قهرمان عزیزم 🌱🫂 کاهش وزن ٨ کیلویی در سه ماه فقط با کم کردن مصرف شیرینی جات و سالم خوری ✌🏻 با وجود آسیب کمر و پادرد شدید تا حد زیادی خوب شدن 🥰 خداروشکر 🌸 ☘️ @fitbook1988

ورزش از طریق لینک اختصاصی سایتمون خیلی باسرعت وبا کیفیت بالاتر و بدون قطع و وصلی هست

توضیحات کامل راجع به مکمل ها و ویتامین ها : https://eitaa.com/Fitbook1988/6318

دقت کنید پیام بالارو قد۱۵۶ وزن۵۳ دوتا زایمان داشتند دچار کمر درد و زانو درد هستند✅ لطفا ویس پایین گوش کنید👇

کسایی که کمبود وزن دارن 👆🏻

پیام یکی از کدبانوهای گروه بشقاب سالم 😍 خوشحالم که لایو تغذیه براتون مفید بوده و استفاده کردین 🥰 اینجا میتونید ببینید👇🏻 https://eitaa.com/Fitbook1988/7014 خداروشکر 🌸☘️

از این پیاما زیاد داشتم خانوم ها با همسراشون باهم ورزش کردن😅👌💪 ورزش وقتی خانوادگی بشه واقعا لذت بخشه😍 خداروشکر 🌸 ☘️ @fitbook1988

قهرمان عزیزم 🌱🫂 هم سایز کم کردن هم کتف دردشون بهتر شده هم روحیه بهتری دارن 👆🏻🥰 همه ی این تغییرات تو یکماه ✌🏻 خداروشکر 🌸 ☘️ @fitbook1988

. خسته‌ای؟ بیا با هم شروع کنیم 🤍 می‌دونم… خسته‌ای از شروع‌هایی که نصفه مونده… از رژیم‌هایی که دو روزه رهاشون کردی… از لباس‌هایی که دوست داری، اما نمی‌پوشی… از انرژی پایینی که اعصابتو خورد می‌کنه… قول می‌دم تنها نمی‌مونی ❤️ تو این دوره کنارتم، قدم‌به‌قدم… برای فرم‌دهی، وزن کم کردن، وزن زیاد کردن… هر هدفی که داری 🌸 سه‌شنبه شروع می‌کنیم. ولی اگه امروز ثبت‌نام کنی → جلسه امروز مهمون منی 🤍✨ شماره‌کارت‌ها (به‌نام مهین منتشلو): 6037-9981-0966-6411 6104-3378-6198-6238 6104-3374-2108-9150 6063-7310-9189-2118 5894-6311-8259-0398 🧾 رسید واریزی → @GhafouriF 🔗 کانال اصلی: @fitbook1988 🔗 حرکات اصلاحی: https://eitaa.com/fitbodymahin