♥️🍃
توصیه های روانشناسی
• اگه حالت اوکی نیست و کسی پیشت نیست، این کارارو انجام بده تا حالت خوبه خوب بشه :
1- چند تا موزیک شاد پلی کن.
2- یه فیلم کمدی ببین.
3- غذای مورد علاقتو درست کنن.
4- چند صفحه کتاب بخون.
5- لاک بزن و یه فنجون چایی بریز.
6- دوش بگیر و به موهات برس.
• فقط یه ربع در روز برای خودت وقت بزار :
7-چند تا حرکات کششی انجام بده با آهنگ ملایم.
8- به نوشیدنی خنک نعنایی برای خودت آماده کن.
9- چند نفس عمیق بکش و هر بار نفستو حبس کن.
10- تو آیینه به خودت نگاه کن و خودتو تایید کن.
11- میز کارت رو مرتب کن و وسایل اضافه رو بنداز دور.
🪴https://eitaa.com/joinchat/3093234336C811d28df6b
4_5967288511496196497.mp3
18.21M
🎙#سخنرانی استاد #رائفی_پور
📑 «سقوط در انتخاب»
🗓 ۳ اسفندماه ۱۴۰۲ - تهران
🎧 کیفیت 48kbps
🪴 https://eitaa.com/joinchat/3093234336C811d28df6b
. صبح دگر باز شد
ظلمت شب رخت بست،
زندگی آغاز شد
" سلام "
صبح تون بخیر؛ تنتون سالم،
دلتون شاد؛ و روزگارتون خوش
🪴 https://eitaa.com/joinchat/3093234336C811d28df6b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صداهای ماندگار و خاطره ساز💔
🪴https://eitaa.com/joinchat/3093234336C811d28df6b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایستگاه راه آهن وآبشار بیشه در یک قاب دورود لرستان 1402.....
🪴https://eitaa.com/joinchat/3093234336C811d28df6b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❗️🐸 تقلید صدای گربه توسط قورباغه برای فراری دادن یک گربه ی شیطان و کنجکاو!
🪴https://eitaa.com/joinchat/3093234336C811d28df6b
🔆 #پندانه
✍️ تلنگری برای رسیدن به اهداف
🔹میلتون با وجود اینکه نابینا بود، می‌نوشت.
🔸بتهوون در حالی که ناشنوا بود، آهنگ می‌ساخت.
🔹هلن کلر در حالی که نابینا و ناشنوا بود، سخنرانی می‌کرد!
🔸رنوار در حالی که دست‌هایش دچار عارضه روماتیسمی بود، نقاشی می‌کرد.
🔹مجسمه‌ساز مکزیکی بعد از قطع دست راستش ساخت مجسمه‌ای را که آغاز کرده بود با دست چپ به پایان رساند!
🔸زهرا نعمتی که سال ١٣٨٣ در یک سانحه رانندگی ویلچرنشین شده بود اما با تلاش و تمرین توانست مدال برنز پاراالمپیک ۲۰۱۲ را بگیرد.
💢 آدم‌ها علی‌رغم نابینایی، ناشنوایی، معلولیت، پیری، فقر، کم‌سنی، مشقت یا بی‌سوادی بر سختی‌ها غلبه می‌کنند، از همه پیشی می‌گیرند، کار را به اتمام می‌رسانند و موفق می‌شوند.
🔺شما هم شک نکنید، می‌توانید علی‌رغم سختی‌ها و مشکلات خود را به هدف برسانید.
#پندانه_امروزمون
🪴https://eitaa.com/joinchat/3093234336C811d28df6b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خیلی #قشنگ خونده حسین طاهری بفرستین برای کسانیکه رای نمیدن....
🪴 https://eitaa.com/joinchat/3093234336C811d28df6b
هدایت شده از رفاقت با شهدا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📣 به احترام شهدا صف بکشیم پای صندوق های رأی
#دعوت✌️
#انتخاب_مردم
#انتخابات
#ایران_عزیز
🥀🕊 @baShoohada
🔆 #پندانه
✍️ سکوتت را بشکن
🔸پدرم دلواپس آینده خواهرم است، اما حتی یک‌بار هم اتفاق نیفتاده که باهم بنشینند و صحبت کنند.
🔹خواهرم نگران فشار خون پدرم است؛ اما حتی يک‌بار هم نشده خواسته‌هايش را به تعويق بيندازد تا پدر كمی احساس آرامش كند.
🔸مادرم با فکر خوشبختی من خوابش نمی‌برد، اما حتی یک‌بار هم نشده که با من درمورد خوشبختی‌ام صحبت کند و بپرسد: فرزندم چه چیزی تو را خوشحال می‌کند؟
🔹من با فکر رنج و سختی مادرم از خواب بیدار می‌شوم، اما حتی یک‌بار هم نشده که دستش را بگیرم، در کارها کمکش کنم و کمی به او آرامش بدهم.
💢ما از نسلِ آدم‌های بلاتکلیف هستیم. از یک‌طرف در خلوت خود، دلمان برای این و آن تنگ می‌شود، از طرف دیگر، وقتی به هم می‌رسیم، سکوت می‌کنیم! راستی چرا؟!
#پندانه_امروزمون
🪴 https://eitaa.com/joinchat/3093234336C811d28df6b
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❄️صبح بوی طراوت
🌲بوی دوباره نوشدن
❄️بوی دوست داشتن ♥️
🌲و بوی عشق میدهد
💫الـهی
❄️زندگیتون مثل صبح
🌲پراز طراوت وعشق باشد ♥️
❄️سلام صبحتون بخیر
🌲سه شنبه تون
❄️پراز عشق و مهربانی♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خیلی از ما در رویاهامون زندگی نمی کنیم!
چون که در حال زندگی در ترس های زندگی مون هستیم
🪴 https://eitaa.com/joinchat/3093234336C811d28df6b