🔹زیبا گفت :(اونایی که انداختنشون دور) ، واقعا یه بخش عمده ای توی بدنسازی که من خودم به شخصه دیدم انگار آدم هایی که کمبود داشتن دارن میان اونجا برای خودنمایی یا اینکه بازوها و ساعدشون ورم کنه شونه هارو بندازن بالا و توی خیابون راه برن ، انگار که توی تمام بچگیشون تو سری خورده باشن و عقده گشایی کنن. 🔸نمیگم فقط توی بدنسازی اینجوریه ولی ۵۰ درصد کسانی که وارد این رشته میشن همینن. ❗️مشکلات آسیبی این ورزشم که الی ماشاالله : 🔻ما توی باشگاه رزمی عادت میکنیم خودمون رو کامل گرم کنیم ، یعنی به طوری که کامل عرق میکنیم ، عضلات و مفاصل رو گرم میکنیم با نرمش و حرکات کششی ، این عمل اگر بخواد خیلی دقیق انجام بشه حدود ۳۰ دقیقه تا ۴۵ دقیقه زمان میبره ، اما توی بدنسازی با چرخوندن دوتا دمبل و زدن تعدادی پروانه میرن دنبال تمرینشون. 🔻توی رزمی شما براتون کیفیت و کمیت افراد خیلی مهم هستش ، ولی توی بدنسازی به کمیت بدن افراد بیشتر توجه میشه برای همین افراد ریز نقش هر چقدر هم که توی بدنسازی تلاش کنن باز هم صاحب اون احترامی که باید بشن نمیشن. 🔻 و نکته ی آخر بدنسازی یک ورزش مکمل میباشد که در همه ی رشته ها به نوع نیازی که به اون دارند بهش میپردازن ولی اینکه این مکمل رو شما به عنوان اصل بدونید و بقیه رو فرع بدونید این میشه که یه عده آدم پُف کرده دور خودمون جمع میکنیم که توانایی گردش محور های دست و پاشون به شدت کم شده ، بدن ها خشک شده و با هر کششی امکان آسیب وجود داره و به هنگام انجام حرکات انفجاری هم همین مشکل آسیب پیش میاد. #بدنسازی #آسیب_ورزشی 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰

🔸وقتی شیر جنگل پیر میشه ... 😏 🔹تایسون ۵۹ ساله با پائول ۲۷ ساله ... 🔸وقتی تایسون به صورت حرفه ای مبارزه میکرده جیک ۹ سالش 👶🏻 بوده . 🔹تایسونا که پیر بشن بچه یوتوبرا شاخ میشن 😁 ، تازه آخرش تایسون رو هل هم میده ... #بوکس #فیس_آف 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰

🔸صحبت های جالب #دنیل_کورمیر در مورد مبارزه اش با #جان_جونز و زانوها و ضربات پایی که جان جونز بهش میزد. #مصاحبه_ورزشی #mma 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰

🔻مبارزه ی #اندرسون_سیلوا و #مایکل_بیسپینگ 🔸در این مبارزه لثه بند مایکل در حین مبارزه از دهانش در میاد و اندرسون سیلوا به اون فرصت برداشتن لثه بندش رو نمیده و در آخر راند زمانی که مایکل داشت اعتراض میکرد که لثه بندش افتاده با زدن‌ ضربه ی قیچی زانو مایکل رو ناک دان میکنه ، ولی اصلا حواسش نیست که آیا نظر داور این هست که مایکل میتونه ادامه بده یا نه ، پس میدووه و میره بالای کیج مسابقه و شروع به خوشحالی میکنه :)) ، که بهش میگن بیا پایین راند بعدی الآن شروع میشه... 🔹و در آخر مایکل با برتری امتیازی‌ و با نظر داوران پیروز میشه :) 🚫۱۴- سال🚫 ⭕️نشر با ذکر منبع مجاز است⭕️ #مبارزه #mma #ناک_دان #ufc 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰

🔸اگر میخوای به جایی برسی اول از همه به خودت اعتماد داشته باش . 🔹وقتی لبرون جیمز یکی از اعضای تیمش رو مجبور میکنه تا پرتاب رو انجام بده. #انگیزشی 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰

🔻 #بوکس 🔻#ایواندر_هالیفیلد (۶۱ ساله) vs #ویتور_بلفورت (۴۷ ساله) 🔸 بدن ها عالی ، قدرت عالی ، سرعت برای این سن عالی ولی عقل چی؟ 🤷🏻‍♂ 🔹همه میدونن که توی این سن مبارزه کردن خیلی خطرداره چون ممکنه آسیب ها ترمیم نشن. 🔸اما به قول ما ایرانی ها : سر پیری و معرکه گیری ، به خاطر پول دو تا ورزشکاری که میدونن نباید توی این سن مبارزه سنگین انجام بدن ولی این کارو میکنن ، بیاید بنده ی پول نباشیم. 🔹ما قبلا یک هایلایت از جوانی های هالیفیلد اسطوره ی بوکس براتون گذاشته بودیم به زودی برای آشنایی با ویتور بلفورت هم یک هایلایت براتون توی کانال قرار میدیم. #مبارزه #ناک_اوت #رینگ 🔰کانال تخصصی هنرهای رزمی🔰