کسانی که بسیار عصبی هستند مواد قندی و شیرین را از خوراک‌شان حذف کنند. عصرها یک گل کاهو 🥬 با سکنجبین میل کنید. یک روز در میان آش جو با چاشنی تمرهندی بخورید. #کاهو #سکنجبین 🍒@Fruit_veg

✅اسکراب بدن گشنیز و لیمو مناسب پوست های زبر و خشن ⚜️گشنیز و روغن زیتون هر دو قابض هستند به این معنا که پوست را منقبض می کنند و منافذ پوست تنگ تر شده و ظاهر پوست صاف تر می شود. اسیدیته آب لیمو هم به لایه برداری سلول های مرده کمک می کند. 📜مواد لازم: 🔻 یک چهارم پیمانه گشنیز تازه 🔻 ۱ عدد لیمو، آب گرفته شده 🔻 یک چهارم پیمانه روغن نارگیل بکر 🔻 نصف پیمانه نمک دریای دانه ریز ♨️گشنیز، روغن نارگیل و آب لیمو را در غذا ساز یا مخلوط کن بریزید تا صاف و یکدست شوند سپس نمک را به این ترکیب اضافه کنید و در کاسه ای با هم مخلوط کنید. طرز استفاده اسکراب را به پاها، تنه و بازوهایتان بزنید و با حرکات دایره وار و به آرامی روی پوست ماساژ دهید. صورت را با آب ولرم آب بکشید و در صورتنیاز با شامپو بدن بشویید. می توانید باقیمانده ی اسکراب را به مدت یک هفته در یخچال نگهداری کنید. #گشنیز #لیمو 🍒@Fruit_veg

توصیه ای برای افزایش وزن لاغرها ☕️چای خود را به همراه خرما و انجیر میل کنید. می توانید به جاي چای بیشتر آب ميوه استفاده نماييد #خرما #انجیر 🍒@Fruit_veg

برای پشت سر گذاشتن یک بارداری سالم مرتبا انار بخورید دانه‌های قرمز و کوچک انار مملو از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌های E، A، C و حاوی پتاسیم است. به علاوه، محتوای آهن این میوه‌ی سالم از کم خونی بارداری پیشگیری می‌کند. #انار 🍒@Fruit_veg

🔸برای خواب راحت و با کیفیت چه بخوریم؟ 🍃آجیل ها مانند بادام و گردو تاثیر خیلی خوبی در بهبود کیفیت خواب دارند. در این میان، بادام تاثیرگذاری بهتری در ایجاد یک خواب خوب و عالی دارد، زیرا حاوی مقدار خیلی زیادی ملاتونین (هورمون خواب) و منیزیم هست. منیزیم باعث می شود تا سیستم عصبی مرکزی خیلی سریع ریلکس شود و سریع تر به خواب روید. به همین دلیل بیشتر اوقات از منیزیم با عنوان ماده معدنی خواب نیز یاد می شود. #آجیل 🍒@Fruit_veg

شاه تره یک پاک کننده ای عالی برای کبد وخون و جوش های صورت و بدن 🍃این گیاه به دلیل وجود آنتی اکسیدان های عالی ،پاک کننده ای فوق العاده برای پاکسازی کبد و خون میباشد اگر صورت یا روی شانه ها و یا پشتتان جوش های چرکی و قرمز میزند بر اثر کبد است برای پاکسازی کبد و از بین رفتن این جوش ها دم کرده شاتره یا عرق شاتره بسیار مفید است استفاده پشت هم از ان به مدت 20روز تا یکماه صورت کبد و خون را پاکسازی میکند و پوست بدن شمارا شفاف میکند. #شاتره 🍒@Fruit_veg

🍃 خواص_درمانی_کدو ✍ مصرف کدو موجب خوش اخلاقی انسان می شود ✍ موجب شادابی صورت می شود ⇦✨ بهتر است در غذایتان به خصوص خورشت و آبگوشت کدو اضافه کنید. #کدو_حلوایی 🍒@Fruit_veg

با نوشیدن آب خیار ۵ سال جوان تر شوید 🥒مصرف آب خیار منجر به پاکسازی کبد، لاغری و صاف کردن پوست می شود و شما را جذاب تر می کندو پنج سال جوانتر به نظر می آیید. #خیار 🍒@Fruit_veg

اگر خستگی روحی و عصبی به سراغمان آمد چیکار کنیم؟ مرزنجوش را دریابید. برگ تازه آن را در یک لیوان شیر ریخته، داغ کنید و اجازه دهید بجوشد و درنهایت یک قاشق عسل به آن اضافه و میل کنید. #مرزنجوش 🍒@Fruit_veg

خواص دارویی شاهی برگ‌ها، ساقه‌ها و تخم شاهی در تهیه داروهای سنتی به کار می‌روند. برای مثال، تخم شاهی به عنوان درمانی برای کاهش علائم آسم و همچنین بهبود عملکرد ریه‌ها در افراد مبتلا به آسم مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین شاهی می‌تواند برای درمان افراد مبتلا به هموروئید نیز به کار ‌رود. #شاهین 🍒@Fruit_veg