باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو
👇🏻
پس جواب این خانم
مکمل ضرر دارد برای کبد:
امگا ۳ ❌ ندارد (در دوز معمول) برند معتبر بگیر
ویتامین D ⚠️ فقط در دوز بالا هر چند ماه آزمایش بده
ویتامین E ⚠️ در دوز زیاد خطرناک دوز ≤ ۲۰۰ واحد
منیزیم ❌ ندارد فقط در نارسایی کلیه احتیاط
آهن ⚠️ اگر بدون کم‌خونی مصرف بشه فریتین چک کن
فولیک اسید ❌ ندارد بی‌خطر در دوز معمول
@fitbook1988
باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو
‼️توضیحات مربی به صورت کامل راجع به پروتئین وی و کراتین و مکمل های دیگه✌🏻‼️
اگه دیگه ابهامی در مورد این موضوع نیست، وقتشه بریم سراغ باز کردن ثبت‌نام کلاس فانکشنال آبان 👍🏻✌🏻
برای اینکه شرایط ثبت‌نام کلاس فانکشنال آبان رو براتون بفرستم، لطفاً عدد ۳ رو برام بفرستید تا پیام‌تون از بین بقیه‌ی پیام‌های مربوط به سوالات جدا بشه. 😊👇
@GhafouriF
تعداد پیامها بالاست 🌿
صبور باشید جواب همتون رو میدم عزیزای دلم 🌺
میخوام راجع به کلاس آبان جای ابهامی براتون نباشه 😊
✨ تا حالا رژیم گرفتی و بعد یه مدت وزنت ثابت مونده؟
بهش میگن #استپ_وزنی 😰
ما تو #فانکشنال با رژیم مخصوص، این استپ رو می‌شکنیم ✅
#رژیم #فانکشنال
عدد ۳ رو برام بفرست بت میگم چه جوری‼️
@GhafouriF
🔥 دوست داری ۲ تا ۳ کیلو در ماه کم کنی؟
اونم بدون فشار، بدون رژیم سخت و بدون برگشت وزن؟
این فقط با فانکشنال ممکنه 💪✨
عدد ۳ رو برام بفرست تا بهت بگم چه جوری ‼️
@GhafouriF
#کاهش_وزن #اصولی
💰 چرا #فانکشنال؟
چون:
هزینه‌اش یک سوم باشگاهه 👌
اما کیفیتش چندین برابر 😍
تازه از خونه‌اتم می‌تونی انجام بدی! 🏠
عدد ۳ رو برام بفرست تا بهت بگم چه جوری @GhafouriF
#ورزش_در_خانه #اقتصادی