حالا متوجه شدید چرا شب ها بیشتر احساس ضعف میکنید👆

فقط تا ۷ساعت دیگه فرصت دارید تا عید ۱۰کیلو کم کنید 🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂

نکات تغذیه ای به صورت ویس براتون ارسال میشه نیازی به رژیم های مختلف و سخت نیست شما با رعایت نکته های غذایی که بهتون میدم یاد میگیرید چطور وزن خودتونو کنترل کنید یجورایی آموزش دائمی هست

فقط تا ۱۰شب فرصت مونده

فقط ۸دقیقه فرصت دارید

دوستان مهلت تخفیف تموم شد❌❌❌❌

اینم یکی از مشکلات ما هست ماهی ۷کیلو کاهش وزن ❌ قبلنا هم گفتم هرچقدر سریع و غیر اصولی وزن کم کنید همون قدر سریع برمیگرده و باعث دلزدگیتون میشه صبور باشید ورزش داشته باشید و یه رژیم اصولی داشته باشید از مسیر لذت ببرید ؛هیچ عجله ای نیست🥰

میخوام درمورد هورمون لپتین توضیح بدم

هورمون لپتین✅ هورمون سیری یا هورمون کنترل گرسنگی

لپتین از سلول‌های چربی ترشح می‌شود و پس از انتقال به مغز، از طریق خون به مغز رفته و اشتها را سرکوب می‌کند، یعنی سلول‌های چربی همچون یک غده درون ریز، هورمون سیری را ترشح می‌کنند؛ بنابراین هرچه میزان چربی در یک فرد بیشتر باشد، هورمون سیری در او نیز بیشتر است که نشان‌دهنده میزان بالای ذخیره انرژی در آن شخص است.

بنابراین چرا افراد چاق احساس سیری نمی‌کنند،🤔 با اینکه به دلیل چربی بیشتر، لپتین بیشتری در خون خود دارند؟! برای پاسخ به این سوال باید بگم همچون حالتی که در هنگام دیابت نوع دو اتفاق می‌افتد و سلول‌های بدن با وجود انسولین در خون، نمی‌توانند آن را دریافت کنند و در حقیقت مقاومت به انسولین پیدا کرده‌اند؛ در بدن افراد چاق نیز مقاومت به لپتین اتفاق می‌افتد که بیشتر به دلیل چربی‌های شکمی و احشایی است. با ایجاد مقاومت به لپتین نه‌تنها اشتها افزایش پیدا می‌کند، بلکه سوخت‌وساز نیز کم می‌شود و به همین دلیل مصرف امگا ۳✅ و آنتی‌اکسیدان‌هایی که التهاب را کاهش می‌دهند، در بهبود عملکرد هورمون سیری موثر هستند.