. ببینید این مامان قوی رو 👩‍👧✨ با وجود بچه کوچیکش تو خونه ورزش می‌کنه و داره برای خودش و بدنش زمان می‌ذاره 💪 مامانا، شما هم می‌تونین 🌸 نه فقط به خاطر خودتون … به خاطر بچه‌هاتون که می‌خوان مامانشون شاد، قوی و پرانرژی ببینن 💖 🏡 ورزش در خانه 📲 برنامه قابل اجرا حتی با بچه کوچیک همین الان تصمیم بگیرین و مثل این مامان فوق‌العاده، برای خودت و خانواده‌ت قدم بردارین 🤍🥰 #رضایت (｡◕‿◕｡)➜ @GhafouriF .

. تا حالا شده... هر جا می‌ری... راجع به اراده‌ت حرف بزنن؟ 👀✨ اینکه بگن: «تو چقدر رو خودت مسلطی» «چقدر به بدنت اهمیت دادی» این فقط لاغری نیست… این اعتمادبه‌نفسه 🤍 وقتی می‌فهمی تونستی رژیم و ورزشت رو حفظ کنی حست نسبت به خودت عوض می‌شه 🥰 .

. سوال شما ⁉️ آیا افراد آسیب دیده(کمر،زانو،گردن،دست و...) میتونند تو دوره ی ورزشی شما شرکت کنند⁉️ جواب من رو بشنوید👆🏻✔️ .

. https://eitaa.com/fitbodymahin برای افراد آسیب دیده حرکات اصلاحی اختصاصی با توجه به آسیبشون داده میشه👌 کانال بالا👆 نمونه حرکات اصلاحیمون هست🥰 .

. سوال شما : آسیب دارم / مبتدی‌ام، می‌تونم شرکت کنم ⁉️ بله عزیزمن ‼️👇🏻 چون درد داری که نباید از کارافتاده بشی 😊 🧘‍♀️ تمرین‌ها اصلاحی و ایمن هستن 👩🏻‍🏫 پشتیبانی VIP همراهت هست تا مسیرتو اصلاح کنه. حرکات اصلاحی با توجه به آسیبتون انجام میدین 😊 بهتر هم میشید 👆🏻✔️ . #رضایت

آخر هفتش میخوام برای بچه ها فلافل خونگی با لپه درست کنم😋 الان مرحله به مرحله براتون میزارم🥰 #روزمرگی

اینم نتیجه ی نهایی باسالاد خیار گوجه و کلم بچه ها مصرف روغنش صفرشد هر چی روغن ریختم ته طرف موند👌 #روزمرگی

. 👩‍👧‍👦 دوره ی ما برای مدل های اینستاگرامی نیست ❌ 🌸 مخصوص مامان‌هاست 🏡 خانم‌های خونه‌دار 👩‍💼 خانم‌های شاغل 👶 بچه‌دار خسته ولی قوی 💪🏻 برای خانمایی که همه‌چی زندگی رو می‌چرخونن و وقت باشگاه ندارن 🤍 (⊃｡•́‿•̀｡)⊃ @GhafouriF

. کاهش وزن ۵ کیلویی قهرمان عزیزم 💪🏻🥰 کِـــیف میکنم میبینم خانوادتونم میکشید سمتِ ورزش 😁 . ماشاالله بهتون 🦋🌸 #رضایت . @fitbookfit