خانم ها قوی ترین موجودات روی کره ی زمین هستند😎
هر چیزی بهشون بدی به یه چیز مفید تبدیلش میکنند
اگه مواد غذایی بدی یه وعده غذای خوشمزه درست میکنند
اگه اسپرم بدی یه بچه ی خوشکل درست میکنند😄
اگه محبت بدی دنیارو برات زیرورو میکنن
سعی کنید همیشه حالتون خوب باشه که اگه حال شما خوب باشه حال همه خوبه
منتظر نباشید یکی بیاد حالتونو خوب کنه خودتون بداد خودتون برسید🌿👊
خودتونو بغل کنید
برای خودتون گل بخرید
باخودتون ساعت ها صحبت کنید
این کارارو بکن که بدونی چقدر قدرت داری نیازی نداری کسی بیاد حالتو خوب کنه
2.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#غذای_پروتئینی
مواد لازم:تخم مرغ،سبزی،هویج،تره،آرد
شیر🍀
هر سه گروه کربوهیدرات ،فیبر ،پروتئین داره
از خوردنش لذت ببرید🌿
@fitbook1988
دیروز داشتم یه برنامه ی غذایی مینوشتم برای یکی از بچه ها از درمورد مصرف قرص های اعصابش سوال کرد
خیلی اعصابم خرد شد چرا خانمی به این جوانی باید این قرص ها رو استفاده بکنه🤦♀️
دلیل این همه فشار عصبی برمیگرده به بدنت
عقل سالم دربدن سالم
واقعا اگه به این جمله ایمان بیارید
وفقط
روزی نیم ساعت ورزش کنید
نتایج معجزه آسای اونو میبینید
کاری که شما میکنید من یه مثالی همیشه میزنم میگم آشغالارو میکنید زیر مبل
یعنی بجای اینکه تمرکز کنید مشکلتونو ریشه ای حل کنید خودتونو گول میزنید
هنوز بهتون ثابت نشده این قرصا هیچ کاری نمیکنند
این خود شما هستید که باید دست بکاربشید👌
2.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#نوشیدنی_خنک
کم کم با گرم شدن هوا واقعا یه نوشیدنی خنک میچسبه🌿
@fitbook1988