خیلی ها بابت کلاس های بدنسازی ازم سوال کردن که آهنگ داره؟ بچه ها من داخل ویدئو حرکاتو میزنم و توضیح میدم بابت صحیح زدن حرکات و اینکه چند ست بزنید دیگه نیازی به آهنگ نداره چون باید تمرکز کنید روی اجرای حرکت حالا هرکسی دوست داشت میتونه تو خونه برای خودش موسیقی پخش کنه حین ورزش کردنش🌹

#نتایج کاهش وزن ۳کیلو با ورزش کردن تو خونه💪💪💪 @fitbook1988

فواید ورزش غیر هوازی شامل :👇🏻👍💣 ۱-سوزاندن کالری بیشتر. 🔥 ۲-افزایش استقامت بدن. 🗻 ۳-تمرین طولانی تر. 🚴🏽‍♀️ ۴-ساخت عضلات قوی تر.💪🏻🦵 ۵-بالا بردن آستانه بی هوازی ، به معنی توانایی فعالیت با شدت بالا برای مدت طولانی تر . 🌊 ۶-افزایش VO2max ، به معنی مصرف اکسیژن بیشتر.💨 @fitbook1988

سلام بچه ها دیگه روزهای پایانی سال هست همه درگیر خونه تکونی و کارهای عید هستن ولی توی همین شلوغی ها کسانی هستند تحت هیچ شرایطی ورزششون ترک نمیشه

مزایای کلاس انلاین ما ویدئو داخل گروه میمونه هروقت شرایطتت اوکی شد ورزشتونو میکنی حتی ۲نصف شب🥰 درصورتی که اگه باشگاه بود جلسه ای که نمیرفتی سوخت میشد✅

#نتایج کاهش ورزن ۳کیلو فقط دریک ماه با ورزش ترکیبی بدنسازی+هوازی

توضیحات کامل درمورد کلاس بدنسازی+هوازی👆👆 لطفا گوش کنید🥰🙏💜

از شنیدن این اهنگ زیبا لذت ببرید مجید رضوی🥰

کسانی هستند که روزه رو بهونه نمیکنن برای ورزش نکردن اگه بخوای میتونی تنظیم بکنی چه زمانی ورزشتو انجام بدی اگه برای خودت ارزش قائل باشی✅