♦️درمان ۶ بیماری با ۶ نوع آجیل 🔹گردو 👈 دشمن التهاب 🔹فندق 👈 دیابت 🔹پسته 👈 بهبود خلق و خو 🔹کشمش 👈 کاهنده افسردگی 🔹تخمه کدو 👈 کاهنده کلسترول بد 🔹بادام زمینی 👈 بهبود حافظه #سالم_باشیم ▫️قرارگاه جنبش انقلابیون (قجا)▫️ . 🌐 https://313-313.ir ▪️سروش + . 📡 https://splus.ir/Ghja_ir . ▪️ایتا . 📡 https://eitaa.com/Ghja_ir

♦️ جادوی بخور صورت بر پوست !👌🏻 🔹۵ قاشق غذاخوری گلاب را در یک ظرف آبجوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه صورتتان را بخور دهید. بخور گلاب برای جلوگیری از چین و چروک بسیار مفید است و شفاف‌کننده پوست نیز می‌باشد. #سالم_باشیم ▫️قرارگاه جنبش انقلابیون (قجا)▫️ . 🌐 https://313-313.ir ▪️سروش + . 📡 https://splus.ir/Ghja_ir . ▪️ایتا . 📡 https://eitaa.com/Ghja_ir

♦️ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد 🔹شکم بزرگ 🔹بد خوابیدن 🔹بغل کردن بچه‌ها 🔹نشستن چهار زانو یا دو زانو 🔹ایستادن طولانی 🔹بلند کردن جسم سنگین #سالم_باشیم ▫️قرارگاه جنبش انقلابیون (قجا)▫️ . 🌐 https://313-313.ir ▪️سروش + . 📡 https://splus.ir/Ghja_ir . ▪️ایتا . 📡 https://eitaa.com/Ghja_ir

♦️از بابونه برای درمان تاول استفاده کنید 🔹اگر کفش پاهایتان را زده باشد، بابونه مسکن بسیار خوبی برای پاهای درد کشیده شما خواهد بود. این گیاه یک ضدعفونی کننده طبیعی هم هست و به درمان سریع تر تاول کمک می کند. 🔹روش استفاده: گل بابونه یا چای کیسه ای اش را به مدت ۱۵ دقیقه درون یک فنجان آب گرم قرار دهید، سپس مایع درون فنجان را به تاول بمالید یا چای کیسه ای را روی آن قرار دهید و آن قسمت را با گاز استریل بپوشانید. گاز باید یک شب روی تاول بماند. . #سالم_باشیم . ▫️قرارگاه جنبش انقلابیون (قجا)▫️ . 🌐 https://313-313.ir ▪️سروش + . 📡 https://splus.ir/Ghja_ir . ▪️ایتا . 📡 https://eitaa.com/Ghja_ir

♦️عوارض قلیان بر ارگان‌ های بدن چیست؟ 🔹 قلیان سرطان زبان را افزایش می‌دهد و این عارضه در افرادی که قلیان می‌کشند، بیشتر از سیگاری‌ ها اتفاق می‌افتد. قلیان و سیگار ابتدا در دستگاه تنفس فوقانی ایجاد عوارض می‌کنند و بیماری لثه، شانس آلرژی بینی و شانس سرطان حنجره را افزایش می‌دهند. خطر سرطان سر و گردن را بالا می‌برند. قلیان و سیگار در ایجاد مزه بد در دهان نقش دارد. حس چشایی در این افراد دچار مشکل می‌شود. بوی بد دهان ایجاد می‌کند. در دستگاه تنفس تحتانی هم ریسک سرطان ریه را بالا می‌برد. #سالم_باشیم ▫️قرارگاه جنبش انقلابیون (قجا)▫️ . 🌐 https://313-313.ir ▪️سروش + . 📡 https://splus.ir/Ghja_ir . ▪️ایتا . 📡 https://eitaa.com/Ghja_ir

♦️بهترین و بدترین غذاها برای ۷ بیماری رایج 🔹 میگرن نخورید: کالباس، نوشابه گازدار، آووکادو بخورید: بادام، زغال اخته، آب 🔹درد مفاصل و کمر نخورید: نوشابه گازدار، گوشت قرمز، سیب زمینی سرخ کرده بخورید: ماهی قزل آلا، بادام، کلم 🔹خستگی نخورید: فست فود، آب نبات، شیرینی بخورید: موز، آجیل، آب 🔹بیخوابی نخورید: قهوه، الکل، کلوچه بخورید: ماهی قزل آلا، شیر، کیوی 🔹استرس نخورید: الکل، قهوه، نوشابه گازدار بخورید: آووکادو، روغن زیتون، صدف 🔹نفخ نخورید: لوبیا، شیر، نوشابه گازدار بخورید: هندوانه، توت فرنگی، توفو 🔹سوزش سردل نخورید: غذاهای تند، پنیر، فست فود بخورید: بلغور جو دوسر، سیب زمینی، کلم بروکلی #سالم_باشیم ▫️قرارگاه جنبش انقلابیون (قجا)▫️ . 🌐 https://313-313.ir ▪️سروش + . 📡 https://splus.ir/Ghja_ir . ▪️ایتا . 📡 https://eitaa.com/Ghja_ir

♦️چای کهنه دم نخورید! 🔹اگر نوشیدنی برای چند ساعت در فضای باز بماند، باکتری ها و ترکیبات مضر در معرض اکسیژن تشکیل می‌شوند. 🔹روی سطح چای مانند یک لایه تیره ضخیم به نظر می رسند که لکه ای روی لیوان باقی می گذارد. به هر حال، مخرب ترین اثر این مواد بر روی اندام های دستگاه گوارش، به طور عمده کبد است. #سالم_باشیم ▫️قرارگاه جنبش انقلابیون (قجا)▫️ . 🌐 https://313-313.ir ▪️سروش + . 📡 https://splus.ir/Ghja_ir . ▪️ایتا . 📡 https://eitaa.com/Ghja_ir

♦️خواب زیاد نشانه چیست؟ 🔹در بسیاری از تحقیقات نیز این موضوع ثابت شده است که خواب زیاد می‌تواند سر منشا بسیاری از مشکلات جدی سلامتی باشد؛ مشکلاتی از قبیل دیابت، بیماری‌ها و اختلالات قلبی و یا حتی در برخی موارد حادتر، افزایش ریسک مرگ. 🔹نتایج برخی مطالعات مشخص کرده‌اند که خواب زیاد می‌تواند با ابتلا به برخی بیماری‌ها کاملا مرتبط باشد. جدی‌ترین بیماری‌هایی که ممکن است در پی خواب زیاد به وجود بیایند، عبارت‌اند از: 🔹دیابت 🔹چاقی 🔹سر درد 🔹افسردگی 🔹مشکلات قلبی 🔹مرگ . #سالم_باشیم . ▫️قرارگاه جنبش انقلابیون (قجا)▫️ . 🌐 https://313-313.ir ▪️سروش + . 📡 https://splus.ir/Ghja_ir . ▪️ایتا . 📡 https://eitaa.com/Ghja_ir

♦️ چند توصیه‌ تغذیه‌ای برای سلامت قلب زنان 🔹خانم‌ها با رعایت نکات زیر می‌توانند سلامت قلب خود را تأمین کنند: 🔹افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات 🔹مصرف غلات کامل 🔹استفاده از چربی‌های سالم 🔹گنجاندن اسیدهای چرب امگا ۳ در رژیم غذایی 🔹جایگزینی لبنیات کم‌چرب به‌جای انواع پرچرب آن 🔹مصرف پروتئین بدون چربی . #سالم_باشیم . ▫️قرارگاه جنبش انقلابیون (قجا)▫️ . 🌐 https://313-313.ir ▪️سروش + . 📡 https://splus.ir/Ghja_ir . ▪️ایتا . 📡 https://eitaa.com/Ghja_ir

♦️مصرف این نوع صبحانه شما را لاغر می‌کند 🔹دکتر جنیفر استگ Jennifer Stagg جو دو سر یا اوتمیل را برای صبحانه توصیه می‌کند. یک کاسه جو دو سر حاوی مقدار زیادی پروتئین سالم و فیبر است و بافت این غذا طوریست که باید به طور کامل جویده شده و به همین دلیل به آهسته غذا خوردن کمک می‌کند. 🔹زمانی که بدن این کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل می‌کند، متابولیسم بدن با ظرفیت کامل انجام می‌شود و در این فرایند کالری سوزی نیز انجام می‌شود. این فرایند به کاهش وزن کمک زیادی می‌کند. 🔹افرادی که کربوهیدرات خوب مانند جو دوسر می‌خورند، انرژی بیشتری دارند، قند کمتری مصرف می کنند، در کاهش وزن موفق‌تر هستند و حتی حرکات روده آن‌ها منظم‌تر خواهد بود. 🔹مقداری جو دوسر بدون افزودنی و اشباع نشده را با مقداری میوه تازه یا آجیل مخلوط کنید. این یک صبحانه سالم و فوق العاده است. #سالم_باشیم . ▫️قرارگاه جنبش انقلابیون (قجا)▫️ . 🌐 https://313-313.ir ▪️سروش + . 📡 https://splus.ir/Ghja_ir . ▪️ایتا . 📡 https://eitaa.com/Ghja_ir

♦️تشدید آلاینده سرطان‌زای «ازن» در تابستان داغ رییس مرکز ملی هوا و تغییر اقلیم سازمان حفاظت محیط زیست: 🔹هر ساله با فرا رسیدن فصل تابستان شاهد افزایش آلاینده ازن در شهر تهران هستیم. ازن آلاینده بسیار خطرناکی است که قابلیت سرطان‌زایی بالایی دارد. 🔹به علاوه، افزایش مصرف انرژی برای خنک‌سازی محیط‌های مسکونی و تجاری، منجر به افزایش تولید آلاینده‌های ناشی از سوخت‌های فسیلی می‌شود. همچنین ترافیک سنگین و افزایش سفر‌های درون شهری نیز به این مشکل دامن می‌زند. . #سالم_باشیم . ▫️قرارگاه جنبش انقلابیون (قجا)▫️ . 🌐 https://313-313.ir ▪️سروش + . 📡 https://splus.ir/Ghja_ir . ▪️ایتا . 📡 https://eitaa.com/Ghja_ir ▪️ آپارات 🎥 https://www.aparat.com/Ghja_ir

♦️عوارض جانبی نوروبیون/ آیا نوروبیون یک مکمل بی‌خطر است؟ برخی از عوارض جانبی احتمالی نوروبیون عبارتند از: 🔹اسهال، یبوست، تهوع و استفراغ، گرفتگی عضلات شکم، سرگیجه، سردرد، کسالت، تنگی نفس، تاری دید، درد قفسه سینه، خارش، بثورات پوستی، اگزما، خشکی دهان، تشنگی بیش از حد، گُر گرفتگی (قرمزی در صورت یا گردن به دلیل افزایش ناگهانی جریان خون)، احساس لرز، احساس تورم در کل بدن، سیانوز (تغییر رنگ پوست به آبی در اثر کمبود اکسیژن)، تکرر ادرار، واکنش‌های آلرژیک، کهیر، تورم در صورت یا دهان. 🔹بروز عوارض جانبی ناشی از مصرف نوروبیون محتمل است، اما معمولاً تجربه نمی‌شوند؛ از همین رو مکمل نوروبیون یک مکمل بی‌خطر شناخته می‌شود و مصرف آن مانعی ندارد. . #سالم_باشیم . ▫️قرارگاه جنبش انقلابیون (قجا)▫️ . 🌐 https://313-313.ir ▪️سروش + . 📡 https://splus.ir/Ghja_ir . ▪️ایتا . 📡 https://eitaa.com/Ghja_ir ▪️ آپارات 🎥 https://www.aparat.com/Ghja_ir