♥️🍃
توصیه های روانشناسی
• اگه حالت اوکی نیست و کسی پیشت نیست، این کارارو انجام بده تا حالت خوبه خوب بشه :
1- چند تا موزیک شاد پلی کن.
2- یه فیلم کمدی ببین.
3- غذای مورد علاقتو درست کنن.
4- چند صفحه کتاب بخون.
5- لاک بزن و یه فنجون چایی بریز.
6- دوش بگیر و به موهات برس.
• فقط یه ربع در روز برای خودت وقت بزار :
7-چند تا حرکات کششی انجام بده با آهنگ ملایم.
8- به نوشیدنی خنک نعنایی برای خودت آماده کن.
9- چند نفس عمیق بکش و هر بار نفستو حبس کن.
10- تو آیینه به خودت نگاه کن و خودتو تایید کن.
11- میز کارت رو مرتب کن و وسایل اضافه رو بنداز دور.
🪴https://eitaa.com/joinchat/3093234336C811d28df6b
4_5967288511496196497.mp3
18.21M
🎙#سخنرانی استاد #رائفی_پور
📑 «سقوط در انتخاب»
🗓 ۳ اسفندماه ۱۴۰۲ - تهران
🎧 کیفیت 48kbps
🪴 https://eitaa.com/joinchat/3093234336C811d28df6b
. صبح دگر باز شد
ظلمت شب رخت بست،
زندگی آغاز شد
" سلام "
صبح تون بخیر؛ تنتون سالم،
دلتون شاد؛ و روزگارتون خوش
🪴 https://eitaa.com/joinchat/3093234336C811d28df6b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صداهای ماندگار و خاطره ساز💔
🪴https://eitaa.com/joinchat/3093234336C811d28df6b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایستگاه راه آهن وآبشار بیشه در یک قاب دورود لرستان 1402.....
🪴https://eitaa.com/joinchat/3093234336C811d28df6b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❗️🐸 تقلید صدای گربه توسط قورباغه برای فراری دادن یک گربه ی شیطان و کنجکاو!
🪴https://eitaa.com/joinchat/3093234336C811d28df6b