🥋 هاپکیــــــــــــــــــ🚫ـــــــــــــــــــــدو
🈴 یک هنر رزمی کره ای است که هم میتواند هجومی و هم دفاعی باشد.
هاپکیدو (به کرهای: 합기도 ) نوعی هنر رزمی کرهای و از انواع دفاع شخصی است.
⚔🥋⚔این رشته یکی از تلفیقیترین سبکهای رزمی بهشمار میآید که در سراسر جهان و ایران طرفداران و علاقهمندان زیادی را به خود جلب نمودهاست.
🥋#هاپکیـــــــــــدو را به نوعی مادر همه ورزشهای کره ای می دانند و با تفکیک هر یک از فنون و ضربات، ورزش جدیدی را خلق شده
👊 در این روش بر خلاف دیگر سبک های رزمی از ضربات دست و پا هم استفاده میشود.👊
🥋🏹⚔🤺⛩🀄️
🔴𝗝𝗼𝗶𝗻➜@Hapki2
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⬛️⬛️ 🟦 🟪 🟨🔵🌐
☯️ اجراے تـڪنـیـڪ دفـاع شـخـصـے
🥋نمایشی زیبا و فوق العاده
⚔آموزش و نمایش #دفاع شخصی توسط یکی از بزرگترین اساتید کره جنوبی هوشین سولـــــــــ⚔
👊کاربردی تمرینـــــــــــــ کنید
#دفاع_شخصـــــــی
#هاپکیــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو
#مبارزه_خیابانــی
#خلع_ســـــــــــــ⚔ـــــــــــلاح گرمـــــ
=========================
🏆 #آکادمیژیمناستیکوهنرهایرزمی
کاشانـــــــ09131632911ـــــــــــ
📩آموزش با ارسال پیام آی دی
🆔 @Hapki_Do
#دفاع_شخصی_کماندویی
🆔https://eitaa.com/HAPKI2
🌐📡
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚠️⬛️⬛️⬛️🚷📡📡📡📡
🀄️دفاع شخصی ویژه بانوان
🥋دفاع شخصـــی یعنی تامین امنیت
🔞🔞یعنی تا ابد تا ابد و تا ابد کسی نمی تونه نزدیکت بشه.
و اینـــــــــــــ حس خوبیــه
🎯بادیگارد شخصـــی خود باشیــد
#هاپکیـــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــــدو
#دفاعشخصیکاربردیوفنونرزم
#دفاع_شخصی_پیشرفته
#دفاع_شخصی_کماندویی
#مبارزهباسلاحسردوگرم
⚔🥋⚔آمـوزشـ حرفــه ای دفـا؏ شخصــی از نوع کاربـــردی ترین هنــر رزمـــی جـهــان
🏆سالن ورزشی صالحین بشری'
📩ارسال پیام با آی دی↶↶
🆔 @Hapki_Do
===================
🆔https://eitaa.com/HAPKI2
🌐📡
📡🟡📡
⚔🥋⚔علاقه مندان به دفاع شخصی منتظر بستههای اموزشی جذاب و کاربـــردی ما باشیــــد..
✾ ⃟ ⃟ 🌸 ⃟ ⃟⃟•🌸•༅ᭂ࿐
1. آموزش بیهوشی و ریکاوری
2. دفاع شخصی بانوان
3. تکنیکهای مقابله با خفتگیری
4. آموزش ضربات مهلک و ویران کننده
5. آموزش هاپکیــــ⚔ـــــدو از صفر
و...
🆔https://eitaa.com/HAPKI2
🌐📡
🌐📡🌐
🟡لطفا کانال رو به دیگران معرفی کنید
به 300 برسیم آموزشــــ رایگانــــ MMA رو در کانال می گذاریم
🆔https://eitaa.com/HAPKI2
🌐📡
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⬛️⬛️⬛️🟨⚠️🚷📡📡
🀄️دفاع و جابجایی زیبای استاد کره ای
⚔🥋⚔دفاع شخصـــی انتخاب نیست #الـزامستـــــــــــــــــــــــــــ
#هاپکیـــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو
🎯بادیـگارد شخصــی خود باشیـد.
⚔آموزشــ حرفـه ای دفـا؏ شخصـی از نوع کاربــردی ترین هنـر رزمــی جـهـان
#دفاع_شخصــی_کمانـدویــی
🥋#دوره_بادیگاردی
#دفاع_شخصی_پیشرفته
#باشگاهتخصصیژیمناستیکوهنرهایرزمی
📩ارسال پیام با آی دی↶↶
🆔 @Hapki_Do
======================
🆔https://eitaa.com/HAPKI2
🌐📡
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📡⚫️📡🚷📡⚫️📡
👊🏻روش صحیح بستن باند بوکس
بفرست برای رفقای جنگیت😉
⚔🥋⚔دفاع شخصـــی انتخاب نیست #الـزامستـــــــــــــــــــــــــــ
#هاپکیـــــــــــــــــ🚫ــــــــــــــــــدو
🎯بادیـگارد شخصــی خود باشیـد.
⚔آموزشــ حرفـه ای دفـا؏ شخصـی از نوع کاربــردی ترین هنـر رزمــی جـهـان
#دفاع_شخصــی_کمانـدویــی
🥋#دوره_بادیگاردی
#کیک_بوکسینگ
#دفاع_شخصی_پیشرفته
📩ارسال پیام با آی دی↶↶
🆔 @Hapki_Do
======================
🆔https://eitaa.com/HAPKI2
🌐📡
⬛️ ⚫️ 🟪 ⚫️ 🟦 ⚫️ 🟨
🟨خواب و ورزش دو عامل مهم در سلامتی و روحیه افراد هستند که با هم ارتباط دارند. ورزش کردن میتواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند و خواب کافی نیز میتواند باعث افزایش انرژی و عملکرد ورزشی شود.
🥋ورزش کردن باعث افزایش تولید هورمونهایی مانند اندورفین و سروتونین میشود که بهبود خلق و خوی و کاهش استرس کمک میکند و در نتیجه بهبود کیفیت خواب را به دنبال دارد. همچنین، ورزش میتواند باعث افزایش دمای بدن شود که در نتیجه باعث خستگی و خواب آلودگی میشود.
👁🗨از طرفی، خواب کافی میتواند بهبود عملکرد ورزشی را به دنبال داشته باشد. خواب کافی میتواند باعث افزایش قدرت و استقامت بدن شود و باعث کاهش خطر صدمات ورزشی شود. همچنین، خواب کافی میتواند بهبود فرآیند بازسازی عضلات و ترمیم بافتهای بدن را به دنبال داشته باشد.
🀄️به عنوان نتیجه، ورزش و خواب به همدیگر وابسته هستند و برای داشتن سلامتی بهتر، باید به هر دوی آنها توجه کرد. بهترین روش برای داشتن خواب و ورزش کافی، رعایت روال و مسیر منظم درزندگی است. سعی کنید هر روز به میزان کافی ورزش کنید و به محدودیت مصرف قهوه و الکل توجه کنید زیرا این موارد میتوانند باعث نامناسب شدن خواب شما شوند. همچنین، سعی کنید هر شب به میزان کافی بخوابید و با ایجاد محیطی ساکت و تاریک، به خواب عمیق دست یابید. در صورت داشتن مشکل در خواب، بهترین راهکار مراجعه به پزشک است که میتواند راهنماییهای لازم را در این زمینه به شما بدهد.
#اطلاعات_عمومی
🔴𝗝𝗼𝗶𝗻➜@Hapki2
⬛️🚷⬛️🚷⬛️🚷⬛️
🥋تکنیک شفا بخش
✅ از لرزش دستاتون در پیری با این تکنیک جلوگیری کنید.
✊ انگشتاتون رو مثل تصویر شبیه چنگال کنید و به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه در همین حالت نگه دارید.
این کارو ۴ بار در روز انجام بدین
با این کار از لرزش دستانتون در پیری تا حد زیادی جلوگیری میکنید!
#مدیر:
👈 این متن و تصویر رو از توی یه کانال پیدا کردم و در مورد فایده تکنیک #پنجه دست در دوران پیری گفته بود.
برام جالب بود که این تصویر، فقط یک تکنیک از تکنیکهای بیشمار هنرهای رزمی است که این گونه می تواند ثمر بخش و تاثیرگذار باشد ولی مردم از آن بی خبرند.
🀄️پس کسی که هنرهای رزمی اصیل سنتی را از کودکی و کاملاً اصولی فرا بگیرد چه زندگی پر ثمر و شادابی خواهد داشت؟
🔴𝗝𝗼𝗶𝗻➜@Hapki2
📡🟡📡
✅ درحال تولید کلیپ های آموزش دفاع شخصی به سبکی ساده و کاربـــــــردی بر اساس ضربه به نقاط دیم ماک هستیم، لطفاً صبور باشید و ما را حمایت کنید.
🌐📡
کاشانــــــ09131632911ــــــــ
Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀
📩ارسال پیام با آی دی
🆔 @Hapki_Do
========================
🆔https://eitaa.com/HAPKI2
🌐📡
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📡🌐📡🟡📡🌐📡
🚦ضربه آرنج به نقاط حساس
⚔🥋⚔هاپکیــــــــ🚫ـــــــدو ورزشی بدون محدودیت...
🟨تلفیق جسم و روح ، لطیف اما به موقع خشن و مرگبار... .
🔰 #هاپکیـــــــــدو_جـذابتـرینوقــدرتمنـــدترین_دفاعشخصــــی_جهـانـــــ
کاشانــــــ09131632911ــــــــ
Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀
📩ارسال پیام با آی دی
🆔 @Hapki_Do
================
▪️بهترین کانال دفاع شخصی
➖
🏆༒ join⇶@Hapki2 ༒
➖
کانال دفـــاعـــ شـخصـیـــ خیابانی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📡🌐📡🟡📡🌐📡
👊🏻نانچیــــــــــــــــــ⚔ــــــــــــــــــــکو
⚔🥋⚔هاپکیــــــــ🚫ـــــــدو ورزشی بدون محدودیت...
🟨تلفیق جسم و روح ، لطیف اما به موقع خشن و مرگبار... .
🔰 #هاپکیـــــــــدو_جـذابتـرینوقــدرتمنـــدترین_دفاعشخصــــی_جهـانـــــ
نانچیــــــــــــــــــــ🥋ـــــــــــــــــــــــکو
کاشانــــــ09131632911ــــــــ
Kآموزش رایگان دفاع شخصی👀
📩ارسال پیام با آی دی
🆔 @Hapki_Do
========================
🆔https://eitaa.com/HAPKI2
🌐📡