پیشنهاد من فیتنس هست روزی ۲۵دقیقه
ترکیب قدرتی +هوازی هست

1 مشاهده09:24

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

کسانی که تا فردا شب این ویدیو ها رو تهیه بکنند ۵۰درصد بهشون تخفیف میدم 🤗
با این ویدئو ها تاعید ۱۰کیلو کم میکنید👌
این تخفیف تکرار نمیشه ❌
فقط بخاطر عید هست 🌹

1 مشاهده09:27

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

سنجاق پیغام

09:27

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

این ویدئو هم مختص مبتدی ها هست 
هم پیشرفته ها

1 مشاهده09:29

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

بچه ها فقط تا فردا شب برای ویدیو بالا👆
وقت دارید
دیگه تمدید نمیشه

1 مشاهده15:46

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

با این ویدئوها تا عید ۱۰کیلو کاهش وزن خواهید داشت

1 مشاهده15:47

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

سلام بچه ها 
ازصبح دارم به دایرکت ها جواب میدم
افرین استقبالتون عالی بود😍😍

1 مشاهده07:12

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

فعلا برای عید لباس نخرید چون قرار ۲تا۳سایز کم کنید🙃

1 مشاهده07:13

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

کنار این ورزش ها توصیه های تغذیه ای بهتون میگم 
نیازی به رژیم های سخت و غیر قابل دسترس نیست

1 مشاهده07:15

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی