♻️بچه ها خیلیا ازم میخوان که دفاع شخصی بذارم توی کانال... 🔻اما جواب : ببینید وقتی خودتون اهل فن بشید و درک از درگیری داشته باشید براتون خیلی سخته که تکینک های بی استفاده و فریب دهنده رو پخش کنید ، متاسفانه توی فضای مجازی پر شده از تکنیک های دروغین که در بیرون از این فضا و به غیر از شیادی برای جذب مخاطب و گاها مشتری‌ هیچ فایده ای ندارن. 🔻اما چند تا نکته در مورد دفاع شخصی بگم که مطمئنم بدردتون میخوره : ۱_ اولا بچه ها درسته که دفاع شخصی از اصل غافل گیری استفاده میکنه اما سوال اینجاست حریفی که برای درگیری اومده و حواسش هست چی؟ ۲_ آیا هر تکنیکی رو میشه به هر آدمی زد؟ ۳_چند درصد از تکنیک های دفاع شخصی قابل استفاده در یک درگیری واقعی است؟ 🔸خب من یه توضیح مختصر میدم و نتیجه گیری رو میذارم به عهده ی خودتون ولی نظر شخصی خودم رو میگم که بدونید : 🔹شما فرض کنید توی یک درگیری خیابانی قرار گرفتید و حریف اصلا شبیه به اونی نیست که توی باشگاه دفاع شخصیتون باهاش تمرین میکردید :)) ، یا قد و وزنش متفاوته و شما نمیتونید خیلی از تکنیک هایی که باید رو بهش بزنید :) ، یا وقتی میفهمید که حریف قرار نیست به اون مدل کلاسیکی که توی باشگاه تمرین کردید چاقو رو به سمتتون بیاره که دکتر داره بهتون بخیه میزنه :( 🔸به نظر من تا کسی درگیری واقعی و مبارزه رو کار‌ نکرده باشه نمیتونه فنون دفاع شخصی‌ رو اجرا کنه ، حتی بهترین مبارزین وقتی استرس میگیرن اصول اولیه ای که هر روز تمرین کردن رو گاها فراموش میکنن ، پس چجوری میشه با تمرین کردن چند تا تکنیک زمانی که واقعا در خشونت قرار گرفتیم به خونسردی اون رو اجرا کنیم؟ 🔻من میگم اگر میخوای دفاع شخصی یاد بگیری این مراحل رو باید بری : ۱_ یادگیری گارد و اصول دست و پا (ضربات پایه و پرکاربرد در مبارزه) ، ترجیحا کیک بوکس و ساندا و ام ام ای ۲_تمرین و مبارزه ۳_یادگیری کشتی و خاک و تمرین اون ، ترجیحا جوجیتسو برزیلی رو خودم میپسندم🔺 ♻️حالا وقتی به این سطح رسیدی دیگه نیاز نیست کار عجیب و غریب بکنی چون الآن درک از درگیری پیدا کردی و کابردی ترین فنی رو که به تناسب شرایط میشه زد رو استفاده میکنه که البته اون رو هم توی همین ۳ مرحله ی بالا آموزش دیدی. ❗️پس لطفا وقتتون رو با کلاس های دفاع شخصی تلف نکنید ، اگر میخواید ورزشی کرده باشید برید آمادگی جسمانی اگرم میخواید درگیری یاد بگیرید که راهش رو گفتم. بذارید یه مثال ساده بزنم براتون ، فکر کنید یکی میگه میخوام تیراندازی یاد بگیرم در حد جنگ شهری ... خب بهش نمیگید برو هر روز یه تفنگ بادی بردار و نشونه بزن ، بلکه بهش میگید حتما برو پینت بال بازی کن و تکنیک و تاک تیک های جنگ شهری رو آموزش ببین و درک کن اونم به صورت عملی مثل ارگان های نظامی و تیر اندازی با اسلحه های جنگ شهری رو هم باید کار کنی ، در ضمن باید آمادگی جسمانیت رو هم بالا ببری... اونوقت طرف میگه نه آقا از پینت بال میترسم چون تیراش درد داره و کبود میکنه 😐 یا از تفنگ واقعی هم خوشم نمیاد چون خیلی صدا داره ... همون ی تفنگ بادی میخرم میرم نشونه میذارم و میزنم. :) اونوقته که تو میدونی اون شاید دقت و تمرکزش توی نشونه گیری رو تا حدودی ببره بالا اما تیراندازی در حین حرکت و استفاده از تکینک ها و تاکتیک های جابه‌جایی رو نمیدونه و روز اول توی جنگ شهری مثل یه سیبل متحرک میمونه . پس اگر میخواید مبارزه و درگیری رو یاد بگیرید راهش اینه که درگیر بشید و مبارزه کنید و به هر اندازه که وقت بذارید و تلاش کنید پیشرفت میکنید. ✍🏻 استاد مرادی نسب #آموزشی #دفاع_شخصی 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰

🔸#هایلایت زیبا از مبارزات و تمرینات #رودتانگ ( #رودتانگ_جیتموانگنون ) یکی از #موی_تای کاران و #کیک_بوکس کاران معروف تایلند به شمار میرود ، هر چند رکوردهایی که از وی در فضای مجازی ثبت شده اند به نظر دروغ می آیند و نمیتوان گفت او بهترین است ولی همچنین نمیتوان گفت او خوب نیست. 🔹در حال حاضر رودتانگ ۲۷ ساله از مبارزین سبک وزن و کوتاه قد سازمان #وان_چمپیونشیپ میباشد . ⭕️نشر با ذکر منبع مجاز است⭕️ #مبارزه #ناک_اوت #onechampionship #کیک_بوکسینگ 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰

🔸گلچین مبارزه ای بین #گلوور_تیشرا و #ییری_پروهازکا و #هایلایت کوتاه از ییری پروهازکا . 🔹ییری پروهازکا قهرمان نیمه سنگین وزن حال حاضر سازمان #ufc میباشد ، وی دارای رکورد ۳۳ مبارزه و ۲۹ برد و ۳ باخت و ۱ تساوی میباشد. 🔸پروهازکای ۳۱ ساله اهل جمهوری چک و از ورزشکاران هنرهای ترکیبی میباشد ولی در گذشته در سبک #موی_تای فعالیت داشته است. #مبارزه #سابمیشن #ناک_اوت #mma ⭕️نشر با ذکر منبع مجاز است⭕️ 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰

🔸هایلایت زیبا از #مسابقات #ام_ام_ای در سازمان #ufc . 🔻چرا #mma ؟؟ چرا #ufc ؟؟ 🔹این سوالی هستش که این روزها ذهن خیلی از ورزشکاران رو درگیر خودش کرده . 🔸فکر نمیکنم ام ام ای به اینجایی که الآن هست میرسید اگر سازمان ufc وجود نداشت ، من یادمه از اون اولی که این سازمان وارد شد با قدرت شروع به کار کرد هم توی تبلیغات و برندینگ و هم توی تولید محتوی و ایده پردازی ، شاید هر چیزی رو از یه جایی کپی کرده بود ولی اگرم کپی بود خوب کپی کرده بود ، اولین مسابقات ufc رو یادمه توی سال های ۲۰۱۱ و ۲۰۱۲ دیدم ، اما ufc از سال ۱۹۹۳ یعنی چیزی حدود ۳۰ سال پیش تاسیس شده بود ، و من ۱۸ سال بعد از تاسیسش باهاش آشنا شدم ، این سازمان بسیار کوچک بود ولی از سال ۲۰۰۱ که مدیریت آن به #دینا_وایت یا همان #دانا_وایت داده شد کم کم پیشرفت کرد و الآن چندین میلیارد دلار ارزش داره ، نکته ای که دانا وایت میدونست این بود که باید مثل بوکس کار رسانه ای بکنه و از راه این ورزش ورزشکارانش رو پولدار کنه ، این شد که ورزشکارانی که دارای فن بهتری بودن وقتی میدیدن عده ای داخل این ورزش هستند که شکست دادنشون راحته و پولش زیاد ، تصمیم گرفتن که وارد این سازمان بشن و همین باعث شد از لحاظ سطح کیفیی هم پیشرفت خوبی بکنه. 🔹البته این سازمان از لحاظ پولساز بودن هنوز به پای بوکس نمیرسه ولی با کنار زدن رقبایی مثل سازمان k1 نشان داد که استعداد بالایی برای پیشرفت داره . 🔸در ادامه توضیحات بیشتری در مورد تاریخچه ی این سازمان و ورزش خواهیم داد . #ناک_اوت #مبارزه #تاریخچه #دانستنی 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰

🔸اولین نیاز هر هنرجو در باشگاه یادگیری احترام هستش . 🔹احترام گذاشتن به باشگاه رفته رفته موجب پیشرفت همه جانبه ی هر هنرجو و ایجاد انگیزه برای مربی میشود ، احترام گذاشتن به باشگاه و مربی نه تنها شخصیت کاریزماتیک به شما میدهد که علاوه بر آن موجب میشود شما از لحاظ قنی نیز پیشرفت زیادی بکنید ، وقتی همه دوست دارن با شما تمرین کنند ولی مراقبند که آسیب نبینید ... وقتی مربی انگیزه داره که به شما برنامه ی جداگانه ی تخصصی تری بده وقتی مربی انگیزه پیدا میکنه براتون تمرین فوق العاده بذاره یا میت گیری بکنه ... همه ی اینا به خود شما برمیگرده و احترامی که شما در باشگاه برای خودتون و باشگاهتون قائل میشید. 🔸نظم در باشگاه نیز یکی از زیرشاخه های احترام هست و بیراه نمیگه حبیب نورماگومدوف وقتی میگه همه چیز به احترام بر میگردد. #احترام #اخلاق_در_ورزش #حبیب_نورماگومدوف #mma 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰

🔹زیبا گفت :(اونایی که انداختنشون دور) ، واقعا یه بخش عمده ای توی بدنسازی که من خودم به شخصه دیدم انگار آدم هایی که کمبود داشتن دارن میان اونجا برای خودنمایی یا اینکه بازوها و ساعدشون ورم کنه شونه هارو بندازن بالا و توی خیابون راه برن ، انگار که توی تمام بچگیشون تو سری خورده باشن و عقده گشایی کنن. 🔸نمیگم فقط توی بدنسازی اینجوریه ولی ۵۰ درصد کسانی که وارد این رشته میشن همینن. ❗️مشکلات آسیبی این ورزشم که الی ماشاالله : 🔻ما توی باشگاه رزمی عادت میکنیم خودمون رو کامل گرم کنیم ، یعنی به طوری که کامل عرق میکنیم ، عضلات و مفاصل رو گرم میکنیم با نرمش و حرکات کششی ، این عمل اگر بخواد خیلی دقیق انجام بشه حدود ۳۰ دقیقه تا ۴۵ دقیقه زمان میبره ، اما توی بدنسازی با چرخوندن دوتا دمبل و زدن تعدادی پروانه میرن دنبال تمرینشون. 🔻توی رزمی شما براتون کیفیت و کمیت افراد خیلی مهم هستش ، ولی توی بدنسازی به کمیت بدن افراد بیشتر توجه میشه برای همین افراد ریز نقش هر چقدر هم که توی بدنسازی تلاش کنن باز هم صاحب اون احترامی که باید بشن نمیشن. 🔻 و نکته ی آخر بدنسازی یک ورزش مکمل میباشد که در همه ی رشته ها به نوع نیازی که به اون دارند بهش میپردازن ولی اینکه این مکمل رو شما به عنوان اصل بدونید و بقیه رو فرع بدونید این میشه که یه عده آدم پُف کرده دور خودمون جمع میکنیم که توانایی گردش محور های دست و پاشون به شدت کم شده ، بدن ها خشک شده و با هر کششی امکان آسیب وجود داره و به هنگام انجام حرکات انفجاری هم همین مشکل آسیب پیش میاد. #بدنسازی #آسیب_ورزشی 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰

😐 حریفش رو بسته به رگبار... 🔻قبول ندارم این سبک مبارزه رو ، مبارزه اگر زد و خورد هم داره باید فنی باشه ، وقتی میذاری حریف گارد رو باز کنه و پشت هم بادی شات بزنه بهت این مشکل پیش میاد که دیگه بازی از دستت خارج میشه و آخرش هم اونجوری ناک اوت میشی ، حالا هر چقدرم که تمرین کرده باشی ولی مسیر اشتباه نتیجه ی درست نمیده. #مبارزه #mma #ناک_اوت 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰

🔸وقتی شیر جنگل پیر میشه ... 😏 🔹تایسون ۵۹ ساله با پائول ۲۷ ساله ... 🔸وقتی تایسون به صورت حرفه ای مبارزه میکرده جیک ۹ سالش 👶🏻 بوده . 🔹تایسونا که پیر بشن بچه یوتوبرا شاخ میشن 😁 ، تازه آخرش تایسون رو هل هم میده ... #بوکس #فیس_آف 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰

🔸هایلایتی از تمرینات و مبارزات #حمزه_چیمائف مبارز روس تبار ساکن در امارات متحده عربی . 🔹این مبارز با رکورد ۱۳ مبارزه و ۱۳ برد در میان وزن فعالیت میکرد ، که در آخرین پستش در پیج خودش اعلام بازنشستگی کرد اما احتمال بازگشت نیز دارد. 🔸حمزه چیمائف دارای کمربند قهوه ای جوجیتسو برزیلی نیز میباشد. #مبارزه #هایلایت #mma #سابمیشن #ufc #خمزت_چیمائف #خمزات_چیمائف 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰

#دیمیتریوس_جانسون vs #آدریانو_مورائس . #مبارزه #mma #ناک_اوت #onechampionship #وان_چمپیونشیپ 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰

🔻دفاع کردن ضربه ی پا 🔺 #دفاع_شخصی #تکنیک 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰

🔸صحبت های جالب #دنیل_کورمیر در مورد مبارزه اش با #جان_جونز و زانوها و ضربات پایی که جان جونز بهش میزد. #مصاحبه_ورزشی #mma 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰