پسته یک منبع عالی از چربی‌های سالم، فیبر، پروتئین، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی مختلف از جمله ویتامین ب۶ و تیامین است. خواص پسته احتمالاً شامل کاهش وزن، کاهش سطح کلسترول و قند خون، و بهبود سلامت روده، چشم و عروق خونی می‌شود #پسته 🍒@Fruit_veg

قوی ترین آنتی اکسیدان های بادام در پوست نازک و قهوه ای رنگ آن قرار دارند. بنابراین، بادام هایی که پوست قهوه ای آنها جدا شده خاصیت آنتی اکسیدانی کمتری دارند، یعنی ممکن است خاصیت ضد التهابی قبل را نداشته باشند #بادام 🍒@Fruit_veg

غنی از ویتامین A ویتامین A یکی دیگر از مواد مغذی موجود در انبه است که برای حفظ سلامت سیستم ایمنی حیاتی است. این ویتامین به حفظ سلامت پوست و بافت‌های مخاطی که اولین خط دفاعی بدن در برابر عفونت‌ها هستند،‌ کمک می‌کند #انبه 🍒@Fruit_veg

خواص گلابی برای سنگ کلیه یکی از خواص گلابی برای سنگ کلیه است، زیرا نه‌تنها حاوی مقادی زیادی آب است و به کارکرد کلیه‌ها و دفع سنگ و حتی بهبود عفونت مجاری ادراری کمک می‌کند؛ بلکه می‌توانید با استفاده از جوشانده برگ گلابی، به دفع سنگ کلیه، دفع سنگ مثانه و همچنین بهبود ورم پروستات خود کمک نمایید. #گلابی 🍒@Fruit_veg

چطوری بفهمیم خربزه شیرینه یا بی مزه اس؟ #خربزه 🍒@Fruit_veg

اگر هرروز آب کشمش بنوشید، چه اتفاقی در بدنتان روی می‌دهد !؟ اگر هر روز آب کشمش بنوشید، بعد از گذشت ۳۰ روز جوش‌های صورتتان از بین می‌رود و پوست شما شفاف خواهد شد #کشمش 🍒@Fruit_veg

چرا میوه‌ها را پس از پوست کندن بلافاصله مصرف کنیم؟ باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش ازبین می رود. #میوه 🍒@Fruit_veg

صبح ها ماست موسیر بخورید... اگر کالباس و سوسیس و دخانیات مصرف می کنید ، ماست موسیر بخورید تا بدنتان ضد عفونی بشود و عوارض ناشی از سوسیس و کالباس و دخانیات کاهش یابد. #موسیر 🍒@Fruit_veg

رفع کم آبی بدن نباید فراموش کرد که کیوی تقریبا ۹۰ درصد آن از آب تشکیل می‌شود، نقش مهمی در حفظ دمای بدن، رفع آسیب‌های پوستی و هضم مواد مغذی دارد #کیوی

🔺در رابطه با سیر و مصرف آن نکات زیر قابل تامل است: 🔹مصرف مداوم در خوردن آن سبب ریزش موی سفید و روییدن موی سیاه می شود. 🔸موجب پایین آمدن فشار خون می شود و رقیق کننده خون است. 🔹در اکثر بیماری های مفاصل و مغز که ناشی از غلبه سردی باشد مفید است. (از جمله کدورت حواس، فراموشی، کندذهنی، سیاتیک و …) 🔸توصیه می‌شود که جوانان و گرم مزاج ها همراه با خوراکیهای ترش مصرف کنند تا دچار تشنگی نشوند. #سیر 🍒@Fruit_veg