سلام من ورزش کردم بعدش هم حرکات اصلاحی گردن رو انجام دادم. درد گردنم از ۱۰ رسید به ۴ واقعا دردم کم شد. خدا خیرتون بده استاد❤️❤️ همه میدونن گردن درد جزء آسیب هایی هست که براحتی از بین نمیره و باعث سردردهای وحشتناک هم میشه واقعا مثل معجزه هست فقط با یک ماه ورزش گردن دردت از۱۰به۴برسه بازم شک داری.... همین الان برای ثبت نام پیام بده ظرفیت داره پر میشه @GhafouriF

--- 🔥 فقط چند جای خالی مونده! 📣 اگه دنبال یه بدن خوش‌فرم، قوی و سالمی، دیگه وقتشه وارد دوره فانکشنال مهر بشی! این دوره فقط ورزش نیست... یه تحول واقعیه برای کسایی که می‌خوان: ✅ چربی‌سوزی اصولی داشته باشن ✅ زانوی ضربدری و درد رباط رو اصلاح کنن ✅ فرم بدنشون رو بیارن تو فرم دلخواه ✅دوتا رژیم سالم خوری و شکستن استپ وزنی رایگان بگیرن ✅ توی خونه، تو هر ساعتی که بخوان ورزش کنن ✅ فیلم‌های آموزشی مخصوص خودشون ببینن (مبتدی تا پیشرفته) 🎯 و مهم‌تر از همه: برای هر بدن و شرایطی برنامه‌ی اختصاصی داره! 🚫 ظرفیت داره تموم میشه. اینو جدی بگیر! کسی که سریع تصمیم می‌گیره، سریع‌تر هم نتیجه می‌گیره. 🟡 عضوهایی که قراره بدنشون رو متحول کنن، دارن وارد میشن... نوبت توئه! 📩 برای دریافت توضیحات کامل همین حالا پیام بده: @GhafouriF

چشم به هم بزنی، سال تموم میشه… ولی هنوز فرصت داری توی ۶ ماه باقی‌مونده تغییر کنی! با کلاس فانکشنال آنلاین: ✅ وزن کم کن ✅ بدنت رو فرم بده ✅ انرژی‌ت رو چند برابر کن ✅رژیم غذایی درست بگیر ✅عضله سازی کن فصل شروع مدرسه‌ها یعنی بهترین فرصت برای شروع تو 💪🏻 📍 الان ثبت‌نام کن، تا عید یه بدن و حال خوب هدیه بگیری. @GhafouriF هر سوالی داری که دودلت کرده بپرس راهنماییت میکنم ✌🏻

🔴🔴🔴🔴 🚨 فقط ۲۰ نفر ظرفیت مونده! 🔥 از این ۲۰ نفر، ۱۰ نفر همین حالا ثبت‌نام قطعی انجام دادن و واریز کردن! 💥 فقط ۱۰ جای خالی دیگه مونده برای ورود به دوره‌ی فانکشنال مهر ماه 📩 اگه هنوز تصمیم نگرفتی، الان وقتشه! ‌ ⏳ بعد از پر شدن ظرفیت، ثبت‌نام بسته میشه! پس جا نمونی... #فانکشنال_ویژه #چربی_سوزی_واقعی #دوره_مهر @GhafouriF

🔴🔴🔴 ظرفیت تکمیل شد 🔴🔴🔴

سلام خانمای گل 💐 صبح چهارشنبه به خــیــر 🌞☁

صبح که ایتامو باز کردم واقعا شوکه شدم اصلا توقع این حجم از پیام رو نداشتم 🙂 عزیزای من فقط کسایی که شماره کارت گرفتن و واریزی انجام دادن یه کلمه بنویسن واریز که پیامشون بیاد بالا و سریع براشون لینک کانال ورزش مهرماه رو ارسال کنم ✅ @GhafouriF

خانمای گل💐 دیروز ظرفیت دوره ورزشی و تغذیه‌ای که گذاشته بودم، خیلی سریع پر شد. اما خیلیا پیام دادن که جا موندن. برای همین، امروز دوباره چند نفر ظرفیت اضافه کردم ✨ 📌 ۱۲ جلسه ورزشی صبح‌ها از ۸ تا ۹ 📌 رژیم غذایی + رژیم مخصوص استپ وزنی 📌 ذخیره ویدیو برای کسایی که نمی‌رسن همون موقع انجام بدن این بار حتماً سریع ثبت‌نام کنید چون ظرفیت محدود دوباره بسته میشه ⏳ @GhafouriF

میدونستین اگه از یه خانواده هستین و تو یه خونه زندگی میکنید (خواهر، دختر، مادرو...) میتونید با یک گوشی تو کلاسای ورزش شرکت کنید‼️✌🏻 دیگه از این به صرفه تر⁉️

سلام خدمت استاد عزیز و دوستان من دوماه کلاس ها رو شرکت می‌کنم وتا امروز خداروشکر نتیجه خوبی گرفتم وزنم در اول مرداد 103ودورشکم 115بود امروز وزنم 91شده ودور شکمم 105. جاداره یه تشکر ویژه از استاد کنم چون من واقعا با سه تا بچه کوچیک وشرایط مالی که داشتم نمی تونستم باشگاه برم🙏🙏❤️❤️ کاهش وزن ۱۱کیلو در دوماه بچه های فانکشنال💪💪💪 برای شروع هیچ وقت دیر نیست همین الان عدد ۲ارسال کن👇👇👇 @GhafouriF