13.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
🌿سـ💙ـلام و صبح‌بخیر
آدینه‌تون پرشور و نشاط
پُر از شادی‌های بی‌دلیل
سرشار از عشق ❤️ و زیبایی
.
@fitbook1988
.
#انگیزشی🍊
بزار موفقیتت در عین سکوت؛👊🏼😎
❌گوش همه رو کَر کُنه.!😌🗣
.
@fitbook1988
16.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
سوپ خوشمزه و رژیمی که قبلا یادتون دادم 👌🏼👆🏼
https://eitaa.com/Fitbook1988/7380
اینبار با زرشک برای اونا که ملس دوسدارن 😍🤤🍜
.
@fitbook1988
زمان:
حجم:
1.3M
از انجام حرکات خودسرانه داخل فضای مجازی خود داری کنید❌
GholamAbbas Hasanzadeh موزیکدلAUD-20251212-WA0040.mp3
زمان:
حجم:
25.1M
فایل صوتی از طرف یا فاطمه زهرا علیهاالسلام
.
موضوع امروزمون خیلی جذابه 👍🏻
⁉️ ســـــــــــوال همتون هست 🥰⁉️
.
@fitbook1988
.
همه ی پیامای من اینه: 👇🏻
«میخوام بازوهام لاغر بشه،
یا شکمم تخت شه،
یا ران هاتون لاغر بشه،
یا برعکس ران و باسن حجم بگیره» ✅
@fitbook1988
۱.
خانـــــــما ....
عزیزای من ما لاغری موضعی نداریم میپرسی چرا⁉️
چون فقط یه قسمت بدن تغییر نمی‌کنه👇🏻
خیلی از شما می‌گین: «من فقط شکمم بزرگه» «میخوام فقط بازوم لاغر شه»
🔹 یه واقعیت مهم اینه که
اکثر کسایی که دنبال لاغر شدن یه قسمت خاص هستن، در واقع اضافه‌وزن کلی دارن.
وقتی وزن بالاتره، بدن اول از همه می‌ره سراغ چربی‌های عمومی.
برای همین لاغری همیشه از کل بدن شروع می‌شه، نه فقط یه نقطه.
پس اول باید بدن وارد فاز چربی‌سوزی بشه
بعد تغییر موضعی خودش رو نشون می‌ده.
❓ بگین ببینم شما بیشتر کدوم قسمت بدنتون دغدغه‌تونه⁉️
@fitbook1988