.
بچه ها رفتن سرچ کردن 😁👆🏻
این یکسال اخیر عضله سازی
بیشتر داشتم
بخاطر همین الان لاغرتر به نظر میام،
وگرنه تو این عکس ۶کیلو
سبک تر هم بودم 😊
لطف دارین به من ... عزیزید 😊✨
.
@fitbookfit
.
قهرمان عزیزم 😊👆🏻
با وجود این آسیب ها به من اعتماد کرد👍🏼
و با اراده و پشتکار خودش اینجور نتیجه گرفت 😍
به جز تغییر در سایز ،
آسیب هاشونم بهتر شده 👌🏻
خداروشکر 🌸
#رضایت
. @fitbookfit
.
خانمـــــــــا...
میپرسین کدوم دوره برای من بهتره؟
یکماهه یا سه ماهه...
.
اینجا بهتون کامل توضیح میدم 👇🏻🌸
.
.
❤️🔥 اشتراک ۳ ماهه ❤️🔥
💪 مسیر طولانی‌تر و جدی‌تر
👩🏻🏫 پشتیبانی VIP تا شب عید
⚖️ هدف: بدن ایده‌آل و کاهش حداقل ۱۰ کیلو تا عید
📲 دسترسی آفلاین و تمرین آنلاین
💳 هزینه اصلی ۱۱۷۰ تومان میشه که
با تخفیف ویژه: ۹۸۰ تومان تقدیمتون میشه 👍🏻😊
✅ مناسب خانم‌هایی که دنبال نتیجه جدی و ماندگار هستن
✅ می‌خوان تا عید یه تغییر واقعی ببینن
اینجا پیام بدین 👇🏻
(╭☞•⍛•)╭☞ @GhafouriF
.
دو تا گزینه ی خوب جلوته
و انتخاب با توئه✔️
اما مهم‌ترین نکته:
شروع کنی و برای خودت قدم برداری 🤍
⚠️ درضمن ظرفیت محدوده
اولویت با کسانیه که زودتر ثبت‌نام کنن ‼️
(╭☞•́⍛•̀)╭☞ @GhafouriF
.
ببینید این مامان قوی رو 👩👧✨
با وجود بچه کوچیکش
تو خونه ورزش می‌کنه
و داره برای خودش و
بدنش زمان می‌ذاره 💪
مامانا، شما هم می‌تونین 🌸
نه فقط به خاطر خودتون …
به خاطر بچه‌هاتون که می‌خوان مامانشون شاد، قوی و پرانرژی ببینن 💖
🏡 ورزش در خانه
📲 برنامه قابل اجرا حتی با بچه کوچیک
همین الان تصمیم بگیرین
و مثل این مامان فوق‌العاده، برای خودت و خانواده‌ت قدم بردارین 🤍🥰
#رضایت
(｡◕‿◕｡)➜ @GhafouriF
.
.
تا حالا شده...
هر جا می‌ری...
راجع به اراده‌ت حرف بزنن؟ 👀✨
اینکه بگن:
«تو چقدر رو خودت مسلطی»
«چقدر به بدنت اهمیت دادی»
این فقط لاغری نیست…
این اعتمادبه‌نفسه 🤍
وقتی می‌فهمی
تونستی رژیم و ورزشت رو حفظ کنی
حست نسبت به خودت عوض میشه 🥰
.
زمان:
حجم:
614.3K
.
سوال شما ⁉️
آیا افراد آسیب دیده(کمر،زانو،گردن،دست و...)
میتونند تو دوره ی ورزشی
شما شرکت کنند⁉️
جواب من رو بشنوید👆🏻✔️
.
.
https://eitaa.com/fitbodymahin
برای افراد آسیب دیده
حرکات اصلاحی اختصاصی
با توجه به آسیبشون
داده میشه👌
کانال بالا👆
نمونه حرکات اصلاحیمون هست🥰
.
.
سوال شما : آسیب دارم / مبتدی‌ام، می‌تونم شرکت کنم ⁉️
بله عزیزمن ‼️👇🏻
چون درد داری که نباید از کارافتاده بشی 😊
🧘♀️ تمرین‌ها اصلاحی و ایمن هستن
👩🏻🏫 پشتیبانی VIP همراهت
هست تا مسیرتو اصلاح کنه.
حرکات اصلاحی با توجه
به آسیبتون انجام میدین 😊
بهتر هم میشید 👆🏻✔️
.
#رضایت
آخر هفتش میخوام برای بچه ها فلافل خونگی با لپه درست کنم😋
الان مرحله به مرحله براتون میزارم🥰
#روزمرگی