📌 غذاهای محلی استان فارس نام غذا: #آش_ماست 🔰 مواد لازم: ✔️ ماست محلی: ٣٠٠ گرم ✔️ لپه: يك پیمانه ✔️ گوشت گوسفند: ٥٠ گرم ✔️ برنج: دو پیمانه ✔️ سبزی (شوید و اسفناج): دو پیمانه ✔️ نمك سالم، زردچوبه و ادويه زیرخاكی: به مقدار لازم ✔️ آب سالم: به مقدار لازم 🔰 روش طبخ: 🫕 ابتدا گوشت را با پیاز خرد شده و مقداری آب می‌پزيم. 🫕 سپس ماست، لپه، سبزي و برنج، نمك، زردچوبه و ادويه را اضافه كرده و با حرارت ملايم می‌گذاريم تا كاملاً بپزد. 🔰 نظر متخصصين تغذیه: ⚪️ نياز روزانه به ويتامين C و ١/٢ نياز روزانه به كلسيم را تأمين می‌كند. ⚪️ پروتئين بسيار خوبی دارد و براي كودكان، نوجوانان و زنان شيرده توصيه می‌گردد. ✍️ منبع: كتاب خوراك‌های بومی ایران •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 🌴گروه تغذیه سالم شیراز🌴 🍃🌸🍃🌹🍃☀️🍃🌹🍃🌸🍃 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #آشپزی #آش #ماست #کلسیم https://eitaa.com/joinchat/2259812375C8a260acbb0

🔴 برای رفع سینوزیت، سرماخوردگی، آنفولانزا و گلودرد چه نخوریم؟ یک رژیم غذایی سه روزه می‌تواند سخت‌ترین نوع این بیماری‌ها را درمان کند. در این چند روز: (شیر، پنیر، گوشت، تخم مرغ، شیرینی، شکلات، چای، قند و شکر، کاکائو، بیسکویت، سرخ‌کردنی) به هیچ وجه مصرف نکنید. ⭕️ برای رفع سینوزیت، سرماخوردگی، آنفولانزا و گلودرد چه بخوریم؟ در طی روز دو بار شربت (آب + عسل + لیمو ترش تازه + یک پر نمک) میل کنید. صبحانه عسل را روی نان بمالید و بخورید. ناهار و شام سوپ بخورید اما توجه داشته باشد که سوپ را بدون گوشت تهیه نمایید. روزی دو لیوان شیر بادام (آب + عسل + بادام) میل کنید. یک مشت پونه کوهی و یک قاشق سیاه‌دانه را با هم به مدت نیم ساعت بجوشانید و عصاره آن را با یک قاشق عسل مخلوط کرده، یک لیوان بعد از صبحانه و یک لیوان قبل از خواب مصرف کنید. در حد توان میوه و آب میوه تازه میل کنید. استراحت کافی داشته باشید. بخور نعنا روزی سه بار انجام دهید‌. غرغره کردن آب نمک ولرم، از دهان و بینی، قبل از خواب و بعد از بلند شدن از خواب. ♻️ با رعایت کردن این چند نکته، سخت‌ترین عفونت‌ها بدون استفاده از داروهای شیمیایی درمان می‌شود. علت این درمان این است که به میکروب‌های داخل بدن غذا نمی‌رسد و میکروب‌ها می‌میرند. 🍂🔸🍂🔸🍂🔸🍂🔸🍂🔸🍂 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی #مافیای_طب_نوین #مافیای_دارو #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی https://eitaa.com/joinchat/2259812375C8a260acbb0 ❣💚💛💙❤️💜🧡❣ https://eitaa.com/joinchat/3357147167Cb883422388

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 🚫 مکمل‌های شیمیایی 🚫 🔴✍️ به نوزاد خود مولتی ویتامین و قطره آهن ندهید. ♻️ تغذیه نوزاد با شیر مادر کافی ست و شیر مادر تمام مواد مغذی نیاز کودک با دمای مناسب را در اختیارش می‌گذارد. 👇 مادر برای تقویت شیر خود و همچنین سلامتی خود از مواد کامل زیر استفاده کند: 💥 سویق کامل 💥 سویق سنجد 💥 سه شیره (توت، انگور، خرما) 💥 فالوده سیب با عسل 💥 شربت عسل (آب ولرم و عسل و لیموترش تازه و یک پر نمک) (هر صبح ناشتا) 💥 شیر بادام (هر روز) 💥 گوشت کبوتر 💥 برگ چغندر 💥 کله پاچه 🔸 از ۴ماهگی می‌توان به بچه سویق کودک داد. 🔹 همچنین سویق سنجد + شیره انگور و یا شیر محلی نیز برای کودک مفید است. 🚫 پرهیز از تنقلات و غذاهای کارخانه‌ای برای مادر و کودک #شیر_مادر #تغذیه_کودک #غذای_کمکی #اصلاح_تغذیه #مادر #نوزاد 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃 https://eitaa.com/joinchat/2259812375C8a260acbb0 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی

🔴 تدابیر پاییز برای تغذیه #کودکان 🚫 پرهیز از پرخوری 🚫 پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک ✅ مصرف نوشیدنی‌های افزاینده رطوبت مانند آب هویج، #آب_سیب، آب لیموشیرین، #شیربادام، ماءالشعیر طبی، #آب_انار ✅ مصرف غذاهای افزاینده رطوبت مانند زرده تخم‌مرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج، سوپ جو، آش‌های ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش به آلو ✅ مصرف شیرینی‌های تهیه شده از مغز بادام و پسته مانند جوزقند و لوز بادام یا پسته ✅ مصرف میوه‌های فصل مانند سیب، به، گلابی، لیمو شیرین، انار 🚫 پرهیز از مصرف مواد افزایش دهنده خشکی مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، فست فودها و انواع کنسرو 📉 مصرف کمتر مواد غذایی مانند بادمجان، عدس، قارچ، انواع کلم، غذاهای سرخ‌کردنی 🚫 و پرهیز از ادویه‌های تند و تیز، کاکائو، سس 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃 https://eitaa.com/joinchat/2259812375C8a260acbb0 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی #تغذیه_کودک #پاییز

🍃🌹🍃🌸🍃🔆🍃🌸🍃🌹🍃 🔴 توصیه‌های #غذایی در فصل #پاییز در فصل پاییز باید از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های مایل به #گرمی و #تری میل کرد، مانند : ۱. سیب، گلابی، خرمالو، انگور، انار شیرین، به، زردک، شلغم، زیتون، خرما، رطب(در حد کم)، عسل و شربت عسل ۲. مویز، کشمش، توت خشک ۳. مغز خشکبار به‌خصوص بادام درختی (یا #شیر_بادام که بسیار مناسب این فصل است). ۴. گوشت گوسفند (غذاهای آبگوشتی) ۵. ارده و شیره انگور و یا ارده با مخلوط سه شیره (خرما و انگور و توت) 💧نکته : ترکیب سه شیره برای کسانی که کم خونی و کمبود آهن دارند داروی مناسبی است. 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی https://eitaa.com/joinchat/2259812375C8a260acbb0

🔴 چگونه سیستم ایمنی را تقویت کنیم؟ 🎥 پروفسور #علی_کرمی 🍃🌸🍃🌹🍃♥️🍃🌹🍃 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی #ویروس_کرونا #عوارض_واکسن https://eitaa.com/joinchat/2259812375C8a260acbb0

🍯💦🍻 🍺شیـــــر بـــــادام 🍺 🔴 شیر بادام نوشیدنی خوشمزه و غذایی پرخاصیت و مغذی‌ست و سرشار از ویتامین‌های A , B , C و E و پروتئین و همچنین حاوی میزان زیادی کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر، روی، فیبر و اسیدهای چرب اشباع نشده می‌باشد. یادآوری می‌کنیم که این اسیدهای چرب از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری می‌کنند. 🔰 خـــــواص شیـــــر بـــــادام ● کاهش خطر بیماری‌های قلبی ○ تقویت سیستم ایمنی ● استخوان‌ها را قوی می‌کند ○ سلامت کلیه‌ها ● مفید برای دیابت ○ سلامت چشم‌ها ● مراقبت از پوست ○ جلوگیری از پیری زودرس ● تقویت عضله ○ بهبود عملکرد گوارش ● ضدعفونی‌کننده‌ی روده‌ها ○ آنفولانزا و سرماخوردگی ● ‌سرفه‌های شدید و کرونا ○ تقویت سیستم تنفسی ● تقویت قوای جسمی ○ خوابی آرام و راحت ● تقویت سیستم اعصاب 👌🏼 ✅ خوردن روزانه یک لیوان شیربادام برای بچه‌ها موجب "جبران کمبود آهن و کلسیم" و همچنین "افزایش قدرت سیستم ایمنی" بدن میشه؛ ✅ این نوشیدنی مقوی که به اصطلاح بهش شیر بادام گفته میشه علاوه بر اثرات مقوی گفته شده موجب "تقویت حافظه" کودکان هم میشه. ⚛ مواد تشکیل دهنده ۱۴عدد بادام درختی ، یک لیوان آب ولرم و یک قاشق عسل برای هر وعده یک نفر 💠 بادام پوست سنگی را قبل از مصرف شکسته و در آب گرم به مدت یک ساعت در بطری شیشه‌ای سردار خیسانده و سپس پوست قهوه‌ای رو بگیرید و به همراه عسل و یک لیوان آب ولرم در مخلوط‌کن برای مدت ۵دقیقه ترکیب کنید؛ برای اینکه بادام‌ها به خوبی ریز و با آب ترکیب شود، در ابتدا بادام‌ها را با نصف لیوان آب گرم در مخلوط‌کن ریخته و پس از مخلوط شدن مابقی را آب خنک اضافه کنید و حالا به این مایع شیری رنگ ولرم عسل اضافه نمایید. #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی #اصلاح_تغذیه #شیربادام #شیر_بادام https://eitaa.com/joinchat/2259812375C8a260acbb0 🍻💦🍯

🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃 🍃 با توصیه‌های 🌸 حکیم دکتر حسین روازاده سیستم ایمنی را تقویت و خود در برابر ویروس کرونا بیمه کنید. 🍎 توصیه‌های تغذیه‌ای ✅ داشتن تغذیه سالم (رعایت پنج اصل اصلاح تغذیه حکیم دکتر روازاده) و اجتناب از مصرف فست فود به خصوص پیتزا ✅ مصرف انواع سوپ و آش‌های سنتی ✅ نوشیدن چای آویشن به جای چای بازاری (چای سبز، سیاه، سفید ممنوع) ✅ اجتناب از درهم خوری ✅ مصرف فقط یک نوع گوشت در هر روز (مصرف دو نوع گوشت با هم ممنوع) ✅ رفع یبوست مزاج با مصرف اسفناج پخته و روغن زیتون اصل ✅ مصرف روزانه عسل زنده ✅ استفاده از عسل در پخت مربا ✅ استفاده زیاد از سیر و پیاز طبیعی در غذا (به صورت پخته؛ در فصول گرم، افراد جوان و گرم مزاج مراعات کنند) ✅ خوردن چند عدد بادام درختی در روز برای تقویت بنیه ✅ استفاده روزانه از ادویه قدیمی به نام "ادویه زیرخاکی" در پخت غذاها ✅ مصرف میوه‌ها و سبزیجات به ویژه شلغم، کدو حلوائی و زردک ✅ پرهیز از مصرف گوشت‌های هورمونی (همه مرغ‌های ماشینی و ماهی‌های پرورشی مثل قزل‌آلا) 📚 منبع: هیئت تحریریه احیای سلامت #اصلاح_تغذیه #اصلاح_سبک_زندگی #طب_اسلامی_ایرانی #دکترروازاده https://eitaa.com/joinchat/2259812375C8a260acbb0

🔴 گونه‌های مهم غذایی کدامند؟ ♻️ بهترین غذای پیامبر اکرم صلّی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلّم #خرما بود. #گندم بهترین غذا است، به شرطی که کامل باشد! روغن‌های زیتون و کنجد و دنبه، کاهش دهنده #کلسترول خون!! 💎 #حکیم_حسین_خیراندیش 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی https://eitaa.com/joinchat/2259812375C8a260acbb0

🔴 گونه‌های مهم غذایی کدامند؟ ♻️ بهترین غذای پیامبر اکرم صلّی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلّم #خرما بود. #گندم بهترین غذا است، به شرطی که کامل باشد! روغن‌های زیتون و کنجد و دنبه، کاهش دهنده #کلسترول خون!! 💎 #حکیم_حسین_خیراندیش 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی https://eitaa.com/joinchat/2259812375C8a260acbb0