دقت کنید پیام بالارو قد۱۵۶ وزن۵۳ دوتا زایمان داشتند دچار کمر درد و زانو درد هستند✅ لطفا ویس پایین گوش کنید👇

کسایی که کمبود وزن دارن 👆🏻

پیام یکی از کدبانوهای گروه بشقاب سالم 😍 خوشحالم که لایو تغذیه براتون مفید بوده و استفاده کردین 🥰 اینجا میتونید ببینید👇🏻 https://eitaa.com/Fitbook1988/7014 خداروشکر 🌸☘️

از این پیاما زیاد داشتم خانوم ها با همسراشون باهم ورزش کردن😅👌💪 ورزش وقتی خانوادگی بشه واقعا لذت بخشه😍 خداروشکر 🌸 ☘️ @fitbook1988

قهرمان عزیزم 🌱🫂 هم سایز کم کردن هم کتف دردشون بهتر شده هم روحیه بهتری دارن 👆🏻🥰 همه ی این تغییرات تو یکماه ✌🏻 خداروشکر 🌸 ☘️ @fitbook1988

. خسته‌ای؟ بیا با هم شروع کنیم 🤍 می‌دونم… خسته‌ای از شروع‌هایی که نصفه مونده… از رژیم‌هایی که دو روزه رهاشون کردی… از لباس‌هایی که دوست داری، اما نمی‌پوشی… از انرژی پایینی که اعصابتو خورد می‌کنه… قول می‌دم تنها نمی‌مونی ❤️ تو این دوره کنارتم، قدم‌به‌قدم… برای فرم‌دهی، وزن کم کردن، وزن زیاد کردن… هر هدفی که داری 🌸 سه‌شنبه شروع می‌کنیم. ولی اگه امروز ثبت‌نام کنی → جلسه امروز مهمون منی 🤍✨ شماره‌کارت‌ها (به‌نام مهین منتشلو): 6037-9981-0966-6411 6104-3378-6198-6238 6104-3374-2108-9150 6063-7310-9189-2118 5894-6311-8259-0398 🧾 رسید واریزی → @GhafouriF 🔗 کانال اصلی: @fitbook1988 🔗 حرکات اصلاحی: https://eitaa.com/fitbodymahin

قهرمان عزیزم 🌱 🫂 ۵ ساله با من همراهی میکنن، و تونستن با استمرار و صبر به وزن ایده آل برسن 😍 سالم خوری یه سبک زندگیه نه یه رژیم موقتی ✌🏻 بهت افتخار میکنم 🥰 خداروشکر 🌸 ☘️ @fitbook1988

. به بدنت گوش بده… داره صدا می‌کنه عزیزم ⭐🫂 بدنت خسته‌ست… گاهی درد می‌گیره… گاهی زور نداره… گاهی از خودش ناراضیه… این صداها یعنی: «یه کاری برای من بکن» 🥺💗 تو این دوره من کمکت می‌کنم: دردها کمتر بشه، فرم بدنت بهتر بشه، حالت خوب‌تر بشه… فقط کافیه اولین قدم رو برداری ✨🌱 @fitbook1988

مامان با بچه شیرخواره با این شرایط داره ورزش میکنه💪 واقعا دمت گرم داره😍 بشه الگوی خانم هایی که دنبال هر بهونه ی کوچیکی هستن برای فرار از ورزش🥰👌 خداروشکر 🌸 ☘️ @fitbook1988