سلام صبحتون پرانرژی💪 امروز کلی دوست جدید به گروهمون ملحق شدن😍🌹 امیدوارم بتونیم درکنار هم ورزشو جزء روتین زندگیمون کنیم تا بدنی سالم و پرانرژی داشته باشیم🥰🌹

بچه ها ازتون ممنونم بابت لطفی که به بنده دارید سوالات دایرکت خیلی زیاد بود من چون خودم جواب میدم ادمین ندارم کمی زمان میبره سوالات پرتکرارتونو درقالب ویس حتما جواب میدم و داخل کانال میزارم ❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️

#نتایج کاهش وزن ۳۰کیلو،ورزشکار باارادم💪 بابت اینکه باردارشدن و پرخوری میکنن ودچار اضافه وزن شدن ویس پایین 👇توضیح میدم

در کلاسهای(فانکشنال) چربی سوزی؟ تمامی نکات درنظر گرفته میشه،و حرکات به صورت مبتدی،پیشرفته انجام میشه. و بابت آسیب افراد(کمر،زانو،گردن)حرکات اصلاحی داده میشه

صبح بخیر اینم از پروتئین بعد ورزش ما😋😋😋

#چربی_سوزی چکار کنیم متابولیسم (سوخت و ساز)بدنمون بره بالا👇 تمرینات بدنی، به ویژه تمرینات مقاومتی مانند تمرینات با وزن بدن، به افزایش توده عضلانی کمک می‌کنند. عضلات بافتی پرمصرف هستند و برای نگهداری خود به انرژی نیاز دارند. بنابراین، افزایش توده عضلانی منجر به افزایش متابولیسم پایه (مقدار کالری که بدن در حالت استراحت می‌سوزاند) می‌شود. این افزایش متابولیسم کمک می‌کند که بدن شما حتی در حالت استراحت نیز به سوزاندن چربی‌ها ادامه دهد. دقیقا کاری که ما تو کلاسامون میکنیم👆 @fitbook1988

#نتایج کاهش وزن ۴کیلویی💪💪 کلاس های فانکشنال علاوه برچربی سوزی بدلیل حرکات اصلاحی که حین تمرین داده میشه باعث ترمیم قسمت های آسیب دیدتون میشه کنترل اشتها با ورزش👌 میدونستید ورزش هورمون هاتونو تنظیم میکنه و اشتهای کاذبتونو از بین میبره✅ اگه توهم میخوای تو کلاس های فانکشنالمون شرکت کنی همین الان عدد۲به آیدی زیر ارسال کن🥰 @fitboook @fitboook

علت گرسنگی زیاد درزنان برخی زنان برای کاهش وزن، غذاهای کم کالری و کم چربی مصرف می‌کنند که ممکن است باعث افزایش گرسنگی شوند. همچنین، عدم مصرف غذاهایی که شامل مواد مغذی و پروتئین هستند مانند ماهی، گوشت و حبوبات🍖🍗🥩🍤🍛، می‌تواند باعث احساس گرسنگی زیاد شود.  علت دیگر گرسنگی زیاد در زنان ممکن است تغییرات هورمونی باشد🍀 @fitbook1988