.
ســــــــلام خانمــــــــای گـــــل 💐
.
صبحتون به خیـــــر ⛅☕❄
.
@fitbookfit
.
3.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
شما بعد از بیدار شدن چیکار میکنید⁉️👆🏻
.
@fitbookfit
.
27.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
قسمت چهارم از سوپری چی بخریم؟
🧀🍞🥣🥚🥨🥜
.
@fitbookfit
.
8.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
کلم سفید کلم بنفش
خیار گوجه
سیب و موز
سیر پیاز سیب زمینی و...
اینام معمولا هستن تو خریدام 👆🏻👌🏻
🥦🫑🥬🥒🧄🧅🌶🍅🥔🥕🌽🍎🍌
@fitbookfit
.
زمان:
حجم:
496K
.
سالم خوری گرونه؟!
اینم از اون شایعاتیه که
باید دنبال منشأش بگردیما 😁👆🏻
.
@fitbookfit
.
.
ناهار:
تست پروتئین 🍞
سینه مرغ 🍗
پنیر موزارلا🧀
کلم سفید کلم بنفش هویج🥕
(سس پروماست نارنج)
.
@fitbookfit
.
.
بعد از ناهار امگا3 و ویتامینE 💊💛
.
توضیحات راجع به مکمل و
ویتامین های مهم:
https://eitaa.com/FitbookFit/7953
.
@fitbookfit
.