با حرکات اصلاحی عضله سازی میکنم؟ جواب ویس پایین👇

خانمای گل 🌺 بخاطر در خواست های زیادتون جلسه اول کلاس رو میذاریم پنجشنبه که به کلاس برسین 🥰

میدونید که... کلاس ما بدون موزیکه 😊✌🏻

سلام خانمای گل 💐 خوبین؟ صبح سه شنبه تون به خیررررر ⛅🍂

دسترسی سریع و راحت به لینک دوره ها فقط با کلیک روی لینک آبی 👌 به همین سادگی🥰

دسترسی سریع و راحت به لینک دوره ها👆👆👆

. خانمای عزیزم 🌱 امروز می‌خوام یک چیز مهم بهتون بگم؟ می‌دونستید از هر 10 خانم‌ خانه‌دار 9 تاشون به‌خاطر کارهای روزمره مثل خم شدن، ظرف شستن، بچه‌داری، جابه‌جایی وسایل و… به‌مرور دچار دردهای گردن، کمر و زانو می‌شن. این یعنی تقریباً همه‌مون 🙄 و این فاجعه ست ‼️ ولی تنها چیزی که ما رو متفاوت می‌کنه تصمیمیه که برای درمان می‌گیریم 🌸 دوره جدید ما با همین هدف طراحی شده: 🎀 دوره فانکشنال بانوان (بتا) 💪 ۱۲ جلسه آنلاین + 🎁 ثبت‌نام امروز = ۱۳ جلسه 🗓 شروع: پنجشنبه ⏰ ساعت ۸ تا ۹ صبح 📲 ۶۰ روز دسترسی آفلاین 🔥 پشتیبانی VIP – یعنی واقعاً تنها نمی‌مونی 🧘‍♀️ حرکات اصلاحی تخصصی برای دردهای گردن/کمر/زانو 🥗 رژیم سالم‌خوری + برنامه رفع استپ 🍽 گروه بشقاب سالم 💆‍♀️ کانال آموزش ماساژ صورت (هدیه) و نکته طلایی: ✨ با روزی فقط ۱۳ هزارتومن بدنت رو نجات بده‼️ 📌 شماره کارت‌ها ↓ 6037-9981-0966-6411 6104-3378-6198-6238 6104-3374-2108-9150 6063-7310-9189-2118 5894-6311-8259-0398 🧾 رسید: @GhafouriF @fitbook1988 https://eitaa.com/fitbodymahin

خدا رو شکر 🌸☘️

. بذارین یک حقیقت خیلی مهم رو از زبون کسی بشنوید که سال‌ها با بدن خانم‌ها کار کرده: از هر ۱۰ خانم خانه‌دار، ۹ نفر دچار درد کمر، گردن یا زانو هستن. بخاطر بی تحرکی و بی‌ورزشی و فشار کارهای روزمره. حالا یه نکته مهم‌تر: فقط ۴ ماه تا عید مونده. یعنی الان بهترین فرصت شماست برای اینکه با آرامش و بدون فشار یه مسیر درست رو شروع کنید.✔️ ❌ اگر بذارید دو ماه مونده به عید تازه ورزش و رژیم رو شروع کنید بدن به شدت تحت فشار قرار می‌گیره، دردهای عضلانی شروع می‌شه، و معمولاً بعد از ۲ هفته کامل رها می‌کنید. ✔️ اما الان… الان وقت شروع‌های آروم، اصولی، بدون دردسر و پایدار هست. ما دقیقاً برای همین دوره‌ای گذاشتیم مخصوص خانم‌ها: 🏡 ورزش در خانه، بدون نیاز به وسیله 🏃‍♀️ حرکات هوازی مناسب بانوان 🏋‍♀️ ورزش مقاومتی برای فرم‌دهی 🔥 چربی‌سوزی قوی 💪 عضله‌سازی سبک و ایمن ❤️‍🩹 تمرینات مخصوص دردهای کمر، گردن، زانو 🤝 پشتیبانی VIP واقعی – هر روز کنارتم و بهترین بخشش؟ 💳 تمام دوره = روزی فقط ۱۳ هزار تومن 🎁 ثبت‌نام امروز = جلسه ۱۳ هدیه 🗓 شروع دوره: پنجشنبه ساعت ۸ صبح 📲 ۶۰ روز دسترسی آفلاین 🔢 شماره‌کارت‌ها (به‌نام مهین منتشلو): 6037-9981-0966-6411 6104-3378-6198-6238 6104-3374-2108-9150 6063-7310-9189-2118 5894-6311-8259-0398 🧾 رسید پرداخت فقط به این آیدی: 👉 @GhafouriF کانال اصلی: @fitbook1988 حرکات اصلاحی: eitaa.com/fitbodymahin

رژیم ما همینقدر خوشمزه و لذت بخشه، نه پر از محدودیت و گرسنگی و محرومیت 😊🤌🏻 ما همه چی میخوریم ولی سالم و به اندازه ✌🏻 برنامه ورزش و برنامه ی غذایی که کل سبک زندگی رو اصلاح کنه 🌱🥰