#روانشناسی 🌱 •ده راه برای به چالش کشیدن افکار منفی: از خودت بپرس: ۱.اگه یکی از عزیزانت چنین فکرایی میکرد چی بهش میگفتی؟ ۲.این فکرم به خاطر شرایط واقعیه یا ذهنم داره همه چی رو اشتباه میگه؟ ۳.آیا این فکرام واقعی ان یا احساساتم هم توشون تاثیر داشتن؟ ۴.راه مثبت نگاه کردن به این موقعیت چی میتونه باشه؟ ۵.الگوی زندگیم چجوری این افکار منفی رو دفع می کرد؟ ۶.چی جلوم رو گرفته که نتونم از شر این افکار منفی رها شم؟ ۷.این فکرم با کدوم یک از اعتقادام ارتباط داره؟ ۸.آیا ذهنم داره تمام جوانب مثبت این این اتفاقو ازم پنهان میکنه؟این جوانب چیا میتونن باشن؟ ۹.آیا بیشتر مثل یه دوست نزدیک با خودم حرف میزنم یا مثل بدترین دشمنم؟ ۱۰.این فکر داره بهم کمک میکنه یا داره آزارم میده؟ 💟 @asrar_movafaghiyat

🌸🍃🌸🍃 نگرانی یعنی تباه کردن لحظه های کنونی زندگی برای حادثه ای در آینده که شایـــــــــــــد هرگز اتفاق نیفتد...... تو آسمان همیشه از یه ارتفاعی به بعد دیگه هیچ ابری وجود نداره پس هر وقت آسمون دلت ابری شد با ابرها نجنگ، فقط اوج بگیر... 💟 @asrar_movafaghiyat

عملیات فتح المبین شهید محسن آقا اسماعیلی @defaehmoghadasesfahan اصفهان در دفاع مقدس 🌷🇮🇷

عملیات فتح‌المبین حاج آقا سالک فرمانده نیروی بسیج کشور @defaehmoghadasesfahan اصفهان در دفاع مقدس 🌷🇮🇷